Com desfer-se de l’auto dubte

En la vida de cada persona es presenten situacions en les quals se sent insegura. Està restringit per la por, a ell mateix sembla tan insignificant i incompetent que no està absolutament disposat a afrontar la tasca. De vegades, la inseguretat humana es manifesta en diferents àmbits de la vida. Algú se sent confiat en la comunicació amb el sexe contrari, però en ciència és un ignorame complet. Una altra persona se sent com un peix a l’aigua entre les fórmules i les equacions, però quan es troba amb una bella dama, queda sense paraules. Com superar aquesta inseguretat en nosaltres mateixos i quina és la seva naturalesa, intentarem esbrinar-la.

Què és dubte sobre si mateix

I realment, què és aquesta sensació? Per què som xafats de por i horror en parlar en públic? Per què una persona subestima la importància de la seva persona?

El dubte sobre si mateix és un sentiment en el qual sempre sentiu que no reeixireu en una o altra acció, que tots els vostres intents estan condemnats al fracàs i potser començaran a riure de vosaltres. No creus en la teva força, en la teva sort i en l’èxit. De fet, és molt perjudicial i dolent en el transcurs d’assumptes assumptes. Al cap i a la fi, l’autoconfiança és la meitat de l’èxit. Quan no creieu en la vostra força, no proveu-vos d’alguna cosa nova. Teniu por d’obtenir una nova feina, perquè hi ha nous companys, la situació i (oh, déu meu!) Nous caps. Tens pensaments tremolosos sobre un canvi d’aquest paisatge. Ni tan sols us penseu que un nou lloc de treball és una perspectiva, un salari més digne i, en general, un lloc de treball nou és més a prop de casa. Tanmateix, les persones insegures preferiran quedar-se a l’antic lloc de treball, on tot és familiar i familiar, per no afrontar una tasca insalvable com un canvi d’escenari.

La inseguretat obliga a una persona a enterrar el seu talent. Potser dibuixa o canta bé, però la timidesa, el secret i la por poden interferir per mostrar la seva habilitat al gran públic. Per tant, a causa de tanta por, moltes persones amb talent queden a l’ombra. No deixeu que la incertesa us engreixi!

Motius de l’auto dubte

Però, per què una persona es torna insegura i comença a tenir por de tot? És realment un tret de caràcter? O és un sentiment adquirit?

1. El motiu principal de l’auto dubte rau en la configuració dels nens. Quant al caràcter d’un nen es pot establir en una frase senzilla. Simples paraules abandonades pels pares com “de tota manera no triomfareu”, “no teniu les capacitats en matemàtiques”, “encara no vingueu a córrer primer”, “però us portaran a jugar a l’obra?” pre-programa el nen perquè falli. Entén que si fins i tot els parents més propers no creuen en ell, segur que no triomfarà. Els nens encara no ho tenen "però jo correré el primer que malgrat tothom". Creu les paraules que se li diuen i creu que és feble, ximple i no té absolutament talent. Molts problemes psicològics, igual que la inseguretat, provenen de la infància.
2. La mala experiència també pot provocar inseguretat en un mateix i en els punts forts. Si alguna vegada una persona es va riure dels orígens de la seva activitat professional, si no s’apreciaven els fruits de la seva primera feina, això podria suposar un col·lapse. Una persona deixa de creure en si mateixa i en la seva pròpia força, ofereix els seus serveis amb consternació, accepta treballar per un preu més reduït i, de vegades, deixa la professió. Per evitar-ho, heu d’esforçar-vos per millorar les vostres habilitats i triturar-les diàriament. Cal ser psicològicament resistent a les crítiques.
3. De vegades la causa de la incertesa en els punts forts pot ser una mirada excessiva a les opinions dels altres.Creus constantment què diran els altres si faig això i no d’una altra manera. La comparació regular d’un mateix amb l’ideal, un intent de que tothom es mantingui bé comporta un llançament constant i la impossibilitat de prendre la decisió correcta. L’adequat per TU i no per a algú altre.
4. La incertesa es pot manifestar en una família que ja heu creat. Passa que un marit no creu en la seva parella, es riu del seu desig d’anar a treballar o obrir un negoci. O fins i tot per la voluntat de conduir un cotxe. El marit dóna a la seva dona la idea que una dona conduint és perillosa, que les dones provoquen accidents, etc. Quan la mateixa idea es desplaça pel cap un gran nombre de vegades, es converteix en una realitat. L’esposa creu que realment és millor no conduir, no anar a la feina i seure a casa sense deixar fora el nas. Està plena d’incertesa, com un so de molsa en un barranc humit.
5. A més, pot sorgir incertesa per falta d’èxit en algun àmbit de la vida humana. Per exemple, un noi estudia amb èxit, fa esport, té afició, només no s’aconsegueix amb les noies. Si durant tota la seva vida no ha tingut una experiència positiva amb el sexe oposat, si ningú no l’ha estimat veritablement, sent una tremenda incertesa en les seves capacitats. Després d’haver conegut una noia, està perduda, no sap què dir, la seva confiança es fon davant dels nostres ulls. Això passarà després de la primera experiència d’èxit: quan s’adoni que també val la pena alguna cosa i que també es pot estimar sincerament.

Com desfer-se de l’auto dubte

La vida flueix i canvia. Té alts i baixos que s’han de superar dignament. Si perdeu el cor de tots els problemes i de qualsevol fallada, no podreu pujar mai al cim. Com diu l'heroi d'una pel·lícula: "Caure, però puja cada vegada". Per tant, considereu algunes regles que us ajudaran a desfer-vos de la inseguretat.

1. No es poden retornar les paraules que els vostres pares us deien a la infància. Ara bé, avui ets una persona autosuficient per a adults, una personalitat madura. I enteneu que tot el que us deien la mare i el pare, els avis potser no són certs. Poden equivocar-se, com tots els adults. I el fet que us hagin cridat sense èxit és només la seva opinió subjectiva. Intenteu ajuntar-vos i demostrar a tothom que tot us resultarà, malgrat les seves tonteries declaracions.
2. No es pot perdre el cor a causa dels fracassos. Penseu en quantes persones amb èxit van negar el treball. L’home més ric Bill Gates va enviar el seu currículum a desenes d’empreses i empreses. Tot i això, ningú no li va oferir feina. I la famosa model russa Natalya Vodyanova va rebre més d’un centenar de rebutjos d’agències de modelisme abans que se la notés. Entén que la sort és de cada cent. Això vol dir que 99 vegades haurà de caure, pujar i tornar a anar cap al vent i l'adversitat. No perdis la confiança en tu mateix, en les teves capacitats i en el teu talent, si vols aconseguir alguna cosa que valgui la pena. Fins i tot esportistes famosos admeten que el 80% de l’èxit depèn de la feina i la diligència. I només el 20% de la victòria depèn de les dades físiques. Segons diuen, la paciència i el treball ho trituraran tot.
3. Mireu-vos al mirall. Penseu en quin tipus de persona sou? Bona o dolenta? El bé o el mal? Té èxit o no? Creieu-me, el que penseu de vosaltres mateixos és el que sou. Penseu en el que feu bé. Potser nedar el més ràpid o obtenir pastissos deliciosos. O potser ets el millor ballarí? Entengueu: heu de trobar allò que excel·leu. Sent la mateixa confiança en altres àrees de la teva vida.
4. En convertir-vos en una nova manera de pensar, intenteu comprendre que tot depèn de vosaltres. No hi ha circumstàncies alienes. Només hi ha tu, la teva elecció i la teva decisió. El vostre futur depèn de vosaltres.I si no comenceu a barallar-vos per les circumstàncies, si us penseu amb cada fracàs, feu un remull en el pantà d'ansietats, pors i inseguretats. Aprecia, lloa i estima't independentment de les opinions dels altres.

Com es crea la confiança en si mateix

Si necessiteu una sacsejada emocional per convertir-vos en una persona més segura, proveu diverses maneres efectives.

1. Les noies tímides han de tenir confiança en la seva bellesa, feminitat i encant. Vés al saló i canvia cap a l’exterior. Que sigui un tall de cabell elegant i un maquillatge de moda, una manicura elegant i un bonic vestit. D’aquesta forma, acudeix a un esdeveniment, a un teatre o a un club. Heu d’assegurar-vos que els homes us agradin, que us mirin, que us interessin. Aquesta és la millor manera de tenir més confiança.
2. Les persones confiances solucionen tots els seus problemes. Imagineu-vos que sou un empresari que no truca a un amic, a una mare o a una dona perquè solucionin qualsevol problema. Fes-ho tu mateix, ja sigui paperassa, disputes amb els serveis públics, problemes a l’institut o pèrdua de feina. Per cert, un dels signes d’una persona insegura és que no pot buscar feina. Si li dones una feina, treballa sense queixes, però trobar-li feina per si mateix és problemàtic per a ell.
3. Millora el teu cos. De vegades la causa de l’auto dubte pot ser sobrepès o baix pes, pèls desordenats embrutats, problemes amb la pell grisa. La vostra aparença és un reflex de la seva actitud davant el món. No el podeu tractar amb menyspreu. Cal ajuntar-se, menjar bé, portar un estil de vida saludable. Una bella figura li donarà confiança i començarà a cridar l’atenció.
4. Canvia el curs dels teus pensaments i comença a creure en el resultat exitós del teu pla. Per exemple, vau ser convidats a una entrevista. Aquest és el treball dels vostres somnis que us convé completament. Tanmateix, la manca de confiança en si mateix provoca el pensament al vostre cap "aquest és un treball per a un especialista de classe alta, probablement no confiaran en mi" i similars. Com és lògic, amb aquest pensament mai aconseguiràs feina. Per fer una entrevista, us heu de preparar per obtenir un resultat positiu, imagineu com funcionareu en un lloc nou, quantes idees creatives implementeu i, en general, tenen la sort que tindran un professional com vosaltres! Convenç al vostre interlocutor que sou exactament el que necessiten.
5. Per desenvolupar la confiança en si mateix, cal simular diverses situacions. Per exemple, demaneu a un caixer d’una botiga o a un desconegut al carrer que canviï una factura important per a vosaltres. Una cosa habitual, però per a moltes persones tímides, això és un desastre. Després d'haver desenvolupat confiança en si mateix en aquestes molèsties, pots conèixer fàcilment a una noia o un noi que li sigui atractiu.

La confiança en tu mateix i la teva força arriba amb el temps. Amb cada pas d’èxit, amb cada negoci amb èxit. Creu en les vostres capacitats, que us aportaran resultats dignes dels vostres esforços. Comunicar-se amb persones d’èxit i confiança en si mateixes que demostren des de la seva pròpia experiència que tot es pot aconseguir de manera senzilla, oberta i senzilla. Viu sense por i ansietat, ets el director de la teva vida!

Vídeo: com desfer-se de la incertesa