Com començar una nova vida després d’un divorci: 8 passos

La tristesa de separació i separació forma part integral del divorci. Ahir es va divertir, va resoldre problemes pressionant junts, formaven part d’un tot. Avui, el matrimoni s’ha convertit en un gerro de cristall trencat, que ja no es pot recollir dels fragments. Cada nou dia aporta desesperació i tristesa, i es desenvolupa una depressió persistent. És important sortir d’un estat d’estupor a temps per començar la vida des de zero.

L’aspecte més difícil que cal superar després d’un divorci es considera solitud. La nova vida és significativament diferent de l’anterior, ja no teniu ningú en qui confiar, a causa dels problemes amb el cap.

Tal com demostra la pràctica, els dies més difícils són les vacances. En aquests moments, la sensació de solitud està doblement reforçada, perquè fins fa poc vau viure tots els alegres esdeveniments amb la vostra parella.

Pas número 1. Trenqueu l'enllaç

En aquesta fase, cal pensar en tu mateix. No heu de permetre que una vida passada influeixi en els esdeveniments presents. Limiteu la comunicació amb el vostre exmarit dins dels 6-12 mesos després del divorci, si és possible, trenqueu completament la connexió. No cal que torni a escoltar la dolorosa veu autòctona, per interessar-se per les qüestions, com fins ara.

Les millors solucions per a vostè és una completa falta de comunicació. Deixeu clar que no necessiteu més comunicació. Si heu decidit trucar per telèfon, parleu exclusivament sobre negocis. Si l’interlocutor intenta canviar la conversa en una direcció diferent, consulteu una reunió d’emergència.

Reduir temporalment la comunicació amb la companyia d'amics mutuos que parlen constantment del seu ex-cònjuge. "La teva Petya va marxar cap als mars" o "Seryoga va trobar una nova xicota amb una tercera mida". No cal escoltar tots aquests fets, són completament inútils. No cal reobrir les ferides antigues, deixar en compte "virtuts". No podreu escoltar amb calma com l’exparella comença una nova vida després d’un divorci.

Pas 2. No llençar tàrums

Moltes persones cometen un error quan criden les seves passions en un estat borratxo i comencen a reclamar sense fonament. És important recordar-ho per sempre, ja s’ha produït un divorci, s’han expressat retrets, sense necessitat de tornar al passat, per molt que voldries. Et faràs pitjor, recorda els greuges del passat i reviuran desavinences passades. A més, no truqueu a la parella, en silenci cap al telèfon, per voler escoltar la seva veu.

Pas 3. No analitzis què va passar

Si teniu problemes per controlar les emocions, deixeu-les fora. Encendre la dutxa, cridar i plorar. Bateu el coixí, mossegeu-lo. Saltar a música forta, no tancar Parla amb tu, nostàlgic dels vells temps. Un cop hàgiu dominat els sentiments, deixeu-los en el passat. Rentar, exhalar, preparar-se per a una vida nova i feliç.

No acumulis negativitat en tu mateix, és millor sobreviure a l'incident 1 vegada que patir-lo cada dia. Busqueu els avantatges en tot el que passi. Els canvis globals comporten alguna cosa brillant, les dificultats es reduiran aviat.Centra't en el principal: cuidar els nens, construir una carrera professional, dedicar molt de temps a tu mateix.

Ara no cal aixecar-se a les 6 del matí per recollir el missus per treballar. Ja no hi haurà el compliment obligatori del "deure conjugal". A partir d’ara, tot depèn de tu: quedar-te còmode al sofà, veure les teves pel·lícules preferides, llegir llibres. Viu per tu mateix.

No cal aprofundir en vosaltres mateixos i analitzar paraules, accions, actes. En viu, el divorci ja ha passat. Sintonitzeu-vos en una onada positiva, deixeu passar el passat amb cada nou dia.

Pas 4. Canvia l’entorn

Comprendre el que està passant i respirar. Si és possible, canvieu la situació, aneu a residència permanent en una altra ciutat. L’assessorament és extremadament rellevant en els casos en què dues persones viuen a un petit poble, on cada dia us heu de veure les cares. En cap cas, no intenteu captar els ulls d’un antic amant.

En els casos en què no hi hagi possibilitat de canviar de ciutat, creeu un niu acollidor acollidor. Feu reparacions a l’apartament, reordeneu els mobles, pengeu pintures i cortines vives.

Pas 5. Viatjar

Fa temps que oblideu que recentment vau passar per un divorci. Penseu en vosaltres, què us agradaria en aquest moment? Una excel·lent opció és un bitllet d’excursió a l’estranger o una visita a una estació d’esquí. Al mateix temps, no heu d'escollir aquests llocs de descans en què us involucreu en una auto-flagel·lació mirant parelles simpàtiques a la piscina.

És important marcar cada dia de la gira als globus oculars perquè no hi hagi temps lliure per a la reflexió. Submarinisme, nedar amb dofins, reservar una bella sessió fotogràfica a la Costa Blava o als petits carrers d’Europa.

Intenteu esgotar-vos físicament; quan arribeu a casa, us heu de caure dels peus i no pensar en el divorci. Exploreu els monuments culturals i les atraccions mundials durant els dies finals, i després en estat d’esgotament, aneu a una habitació o a una acollidora cafeteria a la volta de la cantonada. Sentiu-vos com un autèntic turista.

Important!
Durant la durada d’un viatge turístic, rebutgeu els mètodes de comunicació electrònica. Apagueu el telèfon, no visualitzeu el correu i no aneu a les xarxes socials. Gaudeix de pau i tranquil·litat, relaxa't. Activa música divertida, renuncia completament a les cançons llàgrimes.

Pas 6. Desfer-se dels records materials

Recolliu les coses de la vostra antiga parella en una caixa, envieu-les als amics, cremeu-les o llenceu-les a les escombraries. En els casos en què el divorci fos dolorós, no podeu deixar regals memorables, com un penjoll d'or amb un gravat, boniques petxines amb una bonica inscripció "T'estimo!" i així successivament. Sí, és una llàstima que participeu amb aquestes coses, però en el futur estareu encantats de fer aquest moviment.

Les coses veritablement valuoses (relíquies) és millor empaquetar-les amb cura i posar-les en una caixa llunyana perquè no us cridin l’atenció. Regala l’or donat per l’antic cavaller a una joieria o a una caseria de paons. Podeu canviar-los per nous productes o emportar-vos diners.

No mireu pel·lícules que vau veure junts. Rebuig d’anar al cinema o restaurant on el soci t’hagi convidat abans. Allibereu el subconscient i no deixeu que la vostra ment xiuxiueja "Recordeu el bo que érem aquí". Espereu aquesta tempesta i els moments més brillants us esperen.

Pas 7. Vigila't

Sovint podeu sentir la dita que la noia després del divorci només es fa més bonica. Teniu en compte aquest context. Cuida't, busca manicura, pedicura, dóna una nova forma a les celles. Canvieu la imatge de forma espectacular, canvieu el pentinat, tenyeu-vos els cabells. Seguiu l’armari, filtreu tot allò que s’adapta de manera imperfecta. Compra un perfum que s’adapti perfectament.

Vaga la vida al revés: canvia de feina, troba un fascinant passatemps que ocuparà tot el teu temps lliure.Fins i tot potser voldreu fer un rentat de cara o augmentar els llavis, consulteu el pressupost. Feu alguna cosa que no es pogués decidir en matrimoni, no negueu res.

Pas 8. Xateja amb el sexe oposat

Riu, divertiu-vos, accepteu la invitació al cinema o al teatre, ompliu d’emocions positives el buit espiritual. Si trobeu un home realment digne pel camí, per què no ho proveu? L’amor arriba quan no s’espera. Poseu en risc, no poseu tothom sota un mateix pentinat.

Per descomptat, a les dones emprenyades per tots els homes els resultarà estranya aquesta recomanació, i això no és estrany. És possible que encara no estigueu preparats per a un coqueteig innocent o per a la manifestació d’intencions greus per part dels senyors. Treballa per compte propi, no creuis la vida a causa d’un matrimoni fracassat.

El que no s’ha de fer

1. Aprecia’t, no intenti tornar la teva parella humiliant el teu propi “jo”. No et culpes de tots els pecats mortals, deixa anar el passat.
2. No ombreu la ment amb l’alcohol, no gaudiu “de totes les maneres greus”, mantenint relacions sexuals amb tots els homes macos. Espere el temps, fes festeig, però no t’afanyis a saltar al llit.
3. Aprendre a apreciar la solitud. Dediqueu temps a vosaltres mateixos, penseu de manera positiva, sintonitzeu-vos per al futur. Activa música incendiària, neteja i fa exercici regularment.
4. Si ets una jove sentimental, prova de canviar el teu comportament habitual. No cal plorar constantment, mirar por als ulls: què et molesta? Quan trobis la resposta a aquesta pregunta, elimina el problema completament.

Per començar una nova vida després d’un divorci, heu d’arrelar la imatge d’una dama lliure al cap. No tingueu por dels canvis, tot el millor succeeix inesperadament. La rehabilitació hauria de començar amb un esperit interior, en cas contrari tots els esforços seran en va.

Vídeo: com viure després d’un divorci