Com sobreviure a una ruptura amb un ésser estimat

Particiar amb un ésser estimat és la prova emocional més forta de tots. Sobretot si la relació va ser llarga i es van fixar les esperances. Potser teníeu previst un futur conjunt amb aquesta persona, estaves molt psicològicament lligat. I en un moment tot es va ensorrar. Com sobreviure a aquest difícil període de la vida? Com posar-se en peu després d’un cop així i voler tornar a tenir vida? Quant de temps hauria de trigar a tornar a aprendre a creure el sexe oposat i poder construir noves relacions saludables? Intentarem esbrinar-ho tot en ordre.

Pas 1. Acceptació i reconeixement del que va passar

Molt sovint, la gent es trenca perquè una de les parelles va prendre aquesta decisió. En altres casos, la separació no està justificada. No hi ha condicions de vida, separació temporal i altres motius no poden separar dues persones amants, si estimen realment.

Si una persona de la parella decideix marxar, tots dos es preocupen. Però el que va ser abandonat experimenta més xoc emocional. Un home que va decidir marxar, va caminar lentament cap a això, dia rere dia, adonant-se de la correcció de la seva decisió. I l’home que s’enfrontava amb el fet es va despullar com una tina d’aigua freda. Sent dolor, incomprensió, ira, culpa, ressentiment, amor.

Si està abandonat, intenta entendre-ho i acceptar-ho. Si estimes una mica la teva parella, deixa-li el dret de prendre aquesta decisió. No us aferreu a una esperança interminable de tornar-la. Per descomptat, potser amb el temps, canviarà i tornarà a trobar-se. Potser vosaltres, havent canviat, podreu construir noves relacions de ple dret. Però ara, no hi ha marxa enrere. No us humilieu amb peticions i sol·licituds per tornar. Mantingueu la vostra autoestima. Si aquesta persona no vol estar amb vosaltres, si no va entendre i no va fer fora la vostra ànima, per què el necessiteu? Alliberar-lo. Si això succeeix, les forces superiors us protegeixen per a una persona més digna.

Accepta el que va passar i troba la força en tu mateix per seguir endavant. Que la decisió del seu soci sigui el seu error més gran. I és el vostre poder recollir força i avançar al llarg del vostre camí de vida. Amb el cap alt.

Pas 2. Com no participar en l’auto-alimentació

Després de separar-se amb un ésser estimat, la majoria de les persones comencen a turmentar-se amb els pensaments: "Tinc la culpa de tot, si no ho hagués fet, no em deixaria", "Ningú no m'estimarà de nou", "Ja no sentiré aquest amor", " "No em casaré i pariré fills, no tindré família ni ésser estimat, ningú no em necessita". Tots aquests pensaments són molt exagerats i ni tan sols tenen una centèsima part de la veritat.

Normalment aquests pensaments obsessius neixen en caps joves de 14 a 17 anys. Els joves estan sotmesos al maximisme juvenil i els sembla que aquestes relacions són l’esdeveniment principal de la seva vida. Creieu-me, hi haurà més d’una història tan inacabada a la vostra vida. I després d’una sèrie de fracassos, quan apreneu a apreciar el principal, coneixereu la persona de la vostra vida.

No m’ho puc creure? Mireu-vos al mirall. Vostè, per descomptat, té una bella figura, una cara bonica, una pell neta, un bon cabell, una ànima amable. O potser cuineu deliciosament o toqueu el violí? Bé, realment no teniu mèrits pels quals us podríeu apreciar? Mireu-vos de forma sobria. Teniu alguna cosa per estimar. Feu que els representants del sexe oposat s’uneixin per mereixer la vostra atenció. Assegureu-vos que trobareu la vostra felicitat i el moment actual que només necessiteu per sobreviure.

Pas 3. Allibera la situació i perdona la persona

La ira, l’agressió i el ressentiment destrueixen a una persona. Si us dediqueu a l’autodisciplina, no us portarà a res bo. Les males emocions fan que la gent estigui malalta i vella, la necessiteu?

Perdoneu la vostra antiga parella. Que tots els seus actes passats siguin terribles, que enganyin, enganyin i beguin per part seva, deixeu-lo anar. Si tot va ser tan dolent, agraeix el destí per haver-te allunyat d’aquesta persona i per haver-te permès viure una vida plena. Gràcies mentalment per tot el bé que hi havia entre vosaltres, perdoneu-lo i deixeu-lo anar en pau.

Passa que moltes dones, aprofundint en les causes del que va passar, es consideren a elles mateixes només culpables. Enganyat, perquè no era prou bo i sexy amb ell, enganyat, perquè no volia molestar-me, va beure, perquè necessitava relaxar-se després d’un dur dia de treball. Mireu de forma sobria les coses. Per què el esteu justificant ?! Recorda com et vas sentir quan borratxo va caure a casa teva. Recorda com et vas sentir quan vas saber que estava amb una altra dona. Voleu repetir aquests sentiments ?! De cap manera! No et culpes a tu mateix. A un noi digne li encantarà la seva xicota, encara que sigui tènue en la roba de casa. La veritable unió de les ànimes es produeix a nivell emocional. I si no teníeu aquesta connexió, no haureu de renyar-vos. Gràcies als poders superiors per donar-vos una altra oportunitat de felicitat.

Pas 4. Feu un descans

Aquest és el pas més difícil a realitzar, almenys a través de la força. Doneu-vos uns quants dies per “goblar”. Si no es fa, les emocions es produiran un dia. Doneu-vos uns dies per recuperar-vos, plorar, cridar. Feu el que vulgueu aquests dies. No obstant això, quan acabin els dies de “pena”, intenteu ajuntar-vos i traure la ment de la situació actual.

1. Treballar, estudiar. Segons el camp principal d’activitat, intenteu submergir-vos en l’estudi o la feina. Fixeu-vos un objectiu: recolzar-vos plenament, si hi ha nens, poseu-los al peu, compreu un cotxe o un apartament. Il·lumina aquest somni i posa-ho tot per complir-lo. Un treball o un estudi intensius us distraran dels pensaments desagradables i us ajudaran a oblidar.
2. Amics Amb l’arribada de les relacions, moltes persones perden el contacte amb els seus amics, familiars i persones estimades. Potser ha arribat el moment de tornar una relació càlida? Conegueu-vos de nou amb amics, aneu a comprar i mireu pel·lícules amb la vostra família i dediqueu temps als vostres germans i germanes més joves. Entén que hi ha molta gent al món que encara t’estima i et valora.
3. Esport Tothom sap que l’activitat física us pot estalviar de pensaments innecessaris. Anem a practicar esports: això no només us distreurà de patir, sinó que també reforçarà la vostra figura. Les activitats esportives intenses permeten al cos produir hormones d’alegria i satisfacció. Si no hi ha manera d’anar a clubs esportius o de fitness, només corre, passeja. Només al mateix temps no cal permetre que els pensaments obsessius us superin. Preneu auriculars amb música vigoritzant per a una passejada o una cursa, això us animarà. I la realització d’exercicis de força al gimnàs, literalment, llençarà tot el seu ressentiment i amargor amb força física.
4. Aficions. Recordeu que durant la relació no teníeu prou temps. Potser fa temps que teniu ganes de llegir un llibre, començar a dibuixar o nedar, aprendre a conduir un cotxe. Si el vostre excompany no us va donar suport en els vostres esforços, recolzeu-vos pel vostre compte quan no hi hagi més restriccions en forma de mirada disgustada o prohibició.
5. Busqueu els bons punts. "No hi ha folre de plata", diu un famós refrany. Si et quedes sense parella, això no vol dir que quedis sol. Potser això només és llibertat? Busqueu els avantatges en tots els esdeveniments de la vostra vida.Recordes què no podries fer quan tinguessis un ésser estimat? Potser no va aprovar les teves reunions amb amics i no li va prohibir estar en empreses masculines? Viu lliurement, visita striptease masculí amb amics, lligar amb homes. Torna a sentir que ets desitjable, encantador i bell.
6. Falca per falca. Per descomptat, no hauríeu de submergir-vos en una nova relació el primer dia després de trencar-vos. Però coquetejar i una mica d’afició segur que et beneficiaran. Aprèn a mirar els homes de nou, flirteja, juga, viu!

Aquests senzills consells us ajudaran a fer un descans. I proveu d’omplir el màxim possible el vostre espai temporal perquè no tingueu temps de pensaments, ofegaments, mocs i llàgrimes. Aprèn idiomes, millora el teu cos, viatja. Ni un minut de pau!

Pas 5. No aneu en cicles

Aquest és un pas molt important que no permet que molts passin aquest dol i deixin la gent en el limbe. Llanceu o regaleu tots els objectes i regals que us recordin a la vostra parella anterior. Si us sap greu haver llançat joies d'or, per exemple, ven-les i, per obtenir els ingressos, compreu alguna cosa que necessiteu, per exemple, una bossa de puny! Sens dubte, la pelareu de gust!

Per molt difícil que sigui, suprimiu totes les llàgrimes cançons que us recorden "sobre ell". Almenys un temps, deixeu de veure melodrames compassius sobre l’amor: sens dubte dibuixareu paral·lelismes. No heu de conservar fotos generals, no cal visitar aquells llocs que es consideraven "els vostres". Convertiu aquesta pàgina de la vostra vida i comenceu a viure de nou.

La vida és una zebra. Una sèrie sense fi de moments de vida bons i dolents. Si us heu partit, vol dir que era necessari. Per tant, la vida està a punt per donar-vos un regal encara més valuós i car. Diuen que si la felicitat és gran, es fa amb petits passos. Espereu una mica, aviat us enrolaran. El principal no és estar trist i seguir en directe.

Vídeo: com sobreviure a la ruptura