Com desfer-se d’un mal costum de mossegar-se els llavis

Beure cafè al matí, creuar la carretera just al davant de la botiga, agafar l’autobús exclusivament a prop de la finestra, assegureu-vos de llegir abans d’anar a dormir o anar a fer una passejada al vespre, sense importar el que arrossega la tempesta de neu, els hàbits que caracteritzen a cada persona com a persona es converteixen en una part essencial de la vida. forma de vida. No tots els hàbits són dolços i saludables. A diferència d’un passeig nocturn que beneficiarà, els moviments o accions obsessives sovint perjudiquen més la salut psicològica, emocional i física. Hàbits similars inclouen l’hàbit de mossegar-se els llavis.

Com trencar l’hàbit de mossegar-se els llavis

Causes de l’hàbit de mossegar els llavis

L’aparició de qualsevol hàbit és conseqüència de la repetició repetida de la mateixa acció sota la influència de qualsevol estímul. Un hàbit densament arrelat deixa de ser objecte de control, portat a l’automatisme i, a la mínima experiència emocional, es manifesta com a reacció protectora. Sovint passa que les causes dels moviments obsessius han desaparegut des de fa temps i el mal costum en si mateix s’ha mantingut i continua existint en la conducta humana.

L’hàbit de mossegar els llavis, com a conseqüència d’un problema psicològic i les raons per a la seva aparició, es troba en algun lloc subconscient. Els psicòlegs s’inclinen a creure que tots els hàbits nocius tenen l’origen en la infància. La falta d’atenció, calor, amor per part dels éssers estimats dóna un impuls a una reacció protectora en forma de moviments inconscients. A l’edat adulta, fins i tot els exàmens universitaris poden convertir-se en la causa d’una acció d’aquest tipus, quan no era possible trobar la resposta al cap a la malaurada butlleta o a la pregunta d’examinador. Enuig, irritació, estrès, xoc nerviós, emocions no escrites: tots aquests irritants es reflecteixen a la cara i en els moviments.

Quines conseqüències té l’hàbit de mossegar els llavis

Mossegar els llavis es pot classificar fàcilment com a mals hàbits. Si ja s’ha dit prou sobre els perills de l’alcohol i el tabaquisme, quins arguments es poden donar respecte a aquest comportament?

  1. Primer - costat estètic. Un home amb llavis mossegats és simplement lleig. Un pare a la llar d’infants, un sol·licitant d’una entrevista, un soci en les negociacions empresarials no semblen atractius i l’únic que crida l’atenció dels altres sobre ells mateixos són les ferides als llavis. Picar llavis no només es pot considerar com una relliscada en la cura personal. Moltes empreses, per exemple, fa temps que utilitzen els serveis d’un psicòleg a les entrevistes. Propensió a la protesta, nerviosisme i extrema incertesa - una conclusió que un especialista pot proporcionar a un empresari com a resultat de la comunicació amb una persona amb ferides als llavis.
  2. Segon - salut, que depèn directament del mal hàbit inherent. Com a resultat de mossegar els llavis a la pell fina i a les mucoses, es formen ferides i esquerdes. Mitjançant aquest dany, una infecció pot entrar ràpidament i fàcilment al cos humà o s’hi pot unir un virus. Les conseqüències d’aquests processos poden tenir diversos graus d’intensitat i dificultat en la lluita.
  3. Tercer - una dona amb llavis mossegats queda privada de l’oportunitat d’utilitzar el maquillatge. Aquesta conseqüència es pot deduir dels dos anteriors, ja que el pintallavis de qualsevol ombra sembla lleig a les ferides, posant èmfasi favorablement en totes les imperfeccions i irregularitats, tot i que amenaça de provocar una reacció al·lèrgica o inflamació.

Com desaprendre es mossega els llavis

Abandonar un mal hàbit significa iniciar una llarga i tossuda lluita amb un mateix. Hi ha diverses maneres que es consideren les més eficaces i efectives en la lluita contra l’addicció perjudicial.

Com desaprendre es mossega els llavis

Primer - ajust dietètic. A causa de la manca de vitamines / minerals al cos, es pot produir una sequedat excessiva dels llavis. Assegureu-vos de prestar atenció al menú diari. Ha d’estar equilibrat i ha d’incloure aliments saturats de greixos, proteïnes i hidrats de carboni.

Si no és possible menjar variat i equilibrat, llavors podeu omplir les vitamines que falten al cos amb l’ajut de preparacions vitamíniques. En aquest cas, no cal que es medicin i es determini de manera autònoma per si mateix què és el que manca exactament del cos i com es pot compensar. Consultar un metge serà la decisió més raonable. L’examen permetrà a un especialista qualificat veure una imatge completa de l’estat del cos i triar el tractament adequat.

Segona via - la falca és expulsada per falca. Els psicòlegs asseguren que trobar una alternativa pot ajudar a trencar un mal hàbit. Es tracta d’armar en lloc de picar-se els llavis, per exemple, amb llavors o treure xiclet. Una altra opció, podeu intentar picar fruites o verdures dures: pomes, pastanagues. Però, al mateix temps, no oblideu que la substitució ha de ser temporal, i també caldrà abandonar-la.

Tercer - autocontrol. Una manera molt difícil d’implementar, perquè requereix la presència de força de voluntat i caràcter. No tothom pot aturar-se a temps, ni tan sols resistir-se al desig de començar a picar-se els llavis. Podeu intentar evitar situacions que provoquen tensió nerviosa o minimitzar el seu impacte. Però, en principi, és impossible tenir un autocontrol perfecte. Per tant, l’activitat física, un son saludable i saludable, així com la configuració del règim diari poden ajudar a combatre l’estrès.

Quart camí - medicaments. De vegades, els psicòlegs aconsellen començar a prendre sedants lleus. Però aquesta decisió només és una mesura temporal. Al cap i a la fi, de fet, no serà possible desfer-se d’un mal hàbit, sinó només alleujar momentàniament l’efecte de factors irritants.

A més, qualsevol medicament que es pren durant un llarg període pot ser addictiu o addictiu. També podeu beure preparats a base d’herbes. Aquest te no és addictiu i no té cap contraindicació.

Cinquena via - higiene dels llavis. Tot tipus de balses hidratants, pomades i pintallavis ajudaran a afrontar el mal hàbit. Assegureu-vos que la pell dels llavis estigui constantment hidratada i no s’assequi, és senzilla i no triga gaire temps. El més important és comprar només productes cosmètics d'alta qualitat. Una reacció al·lèrgica a un dels components de la composició pot causar molt malestar.

I el sisè, final, camí - converses. En el moment en què realment vulgueu mossegar-vos el llavi, heu de començar a parlar. Però una persona amb qui es pot parlar constantment no sempre és a prop. Podeu fer un parell de trucades de telèfon. Si no hi ha ningú per trucar, o potser no té raó, podeu provar de llegir en veu alta un article del diari, declarar poesia o fins i tot cantar! Quan els llavis estiguin en moviment, mossegar-los no funcionarà purament físicament.

El més important és iniciar el procés i decidir per si mateix que l’hàbit no pot ser més fort. La paciència, la constància i la fortalesa juntament amb el desig i la perseverança conduiran finalment a l’assoliment de l’objectiu. Al cap i a la fi, el que podria ser més bo que adonar-se que l’objectiu es va assolir pel seu compte. I la recompensa seran bonics llavis sans sense ferides i altres defectes físics.

Recomanem llegir


Deixa un comentari

Envieu

avatar
wpDiscuz

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

Plagues

Bellesa

Reparació