Com desfer-se de caure la pell a les cames

L’amor pels aliments grassos o dolços, la falta d’activitat física i la mala cura de la pell: aquest és un camí directe cap a la cel·lulitis i les caigudes. A l’hivern, els texans i els pantalons càlids amaguen un defecte cosmètic, però què fer a l’estiu quan tothom porta pantalons curts i minifaldilles? Porteu samarretes i pantalons llargs? No prendre el sol a la platja? És millor deixar de panificar-se, tenir paciència i començar a tenir cura del teu propi cos.

Com desfer-se de caure la pell a les cames

Educació física en lloc de mil cremes

La pell perd la seva elasticitat i es converteix en una gelea a causa d’una gruixuda capa de greix o una forta pèrdua de pes, quan no té temps d’ajustar-se als nous paràmetres. No va en va que els entrenadors de fitness recomanin combinar una alimentació adequada amb exercicis especials que desenvolupin músculs i ajudin a formar cames boniques.

Si no hi ha cap voluntat o oportunitat de visitar el gimnàs, haureu de circular amb bicicleta diàriament, anar a córrer, obtenir una corda saltada i oblidar-vos de l’existència d’un ascensor. Les esquates i els xiringuitos són útils. Comencen amb simples, i després complicen l’entrenament amb peses o altres pesos. Complex recomanats destinats a estirar. Gràcies a aquests exercicis, podeu estrènyer la pell i asseure-vos al filet.

La feina és a 10 minuts de casa? Sense microbuses i autobusos, només caminant. A les nenes extremes s’aconsella patinar o patinar, i a l’hivern són adequats els patins o els esquís.

Consell: cada minut gratuït s’ha de dedicar activament. Saltant al seu lloc, caminant des del dormitori fins a la cuina, diversos okupes i molt més. Les boniques cames i sofà són incompatibles.

És hora de canviar la dieta

Un deficient metabolisme és una de les causes de la caiguda de la pell. Hi ha una llista de productes que desencadenen processos metabòlics al cos i que els alenteixen. No podeu morir de fam, ni menjar exclusivament enciam o pastes amb panets. L’alimentació equilibrada és el segon pas del camí per fer les cames estretes.

El cos necessita proteïnes:

  • pollastre, preferiblement bullit o al vapor;
  • peixos marins amb baix contingut en greixos;
  • ous que es poden bullir o utilitzar per fer una truita de vapor;
  • quefir i formatge cottage.

No es pot prescindir de la vitamina A, que és utilitzada pel cos per produir col·lagen. Si el menú no té pastanagues, tomàquets, julivert, mango, albercocs, carbassa, fetge de vedella i civada, ni tan sols podeu somiar amb una bella pell tonificada.

Un punt essencial d’una dieta adequada són els antioxidants i la fibra. Els components actuen com a matolls, netejant el cos i els intestins de les acumulacions nocives. Com a resultat, s’accelera el metabolisme i s’inicia la descomposició de la capa grasa. El menú s’ha d’enriquir amb pomes i maduixes, patates i prunes roses, nabius i groselles, espinacs, mongetes i pebrots dolços.

Cal hidratar la pell tant a l’exterior com a l’interior. L’aigua participa activament en la restauració de l’epiteli, de manera que una persona ha de beure almenys 2 litres de líquid al dia. Es recomana als esportistes i persones que passin molt de temps al gimnàs augmentar la seva aportació diària fins a 2,5-3 litres.

Tractaments de bellesa

L’alimentació i l’activitat física adequades és bo, però podeu accelerar el procés amb l’ajuda d’embolcalls i cremes especials. Els tractaments de mel més populars, algues i fruites.

Procediments cosmètics per calçar els peus

Dolça ajuda
Aquesta recepta eliminarà la cel·lulitis, farà que la pell sigui més elàstica i comenci el procés de cremar greixos. Es necessitaran 4 cullerades de blat sarraí o mel de til·la, que s’escalfa en un bany d’aigua. Perquè el producte no perdi propietats útils, la temperatura no hauria de pujar per sobre dels 60 graus.Afegiu el rovell d’ou a un producte d’abella càlid, bateu-ho fins aconseguir una consistència homogènia. Aboqueu 4-5 gotes d’oli essencial de cítrics, barregeu-les i tracteu-les amb una barreja de potes. Enrotlla amb una pel·lícula, estira les calces a sobre o posa’t a sota d’una manta durant 30 minuts. Resta esbandir la mel amb aigua i hidratar la pell amb nata.

Es prepara una versió més agressiva a partir d’una cullerada de mel calenta i 2 cullerades de mostassa en pols. S'utilitza per embolicar, però no es pot conservar més de 40 minuts, per no cremar la pell. Esbandiu bé i assegureu-vos d’aplicar la crema.

Algues contra la caiguda
Kelp es ven a farmàcies o botigues de cosmètica. Hi ha dos tipus d’embolcall d’algues: fred i calent. En el primer cas, l'alpa s'omple d'aigua a temperatura ambient, i en el segon, càlid, de 36 a 38 graus. Empreneu les cames amb llençols suavitzats, fixeu les algues amb film aferrador i relaxeu-vos durant mitja hora. Es necessitarà 10-12 procediments perquè altres persones notin el resultat.

Fruita per a cames boniques
La versió estiuenca de la pell enfonsada consisteix en meló madur, aigua i suc de llimona. El primer component es neteja de la closca dura i la polpa es talla a daus i es bat amb una batedora juntament amb els ingredients líquids. Submergeixi la gasa a la barreja, no embrutar-la, però embolcallar immediatament les zones problemàtiques. Cobrir amb bosses de plàstic o embolcall de plàstic, esperar 20 a 40 minuts.

Recepta d’àloe
Només és adequada una planta adulta que tingui almenys 3 anys. Talleu el full de fons, renteu-lo i talleu-lo longitudinalment en dues meitats. Fregar la pell carnosa amb carn un cop per setmana, en moviments circulars suaus. Deixeu l’àloe durant 20 minuts i, després, esbandiu amb aigua plana.

Per embolicar utilitzeu fulles de te verd, xocolata negra natural, argila blava.

L’aigua és amiga de cames boniques

És bo prendre una dutxa de contrast cada dia per millorar la circulació sanguínia. Podeu encendre la màxima pressió i dirigir el flux cap a les cames, massant la pell en un moviment circular. Es recomana banys de sal amb o sense olis essencials. Hauríeu d’obtenir un llenç dur i utilitzar-lo durant cada bany.

L’aigua és amiga de cames boniques

Si no hi ha cap contraindicació, heu de visitar un bany o sauna. Les altes temperatures contribueixen a la renovació i rejoveniment de la pell. Les zones problemàtiques es poden massar amb escombres de bedoll. I, després de les altes temperatures, és útil submergir-se a la piscina o a la neu més propera.

Es recomana la natació de la pell, la natació o els aeròbics en aigua. Podeu donar-vos un abonament a la piscina o anar una setmana o dues al mar.

Exfoliants i cremes

Abans d’anar a la dutxa o de banyar-se, es pot tractar la pell amb fregues a casa o a la botiga. Per preparar el producte, només cal barrejar els grans de cafè mòlts amb aigua o utilitzar motius de cafè. Les opcions útils són la sal marina amb mel o grans de albercoc picat.

No és necessari comprar crema anticelul·lítica. Costarà més, però a la pràctica no és diferent de la hidratació ordinària o nutritiva. El principal és que la cafeïna, extractes de te verd o pinya, guarana o cacau, àcid hialorunic i vitamina A estan presents en la composició del producte cosmètic. El retinol es pot comprar per separat a la farmàcia i afegir-lo a la crema. Transferiu una petita quantitat d’hidratant a un recipient net i independent, afegiu 3-4 gotes de vitamina, barregeu-ho bé i fregueu a la pell. De manera similar, també s’utilitza àcid ascòrbic.

Després de procediments d’aigua, es recomana fer massatges a la pell. Algunes persones compren dispositius especials, però podeu restringir els dits. N’hi ha prou d’aprimar-se lleugerament i treure la pell sobre les zones problemàtiques fins a una lleugera enrogiment. Acabeu el procediment amb nata o oli.

Si cuideu regularment la pell, vigileu la dieta i entreneu el cos, la caiguda desapareixerà en pocs mesos.I si necessiteu resultats ràpids, haureu de demanar ajuda a salons d’ESPA, cosmetòlegs i massatgistes professionals.

Vídeo: com desfer-se de la pell de les cames i les natges

Recomanem llegir


Deixa un comentari

Envieu

avatar
wpDiscuz

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

Plagues

Bellesa

Reparació