Com prendre el sol ràpidament al sol: consells útils

Cada bella dama vol convertir-se en una feliç propietària de la pell llisa i bronzejada. Es pot aconseguir al solàrium o prendre el sol. Ens interessa la segona opció, per la qual cosa té sentit plantejar-la amb més detall. Per pensar com prendre el sol ràpidament al sol, heu de considerar alguns matisos. Cal preparar amb anterioritat el cos i la pell per al procediment.

Característiques importants del bronzejat al sol

1. La ingesta de vitamines. Abans de marxar de vacances, compra un complex de multivitamines. El medicament s’ha d’orientar a millorar l’estat de la pell. Comença a prendre la composició 1-2 mesos abans de les vacances. Si descuideu la recomanació, després d’una llarga estada sota el sol abrasador, la pell començarà a assecar-se, quedant descarnada. Trieu medicaments que continguin tocoferol, àcid ascòrbic, retinol i riboflavina. Les vitamines enumerades són necessàries perquè l’epidermis es formi completament. En definitiva, s’obté un bronzejat uniforme sense taques.
2. Realització de fregaments. Se sap que la pell s’actualitza a nivell cel·lular. A partir d’aquí, l’epidermis comença a desemmotllar-se, a perdre la humitat i no sembla agradable estèticament. Aconseguiràs tot això si descuides els consells. De manera que, 7-10 hores abans de l’inici de prendre el sol, elimineu les parts mortes de la dermis. Això es pot fer amb matolls de casa o comprats, pells amb àcids de fruita. Després del procediment, feu depilació (la depilació està prohibida si han passat menys d’un dia abans del bronzejat).
3. L’elecció del lloc i el temps. Per obtenir un bronzejat més ràpid, escolliu un lloc a prop de fonts salades o fresques. Pot ser una ribera, un mar, un llac, qualsevol embassament. Algunes persones practiquen el bronzejat a la piscina, el principal és que l’aigua no tingui lleixiu. Aquesta recomanació us permetrà embrutar-se de manera ràpida i uniforme. Per obtenir un bon to de pell, heu de triar l’interval de temps adequat. Per evitar cremades, aneu a la platja abans de les 11.00 hores i després de les 16.00 hores. Els intervals enumerats es consideren els més segurs per a la salut humana.
4. Posició del cos. Un bronzejat ràpid i uniforme només s’aconsegueix si esteu estrictament “al sol”. Abans d’escampar el llençol, estigueu amb l’esquena al sol i mireu la vostra ombra. Heu de col·locar el sofà al mateix angle. Després d’això, podeu començar a prendre el sol. Intenteu ficar-vos amb un pendent de manera que el cap estigui a sota i les cames una mica més altes.
5. Ús d'equips de protecció. Qualsevol adobament s’ha de realitzar només després de l’aplicació prèvia d’una crema o loció amb protecció ultraviolada. Trieu un producte amb l'etiquetatge "adobament". Es considera eficaç l’oli especial. Actua com una lupa, permetent-te obtenir un bronzejat ràpid i bonic. L’ús d’equips de protecció és obligatori, en cas contrari, pot arriscar-se cremades solars o obtenir un bronzejat.

Important!
Els metges prohibeixen que les nenes embarassades tinguin el sol i prendre el sol. Les dones que siguin alletades poden prendre banys de sol, però amb molta cura. No s’han de permetre cremades ni un sobreescalfament greu del cos.

Les mòmies acabades de complir han de complir les regles següents:

• escolliu l’hora adequada per adobar-se (9.00-10.00 o 16.00-17.00 hores);
• a l’hora d’escollir una crema, estudieu l’efecte de la composició sobre el cos dels nens;
• prendre aigua amb suc de llimona;
• la primera sessió de bronzejat dura 15 minuts, augmentant gradualment la durada fins a 1 hora;
• mai prendre el sol sense equips de protecció especials;
• procureu estar més a l’ombra.

Contraindicacions a cremades solars

Hi ha diverses malalties en presència de les quals cal limitar o excloure completament l’adopció de prendre el sol. Aquests inclouen:

• dolències oculars;
• varices, xarxes vasculars;
• oncologia;
• la presència de talps a partir d’1,4 cm de mida .;
• restriccions d’edat (menys de 5 anys);
• violació dels genitals;
• melanoma;
• hipertensió arterial;
• dolències precancíferes;
• trastorns mentals;
• febre, febre;
• prendre antibiòtics durs;
• moltes marques de naixement, talps i pigues al cos;
• tuberculosi
• alteracions del sistema endocrí, en particular de la glàndula tiroide;
• infecció
• malalties autoimmunes;
• persones albines (cabells i pell blanca);
• diabetis mellitus;
• ovari poliquístic, mastopatia.

A molts s’interessa la pregunta de quina temperatura corporal podeu visitar a la platja. La resposta és òbvia: s’ha de sentir sa. Si la temperatura ha augmentat a 37, només hauríeu de limitar la durada de l'estada a 20 minuts. En cas que hi hagi processos inflamatoris, ajornar-se a prendre el sol fins a la recuperació.

Important!
A més de les contraindicacions evidents enumerades anteriorment, hi ha diverses limitacions més. Per tant, no heu de prendre el sol quan:

• pelat i fregat realitzat fa menys de 5 hores;
• la neteja de la pell del rostre i del cos es va realitzar fa menys d’un dia;
• la presència d’injeccions de Botox (consulteu un especialista);
• tatuatges (maquillatge permanent), tatuatges: protegir la crema de cremades solars;
• depilació, de la qual no han passat 24 hores;
• embolcalls d’oli essencial;
• eliminació recent de les berrugues i talps.

Menjar ràpid

Se sap que un bonic bronzejat fins i tot es pot obtenir només si s’estimula l’alliberament de melanina en quantitats suficients. Per augmentar l'efecte de prendre el sol, menjar aliments TOP-7.

1. Albercoc: inclou beta-carotè, que millora la producció de melanina i permet obtenir un bronzejat uniforme. A més, les fruites contenen vitamines del grup B, ferro i fòsfor. Tots aquests enzims conservaran l’hormona alliberada, augmentant així la resistència al bronzejat. Per aconseguir l'efecte cal menjar un mínim de 0,2 kg. albercocs diàriament.
2. Pastanaga: una verdura ocupa un lloc líder entre les nenes que busquen prendre el sol ràpidament. Podeu menjar pastanagues en forma pura o preparar-ne suc fresc. Una gran quantitat de betacarotens contribueix a la producció de melanina, farà que la pell quedi uniforme i reduïda de les estries (si n'hi ha). Ja n’hi ha prou amb menjar pastanagues ratllades, vestides amb oli, abans d’anar a la platja. Una alternativa és un got de suc acabat d’esprémer (almenys 0,3 litres).
3. Tomàquet: els tomàquets són verdures fragants que no només acceleren el bronzejat, sinó que també milloren el sistema digestiu. De nou, podeu menjar una amanida amb tomàquets o beure suc de tomàquet acabat de premsar. El licopè que forma part de la verdura farà que el bronzejat sigui daurat, encara que no estigui a la platja durant molt de temps. Abans de prendre el sol, menjar 3 tomàquets o beure 300 ml. suc a base d'ells.
4. Cítrics: taronges, aranges, llimones, llimes, podeu fer sucs acabats d’esprémer de tots els cítrics enumerats. Afegiu mel per millorar l'efecte. Obteniu un bronzejat ràpid amb una mínima exposició al sol. Per fer-ho, beu 150 ml. suc amb mel al matí i 200 ml. - abans d’accés directe a la platja.
5. Espinacs: una verdura amada pel seu baix contingut en calories i una composició química impressionant. Els espinacs donen al bronzejat una tonalitat de bronze amb or clar. N’hi ha prou de portar la verdura amb tu a la platja i menjar durant el descans. La recepció està limitada a 300 gr.
6. L’oli de cafè és una composició sorprenent de la cosmetologia popular, que ha guanyat àmplia popularitat entre les nenes de totes les edats.Per preparar el producte, triturar un grapat de grans de cafè, barrejar amb 100 ml. mantega de cacauet. Envia la massa a un pot de vidre fosc, insisteix 7 dies. A continuació, filtreu-ho, apliqueu-lo sobre la pell i al cap de mitja hora aneu a prendre el sol.
7. Albergínia: les verdures tenen cura de la pell, li donen elasticitat, contribueixen a un bronzejat uniforme sense taques i ratlles fosques. Mengeu albergínies bullides o guisades, però no les fregiu. Es pot menjar tant com es pot al dia. Com a resultat, el sol cobrirà la pell amb un bronzejat uniforme i suau en poc temps.

Com fer que les cames també s’adobin

1. D’any en any, les nenes es pregunten sobre com es pot cobrir la pell de les cames, de manera que també s’adobin. El problema és que les cames estan prenent el sol el més llarg, per la qual cosa són molt diferents de tot el cos.
2. Hi ha algunes regles que s’han de seguir per aconseguir l’efecte desitjat. Proveu de ficar-vos al llit perquè les cames estiguin per sobre del cap. En aquest cas, les extremitats inferiors haurien de trobar-se amb més freqüència que altres parts del cos sota la llum del sol.
3. Abans d’anar a la platja, feu un pelat dels peus. Després de les 7-12 hores, prendre el sol. És aconsellable utilitzar cafè o matolls d’albercoc. Algunes noies només es freguen la pell amb un llenç.
4. Per prendre el sol ràpidament, després de banyar-te en un mar o una primavera fresca, neteja la pell i deixa els peus humits. Les gotes d’aigua s’assemblaran a una lupa, gràcies a la qual el sol començarà a coure millor.

Els fabricants de cosmètics subministren productes d'adobament per a tots els gustos i pressupostos. És recomanable triar fons en forma de petroli, són més efectius. Apunteu-vos en aliments que fomentin la producció de melanina. Trieu l’horari adequat, no visiteu la platja durant l’activitat solar més alta.

Video: 8 regles per a un bronzejat perfecte