Com eliminar ràpidament l’excés de líquid del cos

Molts s’enfronten al fet que el fluid comença a perdurar-se al cos. Això comporta certs problemes, pel que haureu de desfer-vos-en. La millor manera és consultar un metge per no perjudicar-se encara més. Però tan poques vegades ho fa algú. Per tant, heu d’entendre els mètodes i mètodes i trobar-ne els més adequats.

Signes d’excés d’aigua

Si l'aigua va començar a perdre's en el cos, això es pot notar gairebé immediatament. Al matí, la cara i les cames solen començar a inflar-se. Si la inflor desapareix al vespre, el líquid "camina" pel cos. Amb tota probabilitat, una persona bevia molta aigua a la nit i els ronyons simplement no podien fer front. Si la inflor no desapareix durant el dia, el més probable és que el motiu de la seva aparició sigui molt més greu.

Causes del fluid

Per tal d’afrontar amb èxit l’excés d’aigua del cos, heu d’entendre clarament d’on prové. Això pot ser un problema de salut o una dieta no saludable.

1. Manca de líquid. Tothom sap que una persona hauria de beure almenys 2 litres d’aigua al dia. Però pocs ho fan. Per tant, el cos comença a emmagatzemar líquid, tement que ja no en rebi.
2. Begudes diürètiques. Aquesta és una altra raó per la qual el cos intenta retenir aigua. En primer lloc, això passa quan una persona beu alcohol, per exemple, cervesa. Aquestes begudes també es consideren cafè, te negre i diversos refrescos.
3. Sal La propietat de la sal d’unir l’aigua al cos i establir-se. I per eliminar la sal, cal un líquid addicional. Resulta un cercle viciós: després d’un àpat salat, una persona beu molt, però el líquid pràcticament no s’elimina. Això condueix a l’aparició d’edema i excés de pes.
4. Beure líquids a la nit. Aleshores els ronyons deixen de fer front a l’aigua i al matí una persona veu que la cara li està inflada.
5. Malaltia cardiovascular. Això també condueix sovint al fet que el cos comenci a acumular aigua.
6. Malaltia renal. El funcionament inadequat dels ronyons pot conduir molt fàcilment a l’aigua.

El que no es pot fer

Davant del problema de l’excés de líquid al cos, molts comencen a prendre mesures d’emergència i deixen de beure aigua. Més aviat limiten molt la quantitat de begudes líquides al dia. I aquest és el primer error que pot tenir greus conseqüències. En cap cas heu de prendre aquesta decisió vosaltres mateixos. Només per recomanació d’un metge. En cas contrari, el cos fallarà.

Una altra mesura extrema que fan servir molts és l’ús de diürètics. A més, això passa sense el coneixement dels metges, que també és molt perillós. Aquests medicaments condueixen a una deficiència completa de líquids, ja que eliminen no només l'excés d'aigua. Per tant, només els podeu prendre després de consultar un metge.

Què fer?

En primer lloc, heu de continuar bevent aigua. És millor si es tracta d’aigua pura, i no de te, cafè o sucs. La velocitat aproximada de líquid al dia és d’1,5 litres. Cal utilitzar-lo abans de les 19 hores per tal que els ronyons funcionin normalment. Si no hi ha inflor al matí, els ronyons afronten la quantitat d’aigua normalment.

A continuació, cal reduir la ingesta de sal. Però no es recomana excloure’l completament de la dieta. Hauríeu de deixar de menjar diverses patates fregides, fruits secs, peix salat, etc. També cal abandonar els aliments grassos, la conservació i les carns fumades. I llavors el cos deixarà de rebre un excés de sal i retindrà aigua.

A més, hi ha molts aliments i begudes diferents que ajuden a eliminar l'excés d'aigua. També són molt eficaços aquests mètodes, com practicar esports, etc. El més important és trobar la millor opció per a tu mateix i supervisar el resultat. Si ho és, vol dir que els mètodes estan seleccionats correctament.

Productes per eliminar l'excés de líquid del cos

Així, què necessiteu menjar per ajudar al vostre cos a desfer-se de l'excés d'aigua:

1. Síndria Aquest producte també es pot substituir per cogombres o melons. Organitzant dies de dejuni una vegada per setmana, no només podeu treure aigua, sinó també netejar els ronyons.
2. Saba de bedoll. Aquesta beguda natural elimina l'aigua i diverses toxines del cos.
3. Té verd. No només és possible, sinó que també cal beure en cas de retenció de líquids al cos. A diferència del te negre, els tons verds i es desintoxicen perfectament.
4. Arròs i farina de civada. Curiosament, però aquests porrids eliminen perfectament l’aigua. L’arròs, per exemple, conté molt potassi, cosa que contribueix a això. Aquest efecte és sovint utilitzat per atletes professionals, disposant-se a si mateixos per "assecar-se" abans de la competició.
5. Fruites i verdures. Cal utilitzar-les fresques i, a continuació, es restablirà molt ràpidament l’equilibri de sal al cos.
6. Carbassó i col. Tenen una increïble capacitat d’eliminar l’aigua, proporcionant diürètic i donant al cos el coure, el ferro i el potassi necessaris.
7. Sucs de pastanaga i remolatxa. Aquesta és una manera excel·lent d’eliminar l’aigua del cos i millorar la vostra salut.

Com desfer-se de l’excés de líquid al cos

El primer que heu de fer per desfer-vos de l’excés de líquid del cos és anar al bany o a la sauna. Per descomptat, si no hi ha cap contraindicació per a la salut. Tot aquest excés d’aigua i sal sortirà durant aquest procediment amb suor.

L’exercici també ajuda. No hi ha cap possibilitat de practicar algun esport seriós ni començar a córrer desesperadament si no hi ha un desig especial. N’hi ha prou amb fer exercicis al matí o anar amb bicicleta. Això ajudarà a accelerar el metabolisme i eliminar tots els innecessaris.

Si les cames s’inflen fortament, cada dia s’ha de fer l’exercici següent: estigueu a l’esquena, alça les cames per sobre del nivell cardíac i s’asseu durant diversos minuts. Podeu fer l'anomenat "bedoll" o simplement posar un coixí als peus. A qui convé. Gràcies a això, l’edema desapareixerà ràpidament. Això és especialment útil per a aquells que tenen un estil de vida "sedentari" o per a persones d’edat.

Un bany amb sal i soda ajuda molt. Fes-ho prou senzill: has d’abocar 300 g a l’aigua. sal i 200 gr. refresc. Tome un bany durant 20 minuts. Estaria bé beure te verd. Després d’això, heu d’embolicar-vos en una manta càlida i menjar i beure res durant diverses hores.

Dieta líquida en excés

Aquest mètode de nutrició està dissenyat per a una setmana. Ajuda a eliminar el líquid del seu cos i a perdre una mica de pes. Cada dia heu de beure 6 gots de kefir i menjar aquests aliments:

• Dilluns: 4-5 patates bullides o al forn;
• Dimarts - 100 gr. pit de pollastre;
• Dimecres - 100 gr. peixos marins baixos en greixos (bullits o al forn);
• Dijous - 100 gr. carn bullida;
• Divendres: qualsevol fruita excepte els plàtans;
• Dissabte: qualsevol verdura;
• Diumenge: utilitzeu només kefir i aigua mineral sense gas.

Edema durant l’embaràs

Les dones, estant embarassades, solen enfrontar-se a un fenomen com la inflor. El fet és que en aquesta situació es produeix una reestructuració molt greu del cos. I el líquid comença a perdurar-se per diverses raons. No hi ha res dolent en això, però l’edema sol causar molèsties i afecta el desenvolupament del nadó. Per tant, és necessari:

1. Normalitzar la nutrició. És a dir, limitar l’ús de sal, conserva i carns fumades, intentant menjar més fruites i verdures fresques.
2. Menja cítrics. Per descomptat, si no hi ha al·lèrgia.Un got de suc acabat d’espremer o algunes taronges no perjudicaran ni la mare ni el fill.
3. Utilitzeu diürètics. Però no estem parlant de fàrmacs, sinó de productes naturals que poden eliminar l'excés d'aigua. Les dones embarassades poden menjar pomes verdes, pastanagues, maduixes, carbassons, etc. Això no només és útil, sinó que també ajuda a la lluita contra l’edema.
4. Beure infusions d’herbes. Però això s’hauria de fer només per consell d’un metge, ja que moltes herbes medicinals tenen contraindicacions durant l’embaràs.

Els remeis populars

L’automedicació amb remeis populars es pot practicar si no hi ha contraindicacions mèdiques. Hi ha moltes receptes que contribueixen a l’eliminació de l’excés de líquid. Els més efectius són els següents:

1. Camamilla Té una gran quantitat de propietats sorprenents que són molt útils per al cos. Inclou els aparadors d'aigua. 2-3 cullerades. l les flors aboquen 2 cda. regar i mantenir-la mitja hora en un bany d’aigua. Espereu fins que es refredi i prengui mig got abans dels àpats.
2. Infusió d’Avrana officinalis. Aquesta herba té propietats diürètiques úniques. És impossible utilitzar-lo en grans quantitats, ja que conté verins. Però en dosis petites, Avran és molt útil. Per preparar el medicament, necessiteu 1 cda. herbes abocar 1 cda. aigua bullent i deixar que es cogui durant diverses hores. Beure la infusió després de menjar 2-3 vegades al dia.
3. Kalina. Es pot utilitzar si no hi ha cap problema amb el tracte gastrointestinal. Tot està preparat simplement - 2 cda. l fregueu les baies, aboqueu-hi un got d’aigua bullent i insistiu, millor en un termos. Assegureu-vos d'afegir mel. Preneu unes cullerades després d’un àpat.
4. Lingonberry. Es necessitaran baies i fulles. 2 cda. l bulliu la barreja en un got d’aigua i deixeu-ho coure. Tomeu 1 cda. després de cada àpat.
5. Fulles de bedoll. D’aquests, en podeu fer una infusió amb propietats diürètiques. Per fer-ho, aboqueu aigua bullent (1 tassa) 2 cullerades. cullerades de fulles i deixar mitja hora. A continuació, colar i afegir-hi soda a la punta del ganivet. Consumiu 1 cullerada. 2-3 vegades al dia.

L’excés de líquid al cos és un senyal que no pot funcionar correctament. Una cosa que la inflor prové de menjar aliments salats, una altra és que això és un signe de malalties greus. Si cap dels mètodes anteriors ajuda, heu de consultar urgentment un metge. Fer l’automedicació, buscar cada cop més formes noves no val la pena, és molt perillós per a la salut.