Com netejar el cos després de fumar

Fumar té un greu impacte sobre el cos, sobretot si es tracta d’un fumador amb experiència. Amb cada puff, una quantitat colossal de verins, toxines i cancerígens entra al cos humà. Si una persona s’enverina durant molts anys, el seu cos està esgotat, es torna feble i no pot fer exercici. L’aspecte del fumador també canvia: la pell adquireix un matís groc i gris, les dents no apareixen a la millor llum. Si ja heu decidit deixar de fumar o simplement ho heu de fer, aquest és un pas seriós. Tanmateix, immediatament després de llençar el cigarret, heu de tenir cura d’una altra cosa: com netejar el cos d’una exposició tan llarga a la nicotina? Al cap i a la fi, tots els òrgans estan obstruïts, funcionen malament, queden suprimits per tantes toxines. Podem dir que el cos és un apartament sobrecobert de pols i teles d’arbres. Per tornar el cos a la normalitat, heu de provar i com netejar l’embolic.

Com netejar els pulmons després de fumar

El sistema respiratori després de fumar a llarg termini pateix més. A les parets de la membrana mucosa de la laringe, la tràquea i els pulmons es dipositen un gran nombre de toxines nocives que corroeixen el cos any rere any. És per això que observem una tos constant de fumadors; d'aquesta manera, el cos indica un problema. Si ja heu deixat de fumar, el primer que heu de netejar l’aparell respiratori, com el més afectat després de l’assetjament de la nicotina.

1. La condició més important per netejar els pulmons és proporcionar aire fresc. Si és possible, aneu una estona al poble, fora de la ciutat, és a dir, cap a on l’aire és més net. Podeu anar a descansar al mar.
2. Si no hi ha oportunitat de marxar, simplement podràs millorar la qualitat de la teva vida. Ventila l’habitació sovint - almenys 5 vegades al dia. Assegureu-vos d'obrir les finestres abans d'anar a dormir. Manteniu les finestres obertes durant els mesos més càlids.
3. Feu la neteja mullada sovint: l’aire sec i amb pols nociva als pulmons
4. Si és possible, intenteu apropar-vos a la finestra de la feina; a l’oficina, també haureu d’airejar sovint l’habitació.
5. Passeu més temps a prop de l’aigua: passeu a prop de fonts, estanys, aneu a la natura, relaxeu-vos a prop de rius i llacs. Es dutxa més sovint, posa un aquari a la casa. De fet, l’aire humit i fresc és la base dels pulmons nets. Amb el mateix propòsit, podeu utilitzar un humidificador. Controla la humitat i, si cal, la porta al nivell desitjat. Si el pati és hivern, heu de controlar el sistema de calefacció. Sovint, les bateries calentes condueixen a un aire sec i excessiu.
6. És molt important començar a practicar esports. De fet, l’activitat física activa és la respiració freqüent i la ventilació natural dels pulmons. El millor és fer exercicis de cardio: saltar corda, córrer, aeròbic. Si encara que aquestes classes no us són fàcils, podeu començar caminant. Caminar reforça perfectament el cor, neteja els pulmons, reforça tots els grups musculars. I si combinem caminar amb un passeig a l’aire lliure, obtindràs un exercici inestimable per netejar els pulmons.
7. També es poden netejar els pulmons amb inhalació. El millor és utilitzar un dispositiu especial per a això: un inhalador (nebulitzador). Polvoritza una substància específica a les partícules més petites amb ultrasons. Aquestes partícules durant la inspiració cauen a les parets dels pulmons i exerceixen un efecte medicinal. Com a solució, podeu utilitzar compostos mèdics especials que us receptarà el vostre metge. Podeu utilitzar aigua mineral sense recepta mèdica. És molt útil respirar una decocció de camamilla i calèndula. La camamilla calma suaument la mucosa i la calèndula desinfecta la seva superfície.Si afegiu la herba de sant Joan al caldo, podeu obtenir una inhalació netejadora, que eliminarà del cos totes les toxines i verins que s’han instal·lat sobre els pulmons. Per obtenir un bon efecte, cal fer inhalació dues vegades al dia.
8. És molt útil i eficaç netejar els pulmons amb un bany rus. És molt millor si el bany està construït a partir d’espècies naturals d’arbres (roure, bedoll, pi. Quan està en contacte amb l’aire humit, la fusta segrega substàncies especials que entren als pulmons i calmen la membrana mucosa. Això és especialment cert per a les coníferes.

Utilitzeu aquestes receptes per netejar els pulmons per respirar del tot!

Neteja mèdica del cos després de fumar

Per netejar el cos després d’una exposició prolongada a la nicotina, podeu utilitzar medicaments. En primer lloc, es tracta de sorbents. El sorbent més popular és el carbó activat, tot i que podeu utilitzar Polysorb, Enterosgel, etc. Beu una pastilla de carbó vegetal activat per cada quilo de pes. És a dir, si pesa 70 kg, heu de beure 7 comprimits alhora. Cal beure carbó cada dia durant un mes. L’adsorbent, que entra al cos, absorbeix totes les toxines i residus dels intestins.

A més, podeu utilitzar medicaments expectorants que estimulen el treball dels cilis a la mucosa bronquial i expulsen la flema. Entre ells es troben l’ACC, Lazolvan, Mukoltin, etc. En la pràctica esportiva s’utilitza la droga Potassium Orotat. Està dirigit a la reparació de teixits, la formació de més sang. Aquest agent metabòlic també s’utilitza activament durant el període de recuperació i purificació del cos després de fumar.

Els fumadors pateixen sovint dèficit de vitamines, ja que el seu cos, sota la influència de la nicotina, perd la capacitat d’absorbir nutrients dels aliments. Per tant, al complex cal introduir vitamines per ajudar a la salut. Es poden prendre tant en forma de pastilles com en forma d’injecció o comptagotes. La farmàcia té complexos vitamínics especials que contenen la quantitat adequada de determinades substàncies. Es prescriuen per esgotament greu, durant el període de recuperació després de malalties greus.

Per diluir l’esput, facilitar la seva descàrrega dels pulmons, així com per treure la sang cap a la regió bronquial, cal escalfar aquesta zona. Per fer-ho, podeu untar el pit amb greix animal, per exemple, un teixó; posa la coca de mostassa de mel al pit a la nit. Podeu untar-vos el pit i l'esquena amb gels especials d'escalfament, alcohol càmfor.

Si hi ha problemes amb els vasos, heu de prendre mitja pastilla d’aspirina cada dia. El fàrmac dilueix la sang, evita la formació de coàguls i millora l’elasticitat dels vasos sanguinis.

Els remeis populars per netejar el cos

Des de l’antiguitat, la gent sabia netejar el cos i s’utilitzava per a això decoracions d’herbes, tintures i sucs acabats de preparar. Hem recollit per a vosaltres les receptes més eficaces i segures que us ajudaran a desfer-vos de la nicotina al cos.

1. Aigua Aquesta és la primera condició per a la neteja completa del cos de la nicotina. S’ha de beure almenys dos litres d’aigua neta al dia.
2. Una decocció de fulles de llorer. No només neteja els pulmons, els intestins i les vies digestives, sinó que reforça el sistema immune. Tothom sap que el fum i l’olor de lavrushka desinfecten l’aire. Per tant, aquest medicament també és una excel·lent prevenció contra els refredats. S'hi ha d'abocar un grapat de fulles de llorer amb aigua bullent i tancar en un termos, deixar que es faci fins al matí. Beure mig got al matí i al vespre 10 minuts abans de menjar. El medicament està contraindicat per a dones embarassades.
3. Llimona i mel. Tritureu la llimona amb una picadora de carn o una batedora. Barregeu-lo en proporcions iguals amb la mel. Doneu la barreja un parell d’hores per insistir. A continuació, prengui una cullerada al ventre buit al matí durant un mes. Es pot augmentar la descàrrega d’esput en aquest moment: això és normal.Així es produeixen totes les substàncies agressives.
4. Marshmallow i regalèssia. Aquesta infusió ajudarà a desfer-se de la tos del fumador. És especialment eficaç si l’esput no s’excreta o és extremadament petit. Agafeu una cullerada de trinquet picat i arrel de regalèssia. Barregeu els ingredients i aboqueu dos gots d’aigua bullint. Tapem el recipient amb una tapa i deixem que es cogui fins que el caldo es refredi. Després s’ha de filtrar i beure una cullerada tres vegades al dia.
5. Farina de civada, arròs, lli. Cadascun d’aquests ingredients té un component midó, de manera que quan es cuina resulta un líquid tan mucós i enganxós. De fet, aquest líquid és molt útil per netejar els intestins dels efectes de la intoxicació amb nicotina. Un cop al cos, el gluten no és pitjor que el sorbent absorbeix totes les toxines i residus. Els grans de civada, arròs o llinosa s’han d’abocar amb aigua en la proporció de 3 cullerades de cereal per got de líquid. Feu-ho a foc lent durant aproximadament mitja hora i, a continuació, tanqueu la tapa durant una hora. Colar i després beure a l'estómac buit de forma càlida.
6. Suc de patata. Aquesta recepta serà útil si els vasos han estat danyats per la nicotina. Després de fumar perllongat, sol aparèixer hipertensió, aterosclerosi i altres malalties del cor. Per fer els gots sanguinis més elàstics, heu de beure suc de patata cru cada dia. Cal trossejar un parell de patates a la ratlladora, i després passar-les per un tros de gasa. Beu mig got de suc amb l’addició d’una culleradeta d’oli vegetal. Tingueu cura quan escolliu patates per a aquesta recepta: els tubercles verds contenen solanina, cosa que pot ser perillosa.
7. Lingonberries i nabius. Aquesta recepta s’utilitza si fumen els ronyons i el sistema urinari. Per fer-ho, s’han de desemmotllar nabius i lingonberries, afegir-hi llimona i mel i abocar la massa curativa amb aigua bullent. Beu un got de líquid fresc cada dia al matí amb l’estómac buit.

Per separat, voldria dir sobre la pell, que es restaura més temps. Això és especialment cert per a les dones que deixen de fumar. Podeu desfer-vos de la grisor i la tonalitat de l’epidermis amb pelat. Es pot fer a l’oficina d’una esteticista o a casa. Barregeu sucre, suc de llimona i mel: obteniu un pelat natural per a la pell. L’eliminació de l’estrat superior de la pell de la pell, estimula l’epidermis a renovar-se i regenerar-se. També podeu fer màscares amb mel, ou, cogombre, kefir i vitamines A i E.

El cos humà és capaç de suportar càrregues tremendes i un efecte molt potent de toxines i verins. Tot això afecta la seva salut i, malauradament, retalla els anys de la nostra vida. Si heu pres una decisió ferma de deixar de fumar, és l’opció correcta. Ara només haureu de netejar el cos. No s’afanyi el temps: es tardarà més d’un dia a deixar-ho fora. I, sobretot, no el tornis a contaminar amb una cigarreta. Recordeu: no hi ha cap retrocés, ja heu emprès el camí de la curació.

Vídeo: com netejar els pulmons després de fumar