Taronges durant l’embaràs: beneficis i perjudicis

Els metges recomanen que les dones des del començament de l’embaràs es recolzin en la fruita, perquè és una font de vitamines i minerals tan necessàries per al fetus al ventre de la mare. Però no totes les fruites són tan inofensives i segures. La taronja és un símbol d’alegria i estat d’ànim alegre, aquesta fruita brillant augmenta la vitalitat i acaricia les nostres papil·les gustatives. Però els ginecòlegs i els pediatres de tot el món són molt escèptics sobre els cítrics. El fet és que els productes al·lèrgics no només poden provocar una reacció al cos d’una dona embarassada, sinó que també provoquen el desenvolupament d’una al·lèrgia al nadó a l’úter. És a dir, nosaltres mateixos influïm si el nen serà al·lèrgic en el futur o es reduirà la seva sensibilitat a diversos productes. Malgrat això, no podeu abandonar estrictament les taronges durant l’embaràs, si la dosi és raonable, podeu gaudir d’una fruita sucosa de taronja.

Propietats útils de la taronja durant l’embaràs

La taronja no és només un bon humor i un sabor suculent de fruita madura. També és un conjunt de vitamines i minerals útils, molt necessaris per a un organisme debilitat per l’embaràs.

1. Prevenció de refredats. Es reconstrueix el cos d’una dona embarassada, ara tots els òrgans vitals proporcionen creixement i desenvolupament del nadó a l’úter. A causa d'això, la immunitat es redueix críticament, i és extremadament indesitjable que una dona emmalalteixi durant l'embaràs. De fet, durant aquest període és pràcticament impossible beure medicaments, sobretot en les primeres etapes. Per protegir-se de la grip i els refredats, cal tenir cura de la prevenció. La forma de protecció més deliciosa és una taronja, que conté un contingut rècid d’àcid ascòrbic. A més, la taronja té un efecte bactericida pronunciat. Menja una llesca de polpa de taronja i la mal de gola desapareixerà, almenys durant unes hores. Cada dia, menja un parell de llesques de taronja i la malaltia no farà por.
2. Intoxicació. El consum regular de taronja neteja perfectament el fetge, que ajuda a alleujar la intoxicació amb tractament mèdic i fumar perllongats.
3. Nàusees El sabor dolç i amarg de la taronja permet utilitzar-lo com el millor remei contra la toxicosi. Diluir el suc de taronja amb cinc parts d’aigua i beure aquesta beguda. No només et donarà força i to, sinó que també ajudarà a afrontar les molestes malalties matinals.
4. Àcid fòlic. Avui en dia, els metges pràcticament no prescriuen complexos multivitamínics per a dones embarassades, recomanant mantenir una dieta equilibrada. Però assegureu-vos de prescriure l’àcid fòlic, com a vitamina més necessària durant l’embaràs. L’àcid fòlic té un efecte positiu sobre el fetus, redueix el risc de desenvolupar patologies del tub neural del fetus. La taronja és una font natural d’àcid fòlic.
5. El restrenyiment Moltes dones embarassades presenten restrenyiment, aquest és un símptoma natural de l’embaràs, ja que la progesterona no només debilita els músculs de l’úter, sinó que alenteix la peristaltisme intestinal. Podeu fer front a aquest problema amb l’ajuda d’una gran quantitat de fibra a la dieta. La taronja neteja suaument els intestins, alleuja el restrenyiment, reforça la perillositat.
6. L'aroma. L’aroma de cítrics pot afectar el funcionament del sistema nerviós, l’olor de taronja redueix l’ansietat, alleuja l’ansietat i simplement pacifitza. Podeu utilitzar per relaxar-se no només la polpa, sinó també la ratlladura de la taronja, que es pot conservar en forma seca. Tan aviat com poseu un tros de cresta tallada en una bullidor, tota la casa s’omplirà amb una aroma cítric únic que recorda a les màgiques vacances d’hivern.
7. Contra l’edema. L’edema es presenta molt sovint durant l’embaràs, sobretot en les etapes posteriors. La taronja conté molt de potassi, que afecta positivament el treball del sistema cardiovascular. I una taronja facilita el treball dels ronyons, elimina l’excés de líquid del cos, eliminant inflor i bosses sota els ulls. Els àcids continguts a la taronja tenen un efecte antiinflamatori sobre el sistema urinari, això és una poderosa prevenció de la cistitis.

Una taronja és tan saludable com una llimona, només és difícil menjar una llimona amb més d’una llesca i el sabor dolç d’una taronja permet gaudir de la fruita força sovint. Però, com menjar una taronja per no fer mal al nen?

Quantes taronges podeu menjar durant l’embaràs?

Si la mare mateixa no pateix al·lèrgia als cítrics, es pot menjar una taronja no més d’una fruita al dia, i és millor limitar aquesta quantitat a 3-4 llesques. Es permet utilitzar una taronja en els dos primers trimestres de l’embaràs. Al cap de 25 setmanes, el nadó a l’úter comença a formar la seva pròpia immunitat, diferent de la materna. Durant aquest període, és millor rebutjar una taronja i altres productes al·lèrgics. Si mengeu una gran quantitat de cítrics, el nen pot experimentar una reacció no només a ells, sinó també a altres productes alimentaris, així com pols, pol·len, etc. No necessiteu això, així que al tercer trimestre és millor rebutjar al·lèrgics: mel, cítrics, ous, xocolata, maduixes.

Contraindicacions a l’ús de la taronja

Per gaudir no només del gust, sinó també dels avantatges de la taronja, és millor menjar-ne fresc, juntament amb la polpa, de manera que obteniu no només vitamines, sinó també fibra. Si decidiu beure suc de taronja acabat d’espremer, assegureu-vos de diluir-lo per la meitat amb aigua, de manera que l’àcid no serà massa agressiu per al vostre estómac. Es poden fer tot tipus de postres a partir de taronges: gelees, mousses, melmelades, melmelades, fruites confitades. La taronja és part de moltes begudes i còctels. La taronja s’afegeix a les amanides, marinades de carn, salses i, per descomptat, a la rebosteria. Aquesta és una de les fruites més comunes i estimades de tot el món. Si no teniu cap contraindicació, assegureu-vos de menjar taronja durant l’embaràs, millorar la vostra salut.

Vídeo: els beneficis de les taronges per al cos