Com aprendre a no prendre-ho tot al cor

Una persona pren el que se li diu al cor quan no està del tot segura de les seves pròpies capacitats. El comportament de l’interlocutor no sempre està associat a la vostra personalitat, sovint les frases simples no tenen res a veure. Cal augmentar l’autoestima i independitzar-se, en cas contrari, les paraules i les accions dels opositors faran mal durant molt de temps.

Com deixar de prendre-ho tot a cor

1. Centra’t en la naturalesa de l’interlocutor, identifica trets febles. En lloc de prendre accions negatives al cor i ofendre's a un foraster, estalviar-lo mentalment. Potser la persona va ser mal educada, per la qual cosa és poc amigable i desconfia de absolutament tothom. No amagueu la ira i el ressentiment.
2. No prendre decisions precipitades. Heu sentit un xiuxiueig a prop? No us afanyeu a treure conclusions. No sempre és que la gent discuteix sobre la vostra persona, és difícil entendre l'essència de la conversa si no hi participa directament. Quan esteu segurs que us han enviat un comentari càustic, considereu-lo com una broma fallera o un mal humor dels interlocutors.
3. Els coneguts van començar a ulcerar-se quan van veure un cotxe nou? Comportament perceptiu com a enveja. La gent xiuxiueja sovint sobre els que ho han aconseguit molt. Al gat no li hauria d’importar el que diuen els ratolins al darrere. Tens èxit a la feina i estàs escoltant comentaris durs dels companys? Somriure, l’enveja negra els destruirà.
4. Heu escoltat la frase "El ximple no s'adonarà, l'astut no dirà"? Comenceu-hi quan intentin ofendre o humiliar-vos. Una persona ben gestionada no permetrà insultar públicament al seu oponent. Mostrar empatia, compassió i comprensió per a l’interlocutor. No és capaç de fer front a la seva inferioritat, de manera que vol ofendre’t. Fes-te més savi.
5. Obteniu una llibreta petita o un esborrany al vostre telèfon intel·ligent per registrar els punts forts diàriament. Guardeu notes mentre descobriu noves qualitats personals. Sovint, una persona aconsella els seus amics, si no està segura de les seves pròpies habilitats. Quan trobeu els punts forts del personatge, ja no partireu dels judicis i opinions de les persones. Ompliu diàriament la vostra llibreta amb noves qualitats. Si dubteu de nou, obriu i llegiu.
6. Segurament us vau trobar davant del descontentament d’una determinada persona i vau culpar-vos d’això. Si l’interlocutor mostra falta de respecte, culpant-vos dels pecats mortals, no renunciï. Sovint, la gent fa això quan intenta llançar errors en algú altre. Aprendre a acceptar amb calma els crits constants d’amics / pares / companys, identificar els veritables motius de la conducta. Tenir autoestima.
7. Si busqueu l’aprovació d’altres, atureu-vos. Recordeu-vos diàriament que no necessiteu l’elogi de persones desconegudes. Quan l’opinió d’una altra persona és important per a una persona, reacciona bruscament a accions menors, percebent-les a càrrec seu.
8. Assegureu-vos que els comentaris o prejudicis negatius no afectin les vostres decisions. Aviat deixaràs de reaccionar davant el maleducat comportament dels teus oponents i els comentaris tàctils dels teus companys, ja que ja et mantindràs com a persona. Eviteu el negatiu de persones no autoritzades i dediqueu-vos a l’autodesenvolupament. Estigueu orgullosos del que feu, recompenseu-vos de forma independent per petites gestes i grans fets.
9. Quan persones no conegudes us facin compliment, digueu "Gràcies" i oblideu-ho. A més de no acceptar una opinió negativa, tampoc us heu de centrar en l’aprovació. Apreneu a valorar les vostres pròpies capacitats, escolteu ocasionalment a amics propers. Cap declaració hauria d’afectar la seva autoestima.
10. Mantingueu l’autodefensa i respongueu l’infractor.No tingueu por de semblar groller i no us deixeu humiliar. No importa si l’interlocutor està de mal humor o si només és un boor, mostra insatisfacció amb el seu comportament. Intenta parlar tranquil·lament, però amb confiança, transmet la teva posició a l’oient. Insisteix en que no tolereu aquest tractament.

Consells importants

1. Mantenir una actitud positiva en qualsevol situació, no mostrar debilitat. Sigui amable, però tampoc massa embogidor. Aquest comportament és repulsiu.
2. No siguis com els que es frustren quan tenen mal humor. Així mateix, els oponents poden formar una opinió errònia i deixar de parlar cara a cara, discutint-te darrere de l’esquena.
3. Aprendre a respondre a les bromes adequadament, fer-ho riure en resposta. L’interlocutor ha d’entendre que no és fàcil fer-te mal.
4. Identificar el tipus de personalitat de l’oponent. Molta gent coneix els anomenats vampirs energètics que no poden viure un dia sense renyar. Comunicar-se menys amb aquestes persones, no deixar-los xuclar energia. Estaran satisfets durant tot el dia i sentiràs una llimona espremuda.
5. Intenteu criticar amb prudència, no prendre-la massa negativament. Per descomptat, si els comentaris són objectius. En cas contrari, feu un pas enrere.
6. No et converteixis en una persona arrogant, realment avalua les teves pròpies accions. En cas que hagin fet un error, demaneu disculpes o transferiu la conversa a un altre tema. Vigileu les expressions, si us veig obligat a parlar amb grollera, feu-ho amb to suau.
7. No comporteu-vos obertament amb persones desconegudes, però no bloquegeu-vos. No responguis a les agressions, responguis, somriu i envia mentalment l’altra part.

Estàs preocupat per algun motiu? Atureu-ho. Inicieu un quadern, escriviu els èxits personals i professionals i descobriu els trets característics del dia a dia. No escolteu el xiuxiueig, només percebeu crítiques objectives. Augmenta l’autoestima i no saltis a conclusions. Apreneu a mantenir la vostra posició i mostreu tàcticament insatisfacció amb el comportament de l’interlocutor. No feu la culpa de les accions i el fracàs dels oponents, respecteu-vos a vosaltres mateixos.