Com utilitzar el gingebre per perdre pes

El gingebre és una de les espècies orientals més populars. L’arrel s’asseca, escabetxa i es consumeix crua, que s’anomena “tal com és”. Molt sovint, el gingebre es pren per baixar de pes, s’afegeix als primers i segons plats, amanides i begudes. Si voleu desfer-vos dels quilos addicionals, considereu la manera d’utilitzar adequadament el gingebre per baixar de pes.

Com és el gingebre

1. S'han realitzat molts estudis, durant els quals es va poder esbrinar el principi d'acció del gingebre per a la pèrdua de pes. El principal producte en la lluita contra l'excés de pes és el condiment ratllat i en pols.
2. Aquest tipus de gingebre té un efecte beneficiós sobre el sistema digestiu. El gingebre, que entra al cos, augmenta els processos metabòlics. A partir d’aquí comença el desglossament de greixos i la pèrdua de pes còmoda.
3. Pólvores o arrels ratllades netegen el tracte intestinal de la congestió, eliminen els cucs paràsits, absorbeixen i eliminen substàncies tòxiques. Es realitza una neteja integral del cos. Tothom sap que, en presència de toxines i toxines, és gairebé impossible perdre pes.
4. Els amants d’una bona nutrició introdueixen el gingebre al menú diari. És especialment eficaç quan s’afegeix a amanides, begudes de qualsevol naturalesa, te i cafè. Per augmentar l’efecte del gingebre, és recomanable barrejar-lo amb la mel.
5. No hi ha cap dificultat pel que fa a l’ús de gingebre per baixar de pes. Tot el que es necessita és menjar bé i utilitzar espècies en tots els plats.
6. Les arrels de qualsevol forma estan indicades per l'ús de persones amb un metabolisme deteriorat, un cos contaminat, falta d'energia i motivació.
7. Amb l'ús regular de gingebre per a la pèrdua de pes, no només s'excreta l'estancament, sinó també l'excés de líquid. No es necessita en un volum tan gran, ja que només inhibeix el treball dels òrgans i sistemes interns.
8. Si no podeu perdre pes perquè sovint esteu exposats a situacions estressants, prengueu l’hàbit de prendre te de gingebre. Normalitza l’activitat de l’entorn psicoemocional i es configura de forma positiva. A més, com s'ha esmentat anteriorment, començaràs a baixar de pes sense una sobrecàrrega nerviosa severa.
9. Hi ha molts mètodes basats en prendre gingebre per combatre l’excés de pes. Després de deixar quilograms no desitjats, no els tornareu a guanyar, perquè no es produeix una pèrdua intensa. El cos s’adapta gradualment i aprèn a viure sense complexes reserves de greix.

Com prendre gingebre per baixar de pes

1. La manera més acceptable d’utilitzar el gingebre per baixar de pes és afegir-lo al te, al cafè i a les amanides. Alguns practiquen la recepció de condiments en pols barrejats amb aigua o kefir.
2. També serà beneficiós substituir la sal amb el gingebre sec i picat. Condimenteu-los amb tots els plats que es serveixen per dinar i sopar. Vigileu la dosi, s’afegeix condiment abans de servir, i no durant la cocció.
3. Rebutja prendre gingebre en qualsevol forma just abans d’anar a dormir. L’última cita s’ha de realitzar dues hores abans d’anar a dormir. En cas contrari, no us podreu adormir.
4. Val la pena escoltar les recomanacions sobre el consum de gingebre en begudes. És òptim prendre 1 litre. drogues al dia, un màxim d’1,8 litres. Utilitzeu les arrels en forma pura, són les més efectives.

Les regles de perdre pes amb el gingebre

1. El mètode es basa en la construcció inicial de la dieta correcta. Si continueu menjant brossa, consumiu refresc i menjar ràpid, no hi haurà resultat.
2. El gingebre només accelera la pèrdua de pes i no és una panacea per a tots els mals. A més, els exercicis físics que accelereixen la pèrdua de pes es convertiran en superfluos.
3. En general, cal adherir-se a la dieta del gingebre i menjar plats amb l’addició d’arrels o condiments de pols durant un període de temps determinat.

Dieta basada en gingebre

Inicialment, prepareu-vos per a la pèrdua de pes, que durarà aproximadament 1,5-2 mesos. Durant aquest període, podreu desfer-vos de 7-8 kg. subjecte a la racionalització de la nutrició, a la introducció d’activitat física.

La dieta de gingebre és una de les que afanyen, perdràs pes sense estrès, canvis d'humor sobtats, avaries. Es pot menjar molt, però tot s’ha de bullir i al vapor. Després d’haver completat la dieta, heu de seguir una dieta adequada per evitar l’augment de pes.

Per baixar de pes, seguiu recomanacions senzilles:

1. Preneu l’hàbit de comptar calories i considereu servir el pes. Assegureu-vos de mantenir-vos al dia amb 1800 Kcal diaris. màxim (menys possible) Aquest indicador és suficient per organitzar una vida vital completa.
2. Reviseu la vostra dieta i exclou-ne tota la innecessària. Estem parlant d’aliments fregits, espècies calentes, dolços, rebosteria, menjar ràpid, carns fumades i conserves, embotits no naturals, soda. Aquests productes alenteixen el metabolisme i anul·len! tots els esforços per perdre pes.
3. Substituïu el vostre te regular amb gingebre, a continuació us indicarem la recepta de la seva preparació. Consumiu almenys 2 litres al dia. aigua potabilitzada, que es necessita per reduir el pes. Es beu te 30 minuts abans de cada àpat i berenar, així com al matí amb l’estómac buit amb l’afegit de llimona.
4. Incloeu l’activitat física a la vostra rutina diària. No cal córrer immediatament al gimnàs, fer-ho a casa. Torneu el cèrcol, salteu la corda, estireu, feu exercicis, camineu més.

Té de gingebre aprimant

1. La manera més fàcil d’utilitzar el gingebre és fer te a base d’ell. La beguda resultarà lleugerament agre, picant, refrescant. Podeu comprar te preparat a la botiga en botigues especialitzades.
2. Talleu una llesca petita de l’arrel, renteu-la i ratlleu-la en una ratlladora de gra fi. Hauríeu d’obtenir 1,5 cullerades de gruix. Barregeu la carn amb el suc d’una llimona, afegiu-hi 750 ml. aigua calenta
3. Infusiona el te durant 3 hores, després beu amb mel i un polsim de canyella (per tassa). Aquesta beguda es pren en lloc del te regular o a més d'ella.

Té de gingebre verd

1. No cal fer arrels de gingebre en forma pura, podeu barrejar-les amb fulles de te ja preparades (fermentades). Prepareu una copa amb tecnologia convencional.
2. Suplementar el te amb una cullera de polpa (arrel ratllada) per una tassa. A més, afegiu-hi canyella, ratlladura de llimona o suc, mel si voleu. La beguda es pren fins a les 18.00, després no s’ha de beure.

Còctel de canyella per aprimar

• canyella - una culleradeta
• kefir (contingut en greixos fins a un 1%) - 260 ml.
• arrel de gingebre (ratllat) - 2 culleradetes
• pebre vermell en pols - 2 pessics

1. La base es pren kefir, no aigua. Per tant, la pèrdua de pes s’acompanya d’una neteja integral del cos de l’escòria. La cuina no és difícil, tots els ingredients es barregen bé.
2. Aquest medicament té un efecte laxant suau, cal beure-lo cada dia 1 hora abans d’anar a dormir.
3. Després d'una ingesta setmanal, augmentar la freqüència d'aportació, consumir una beguda 15 minuts després del despertar del matí (abans d'esmorzar), al dinar (abans de menjar), abans d'anar a dormir.
4. No podeu consumir més d’un litre per dia. una copa Si practiqueu esports, també podeu afegir proteïna en pols (fossa esportiva) o proteïna de pollastre crua.

Còctel d’aprimament d’all i gingebre

• arrel de gingebre (fresc) - 20 gr.
• canyella - 1 culleradeta
• aigua - 2 l.
• grans d'all - 2 dents
• pebre negre mòlt - 2 pessics

1. Ratllar l’arrel de gingebre, combinar amb aigua i pebre. Espremeu els alls pel líquid, afegiu-hi canyella. Bulliu aquesta poció durant 10 minuts, refredeu-la i filtreu-la.
2. La composició es pren després de tres hores d’insistir, podeu afegir-hi glaçons o menta. Beu un còctel a mesura que es desenvolupa la set.

Receptes de gingebre que aprimen

A partir d’ara, el vostre bon hàbit principal hauria d’afegir gingebre a tots els plats abans de servir.

Amanida de gingebre

1. Aquesta opció és adequada per sopar o com a complement de l’àpat principal a l’hora de dinar. Ratllar les pastanagues, trosseu l'api en cercles i bulliu una porció de gambes.
2. Barregeu-ho tot, afegiu-hi la picada de mitja taronja, 1 remolatxa al forn (trossos picats).
3. A més, bulliu una quarta part del pit de pollastre, talleu-les i barregeu-la amb els ingredients principals. Finalment, condimenta amb oli d’oliva, suc de llimona i una cullerada d’arrel de gingebre ratllat.

Sopa de gingebre

1. Primer caldrà cuinar el brou de carn magra, vedella, gall dindi, pollastre, conill. Un terç de l’hora abans que s’acabi la cocció, envieu al brou diverses patates picades.
2. Traieu la carn, talleu-la a trossos o trinxeu-la amb fibres. Torna a la sopa. Graveu la pastanaga, talleu les cebes i afegiu-hi els components principals.
3. Remeneu 3-4 cm d’arrel de gingebre en una ratlladora fina, envieu a la paella 10 minuts abans d’acabar la preparació de la sopa. Passats 5 minuts més, afegiu bròquil.
4. Acabeu el primer plat, condimenteu amb les herbes (picades). Deixeu que la sopa es faci una estona, aboqueu sobre els plats de servir i ruixeu-hi formatge ratllat.

El gingebre us ajudarà a perdre pes si feu exercici i una dieta completament equilibrada per fer-lo servir. Val la pena considerar les contraindicacions d’ingrés. Entre elles es troben la gastritis, la lactància materna i l’embaràs, problemes d’activitat cardíaca, malalties del fetge i òrgans genitals femenins.

Vídeo: Te per aprimar el gingebre