Com relacionar-se amb la vida més fàcil: 5 maneres

L'home, per naturalesa, sol prendre-ho tot al cor. El ritme de vida modern deixa la seva empremta en la societat. L’estrès constant, la manca de diners, la falta de son i fins i tot el mal temps contribueixen a la deterioració del fons psicoemocional. D’aquí surten fallades de l’equilibri intern, la percepció de la vida com una cosa de valor empitjora. Per convertir-se en una persona feliç, és important tractar les circumstàncies amb facilitat. Els psicòlegs experimentats han elaborat recomanacions pràctiques que us ajudaran a aconseguir el que voleu. Parlem de tot en ordre.

Pas número 1. Preneu-vos el treball més fàcil

1. No és cap secret que una gran part de la població visqui el principi de “casa de treball”, no rebent el veritable plaer de les seves funcions. En aquesta fase, és important replantejar la seva actitud.
2. Preneu l’hàbit de començar el matí bé. Desperteu-vos lentament, si és possible, visiteu el gimnàs o feu una mitja hora de recorregut per l’estadi. L’activitat física eleva l’esperit de lluita, a partir del qual començaran a percebre els factors negatius de manera més positiva.
3. En els casos en què arribeu al lloc de treball amb cotxe, replantegeu la ruta habitual per evitar embussos. Potser serà més convenient agafar el metro o caminar. A més, a les grans ciutats hi ha una franja especial per als microbuses. Amb transport públic, arribareu al vostre destí molt més ràpid.
4. Deixeu de preocupar-vos pels que us envolten o pels vostres caps. No intenteu realitzar 5 tasques al mateix temps, resoleu tasques en ordre descendent (de més gran a més petit). És important concentrar-se plenament en el que feu. Si us apropeu amb compte al treball i no us distreu, el temps passarà més ràpid.
5. Aquesta actitud davant les funcions realitzades ajudarà a allunyar-se dels problemes pressionants. Si la tasca, segons el vostre parer, és impossible, desgloseu-la en petites subseccions. D’aquesta manera aconseguiràs el teu objectiu de manera més ràpida i senzilla. Quan es trenca un problema difícil en tasques fàcils, passareu amb èxit cada punt i obtindreu confiança en la vostra pròpia competència.
6. Comunicar-se amb els companys, equipar el lloc de treball perquè sigui còmode. Trobeu temps per fer una pausa per dinar, passar-ho bé. Vés al llit o vés al parc més proper, llegeix un llibre, mira la teva sèrie favorita. Aprendre a desconnectar i relaxar-se.

Pas 2. Segueix els teus propis pensaments

1. Apreneu a pensar senzillament, no penseu, sigueu més primitius. Això no vol dir que hagis d’abandonar els principis de la vida o les teves aficions preferides. No cal canviar les teves maneres o ritme de treball habituals, sense cansar-se de fer meditació o ioga.
2. Aprendre a ser filosòfic sobre la vida. Cada dia es troben mil pensaments inútils que no tenen pressa per sortir de la ment. Després d'això, el cervell agafa un d'ells (normalment negatiu) i continua girant-lo.
3. Com a resultat, teniu un estat deprimit, però això no s’acaba aquí. El pensament següent es transforma en el mal humor, no sempre és possible pensar positivament. Aquestes accions només atrauen la negativitat, per la qual cosa la vida es torna gris, i una persona s'enganya.
4. En temps de depressió, aprèn a controlar la teva ment. Tan aviat com un pensament depriment parpelleja, barregeu-lo de banda. Penseu en les coses bones, ja sigui una passejada amb amics o fer compres mensuals.
5. Proveu d’aturar sempre el corrent gris de pensaments, enganxeu-vos a una nota positiva.Després de parlar amb vosaltres, s’ha de dinamitzar la gent i no sentir llimones apretades.
6. Els pensaments són materials, aquest fet s’ha demostrat repetidament. Si voleu enriquir-se, dissenyeu una visualització. Imagineu-vos una casa bonica, una oficina amb grans finestrals i cadires de cuir, un cotxe car. Estireu el positiu.

Pas 3. Alleugerir les relacions

1. Se sap que la comunicació social té un paper important en la vida quotidiana. Cada dia trobeu persones diferents, ja siguin companys de feina, desconeguts en transport públic, amics o familiars.
2. D'acord, no sempre és possible mantenir la neutralitat i la facilitat. Si l’oponent inicia una disputa o intenta imposar la seva pròpia opinió, es vol respondre amb brutalitat. Desfer-se d’aquests hàbits, escoltar consells, però no seguir-los a cegues. Passa les orelles d’informació que no porta càrrega semàntica.
3. No cal demostrar la vostra professionalitat a l’interlocutor ni val la pena respondre a provocacions. Si us insulten o us criden a un duel verbal, poseu la persona al seu lloc en un to tranquil. No deixeu molestar la vostra història psicoemocional, respongui als comentaris amb humor.
4. Fixeu-vos amb atenció en les persones amb les quals teniu un contacte proper. No jureu amb companys i superiors, respecteu els vostres familiars grans. Delecta la teva alma amb regals inesperats. Porteu alegria, somriu més, feu concessions als opositors (no critiqueu els interlocutors).

Pas 4. Mantenir l’ordre a la casa

1. L’aspecte principal de mantenir l’equilibri espiritual és el manteniment de l’ordre i la comoditat a l’apartament. Si el bany té una muntanya de roba sense rentar i a la cuina la pica està totalment obstruïda amb estris, no vull assumir res.
2. Per tal de no quedar-vos deprimits, netegeu-lo. Pren l’hàbit de posar les coses brutes en un recipient i rentar-les de manera oportuna. Deixeu netejar almenys 15 minuts al dia per no passar tot el cap de setmana al procediment.
3. Quan comenceu a mantenir l’ordre, l’estat d’ànim augmentarà moltes vegades. Les coses disperses deixaran d’entrar en depressió, la vida millorarà una mica. La recomanació no requereix despeses especials, però el resultat no trigarà gaire.
4. Crea per si mateix un racó acollidor amb llums, una butaca / sofà suau, una taula de cafè. Passeu les nits sols amb vosaltres mateixos, somieu, sintonitzeu-vos amb una onada positiva. Adormir-se només amb bons pensaments.
5. Ventila regularment l’habitació; l’aire fresc millora l’estat d’ànim. Desfer-se dels fons de pantalla grisos, penjar cortines i pintures brillants. Repara o trasllada mobles si cal. El canvi sempre és bo.
6. Desfer-se de les escombraries, els prestatges buits i els armaris. Reviseu el vostre armari, envieu-lo a la paperera o doneu a aquells que ho necessiten imperfectament. Apreneu a llençar coses del vostre apartament i pel cap.

Pas 5. Somia bé

1. Els psicòlegs han demostrat repetidament el fet que l’Univers sempre està del costat del somiador. Tot i això, els somnis han de ser raonables. No somieu de nit amb el vostre avió o vila personal a Antalya, que guanyareu durant 2 anys.
2. Intenta que els teus somnis siguin més o menys reals. Vols un cotxe nou? Esforçar-se per aconseguir-ho. Canvia de feina o demana promoció, obre el teu propi negoci, busca maneres de guanyar diners addicionals.
3. Iniciar-se regularment en l’autoeducació, aprendre idiomes estrangers, aprendre noves professions. Amb el pas del temps, notareu que el creixement personal contribueix a la realització del que abans només havíeu somiat.
4. Quan t’aixeques en el pla espiritual i material, la vida es fa molt més fàcil. Una vegada més, sent un somni de sorpresa, començaràs a comprendre que els desitjos es poden complir.
5. No us oblideu de coses senzilles que fan feliç a una persona.Pot ser un viatge al mar o a la muntanya, comprar roba bonica, anar a fer un pícnic amb familiars o amics. El passatemps actiu permet pensar més ampli i positivament.
6. Alimenta constantment els teus somnis, busca un incentiu per assolir un objectiu concret. Llegiu els blocs de persones famoses, apreneu els seus secrets d’èxit, seguiu els consells. Creeu un pla detallat per al proper any o cinc anys, desgloseu-lo en punts i cadascun d’ells es realitzi per ordre de prioritat.

Alguns consells més ...

1. Comunicar-se amb la generació més jove. El contacte proper amb els nens contribueix a una percepció diferent de la realitat que l’envolta. La generació més jove s’aconsegueix la vida més fàcil. El nen fa un petó i abraça als seus pares i, sincerament, riu, no nota les tasques quotidianes. Un contacte proper et permetrà submergir-te en la joventut, per recordar-te del passat: una persona alegre, propositiva i activa.
2. Deixa anar el passat. Apreneu a viure avui, no mireu enrere el passat. Deixa anar tots els pensaments que et tiren enrere. Desfer-se de l’insomni, si cal, beure un curs de sedants. No és raonable seguir el camí de la vida que abans vau planificar amb el vostre exmarit. Seguiu, conegueu persones interessants, viatgeu més, assoliu objectius, estudieu i desenvolupeu-vos de qualsevol manera convenient.
3. Estimeu-vos. L’èxit no arribarà a una persona que no respecti el seu propi “jo”. Estimeu-vos, convertiu-vos en un moment egoista! Feu una llista de trets positius de caràcter, poseu-la a la nevera, llegiu-la diàriament. Eradiqueu els mals hàbits, no jureu, feu-vos regals. Compliu les vostres necessitats i no descanseu mai en els vostres llorers.

Per relacionar-vos amb la vida més fàcil, heu de canviar la vostra visió del món. Aprèn a viure en el present, a comunicar-te amb persones positives, a assolir altures en la teva carrera professional. Observa els teus pensaments, extermina el negatiu. Manteniu la simplicitat en la comunicació interpersonal, manteniu l’ordre a l’apartament. Somia correctament, satisfà els teus desitjos.

Vídeo: com recuperar l’alegria de la vida