Com desfer-se de la solitud

La naturalesa de l’home és tal que, en essència, no pot viure sol. Els fonaments socials de la vida van evolucionar al llarg dels segles, en tot moment les persones han intentat existir en grups, comunitats. Aquesta va ser la clau per a la seguretat i la supervivència. Al món modern, una persona es pot guanyar la vida independentment, ja no necessita amagar-se dels mamuts, només queda el desig de viure amb la seva pròpia espècie ...

Les condicions urbanes ens condueixen cada cop més a un marc estricte, quan després de la feina una persona solitària se’n va a una casa buida, s’asseu a l’ordinador. Des dels contactes amb amics i familiars només hi ha trucades de telèfon curt i missatges amb felicitacions durant les vacances. Quina és la sensació de solitud, quines són les seves causes i com afrontar-ho, intentem esbrinar-ho.

Què és la solitud?

Hi ha dos tipus de solitud: real i espiritual. La soledat real és un cas en què una persona queda físicament sola: no té família, amics, coneguts. Es tracta d’una situació força rara que sovint es produeix després d’esdeveniments tràgics. Si una persona perd immediatament els seus éssers estimats i familiars, un sentiment de dol està entrellaçat amb un sentiment de solitud i inutilitat. Aquestes persones solen necessitar suport psicològic professional. La soledat forçada també inclou els sentiments de les persones que es troben en situació de reclusió solitària a les presons o per la naturalesa de les seves activitats professionals: porters de far, forestals, exploradors polars.

El sentiment més comú de solitud és quan hi ha amics, familiars, parents i persones properes, però no hi ha comprensió, simpatia i calidesa. Sembla a l’home que ningú no el senti. Molt sovint això es produeix durant l’adolescència. Ja no és un nen, però encara no és un adult, vol ser independent, però no sempre té èxit. Els conflictes interns condueixen a l’estat “Sóc l’únic d’aquest món”.

Una altra categoria propensa a la solitud són les persones madures que no han trobat la seva ànima parella. De fet, es tracta d’una situació força difícil quan tot el que hi ha al voltant està bloquejat per una paret d’estereotips i fotogrames. Arribem a casa, on només ens espera un gat, i fins i tot això és un rascat per a l’ànima.

Motius de la solitud

Per què un home no troba un home / dona al seu gust? Per què "tot sembla estar amb tu" i la relació no funciona? A continuació es presenten algunes raons psicològiques per les quals, sense saber-ho, construïm una mena de barrera de protecció davant nostre.

De vegades la gent molt tímida es queda sola. Tenen por no només de parlar primer, sinó fins i tot de mirar als ulls d’un objecte d’interès. Potser creuen que totes les persones del voltant tenen un nivell més alt i, amb qualsevol moviment incòmode, aquestes persones començaran a riure i a burlar-se. Heu d’entendre clarament que totes les persones són diferents i, certament, hi ha una persona que comparteixi visions similars, tan igual de tímida i vulnerable, amb qui estareu en la mateixa longitud d’ona. Com podeu conèixer-lo si cap de vosaltres fa el primer pas?

"No són dignes de mi." Sovint, la barra per triar parella és tan alta que arribar-hi no és tan fàcil. És força difícil trobar una persona que passi tot el temps amb la seva família, guanyi molts diners i també prepari plats deliciosos. Somiant amb un príncep, no es veu la felicitat que hi ha sota el nas.

"No m'estimaran". El motiu de la baixa autoestima també és molt comú en la psicologia humana. "Qui em necessita, lleig, gras, amb un sou petit i sense estudis superiors?" Però a una persona li encanta no els papers, ni els diplomes ni els certificats. Tot passa a la dutxa. Per tant, per desfer-se d’aquest complex només cal estimar-se.Busqueu esports, compreu roba bonica, comenceu a aprendre algun idioma, apunteu-vos a ballar, qualsevol cosa. Heu de fer el que heu somiat. Estima’t a tu mateix i sens dubte se’n notarà.

La vida moderna s’ordena de tal manera que un gran nombre de companys de vida potencials ens passen diàriament. Tanmateix, no necessiteu fer l'objectiu de tota la vostra vida i anoteu l'element "Buscar un marit / dona" a la llista de tasques pendents. Quan veiem representants del sexe oposat com a preses, a poques persones els agradarà. Això és especialment cert per a les dones, a quins dels homes els agradarà si la caça s’obre per ell? Canvia d’actitud. Cal allunyar-se una mica d’aquest problema, relaxar-se i tenir cura de tu mateix. Obert al món i et farà un regal digne.

Com desfer-se de la solitud

Com desfer-se de la solitud? Com entendre que no esteu sols, i el món és bonic i divers amb tots els seus colors? A continuació, es mostren alguns consells pràctics que poden millorar el vostre estat psicològic i desfer-se de la solitud de manera permanent.

1. Obteniu una mascota. Els animals són criatures molt intel·ligents. Entenen molt més del que esperem. Passegeu pel mercat d'aus i mireu cada representant de quatre plomes. No hi ha dubte que coneixeràs allà el teu amic real, que et farà oblidar la solitud. Els animals senten molt subtilment l’estat emocional d’una persona i són capaços d’empatitzar, animar i aplaudir. Si ets una persona tranquil·la i domèstica, aconsegueix un gat. És tan lleial com independent. Si sou un aficionat a l’aire lliure, necessiteu un gos. Aquest fidel amic mai no et deixarà en problemes.
2. Canvi d’escenografia. Sovint, els pensaments de solitud sorgeixen durant la monotonia del transcurs de la vida. Cal canviar aquest ritme. El millor és viatjar a aquells països on mai no heu estat abans. Embarca en un viatge de salvatges: això no només estalviarà les finances, sinó que també donarà moltes impressions sense precedents. Si no hi ha oportunitat d’anar de viatge, després canvieu de feina o ocupació, aneu a visitar l’àvia o l’oncle a una ciutat veïna, fer reparacions o, com a mínim, recol·locar-vos. Qualsevol moviment a la vida porta a canviar, diu un antic proverbi xinès.
3. Feu-vos un cop de ratolí. Per què abocem l’ànima d’un company aleatori a qui ni tan sols coneixem? Potser perquè el veiem per primera i, molt probablement, per última vegada. És més fàcil per a un desconegut revelar els seus secrets i experiències. La World Wide Web permet trobar una persona i exercir la seva ànima. I si no ho voleu, mai no sabrà el vostre nom i lloc de residència. Amb forts sentiments, els psicòlegs aconsellen abocar tot sobre paper, convertir dolor i llàgrimes en lletres i paraules. Una vegada i una altra tornant al monitor, estàs alliberat de la solitud, convertint-lo en línies fluides. I si tens sort, et trobaràs un bon amic amable.
4. No compareu. Aquest és el principal problema de la civilització moderna. "Mira, Masha s'ha casat des de fa un any i Sveta ja ha parit dos, i què sóc? "No cosiu la cua de l'euga." Això està malament. Cadascú té la seva pròpia vida, el seu propi destí. Com saps com viuen realment les teves xicotes? Potser Masha es disputa amb el seu marit cada dos dies, i Sveta està tan cansada de la vida, dels nens i de la feina que la seva mare no s’enyora. Viu la vida i no et compareu mai amb els altres.
5. Estar obert al món i a les noves relacions. Cal sortir més sovint, assistir a diversos esdeveniments. Si la vostra solitud està relacionada amb l'absència d'una segona meitat, dibuixa per si mateixa la imatge desitjada. Penseu en on es pot conèixer a aquesta persona. No t’esforces per conèixer un treballador de la llar, un treballador dur en una discoteca - només no hi va. Si us trobeu a llocs calents, prepareu-vos perquè el més probable és que una persona sigui un noi frívol que li agradi les festes.Més sovint aneu a festivals de la ciutat, a visitar, a esdeveniments d’interès. Allà podràs conèixer una persona amb mentalitat similar. I estigui obert. No cal que sigui grollera i grollera si algú tracta de conèixer-vos al carrer. I si t’agrada una persona, no hi ha res dolent en dir el primer que digui unes paraules fugaces.

Com superar la por a la solitud

També podeu prestar més atenció al vostre jo interior. En aquests moments, es pot descobrir molt. Quan estàs sol amb els teus propis pensaments, comences a comprendre els teus veritables desitjos i valors. La solitud té una línia molt fina amb un concepte com la "llibertat". Potser no esteu sols, però lliure? Si no podeu canviar la situació, canvieu la vostra actitud davant d'ella. Viu fàcilment, obertament i gaudeix del que tens. Això no es dóna a tothom.

Vídeo: com desfer-se de la solitud