Com prendre cúrcuma per perdre pes

"Safrà indi" - una espècia amb un color pronunciat, extreta del sistema radicular de la família de gingebre Cúrcuma, va rebre un nom similar a la planta - cúrcuma. Per obtenir un suplement alimentari aromàtic, l’arrel s’asseca i es tritura fins a un estat en pols.

L’espècia va trobar aplicacions tradicionals en la cuina, la medicina i la indústria tèxtil. La seva efectivitat, no perjudicial per a la salut, es nota quan s'utilitza en la nutrició dietètica. És una inclusió saludable al programa per a aquells que vulguin millorar la seva salut i reduir el volum corporal.

Composició d’espècies

A la recerca d’un somni fantasiós, la gent oblida que, a més d’esgotar les dietes i les tortures al gimnàs, hi ha espècies i productes que restauren els processos metabòlics a l’organisme, afectant positivament la millora del metabolisme.

Els components de la cúrcuma són tals que té un benefici clar per tal de posar el cos en ordre i mantenir el seu pes dins dels límits normals. La composició química de les espècies inclou:

• Olis essencials.
• Curcumina
• El complex de vitamines del grup B (B1, B2, B3), també K i R.
• Composició mineral (potassi, coure, manganès, ferro).

Per a què serveix la cúrcuma?

1. Estableix funcions d'intercanvi, les accelera. Efecte positiu sobre la taxa de crema de greixos.
2. Alleuja la inflor, elimina l'excés d'aigua del cos.
3. Estimula el metabolisme intestinal, que permet netejar i eliminar les toxines del cos suaument. Només desfer-se de l'escòria, és capaç de fer front a la descomposició i expulsió dels greixos.
4. No permet que s’acumulin noves cèl·lules grasses.
5. Restaura el sucre en sang a nivells normals.
6. Té una propietat colerètica i estimulant, i també l’espècia és capaç d’eliminar les toxines per la vesícula biliar.

Mecanisme d’acció

La cúrcuma estimula la secreció al fetge i l’elimina per la vesícula biliar. Una major sortida de bilis farà que els greixos es trenquin. D’aquesta manera s’accelerarà el metabolisme i es facilitarà la lluita contra l’excés de pes. Aromatitzant els aliments amb una pols de color groc i olorós, és possible estabilitzar el sistema digestiu, per tant, reduir el volum corporal.

Per a quines malalties és efectiu la cúrcuma?

1. Inflamació de la pell, psoriasi, ferides. És capaç de regenerar la pell en cas de ferides, eficaç per a la curació ràpida de les ferides.
2. Dolor articular. Substància terapèutica natural amb propietats antiinflamatòries. Aquest és un remei natural per a l’artritis.
3. Leucèmia en nens. És capaç de prevenir la malaltia. Amb la cúrcuma, es redueixen les possibilitats d’arriscar-se. De fet, és una mesura preventiva.
4. Càncer de mama Redueix el desenvolupament de la dinàmica del càncer de pròstata en homes. Els estudis clínics han confirmat la capacitat de la cúrcuma per reduir i prevenir el creixement de cèl·lules canceroses. L’espècia s’inclou en els medicaments que es prescriuen després de la irradiació per tal d’evitar la formació de metàstasis.
5. Inflamacions. Una potent substància natural usada com a cura per a processos inflamatoris, sense possibles efectes secundaris.
6. Depressió, falta d’humor a la tardor. La medicina tradicional fa temps que utilitza la cúrcuma com a remei natural per a la depressió.
7. Malestar als intestins, flatulències, inflor.
8. Diabetis mellitus (tipus 2). La investigació de la Universitat de Auburn ha confirmat la capacitat de la cúrcuma per afrontar aquest problema.
9. Sistema cardiovascular. Influència positiva confirmada per científics de la Universitat Niigata.

Tot i que l'espècia es considera el condiment tradicional nacional de l'Índia, Cambodja, la Xina, l'hem trobat a la recepta d'embotits i margarina, i el seu color brillant també s'utilitza per tenyir mostassa. Molts pobles eslaus aprecien la cúrcuma a la cuina.

Recomanacions per a l'ús de cúrcuma amb finalitats medicinals i per a la pèrdua de pes

1. L’ús d’espècies picants es realitza abans dels àpats en 30 minuts. Les indicacions d’ús poden ser: diarrea, inflor, símptomes del dolor en malalties de les articulacions i augment del sucre en sang. La pólvora s’utilitza en forma pura 2 vegades al dia, 0,5 culleradetes. - recomana beure un got d’aigua. Com a opció addicional, la cúrcuma es barreja amb la mel i es dissol en un recipient amb aigua (200 g).
2. La cúrcuma s’afegeix a les receptes habituals i això millorarà el desglossament del greix. Una bona manera per a aquells que volen moure la fletxa de la balança en sentit positiu. També podeu prendre una copa amb cúrcuma durant l’àpat.
3. Si es combina la cúrcuma amb la mel en dosi (1: 1), consumir 0,5 culleradetes tres vegades al dia prevé els refredats i els cura de forma ràpida i eficaç.
4. Per alleujar els símptomes de l’artritis, ajudarà una barreja de mel, cúrcuma, gingebre en les mateixes dosis. Consumiu 0,5 culleradetes tres vegades al dia.

Receptes i per a quins propòsits són rellevants

Per accelerar el temps de pèrdua de pes durant la dieta, aquesta espècia s’utilitza per cuinar delícies culinàries. Pot convertir-se en una espècia familiar dels seus plats principals preferits, amanides, begudes, batuts.

1. Smoothies. Plàtan pelat (1 peça), taronja (1 peça), mel líquida (1 cullerada), iogurt baix en greixos (200 ml.), Cúrcuma (1 cullerada). Combina tots els ingredients, tritureu-ho en una batedora fins que quedi suau.
2. Infusió curativa amb canyella, mel, cúrcuma. Combina canyella (mitja culleradeta), cúrcuma (1 culleradeta), gingebre ratllat (0, 5 culleradetes) - afegiu aigua bullida (500 ml). Insistiu 15 minuts i filtreu-ho. En la infusió resultant afegir mel. Amasar i beure en un got abans de l’àpat.
3. Infusió amb mel, llet i cúrcuma. S'aboca la cúrcuma amb aigua bullida, insistit 20 minuts. A continuació, afegiu-hi llet i mel. Amassem fins que quedi suau. Es recomana beure abans d’anar a dormir.
4. Cúrcuma, te, mel, còctel de iogurt. Aboqueu aigua bullida (500 ml) en cúrcuma (1 cullerada), te (negre 2 cullerades) i gingebre (3 plats). Insisteix i filtre, afegeix iogurt i mel. Un bon còctel energètic que pot substituir l’esmorzar.
5. Té Te verd (3-5 culleradetes ll.), Arrel de gingebre triturat (en qualsevol forma), cardamom (1/8 cullerada), cúrcuma (1 cullerada cullerada), canyella (2-3 pals) - tot això cervesa amb aigua bullent (500 ml.) Insisteix en 20 minuts. Afegiu kefir (0-1% de greix, 500 ml.), Llet d’ametlles (100 ml.) A la composició colada. Utilitzeu-ho al matí i al vespre amb l'addició de mel.

Embalatge
Per a ús extern, l'espècia també és útil i s'utilitza per treure la "pell de taronja" mitjançant massatge. L'espècie té una propietat valuosa per millorar el flux sanguini, el subministrament d'aliments als músculs. Així, ajuda a reduir i cremar greixos a la pell, a més de millorar la pell.

Combina tots els ingredients: argila blava (100 g.), Cúrcuma (1 cullerada ll.), Canyella (0, 5 culleradetes. L.), oli essencial de pomelo (8 gotes). El gruix s’aplica a tot el cos massant accions a zones amb problemes. Embalat amb pel·lícula aferrada, cobert amb una manta càlida. Reposar fins a 50 minuts. Després d’això, desfeu-ho i esbandiu amb aigua corrent. L’efecte es notarà si feu la màscara tres cops per setmana.

Taxa de consum

Tot i que la cúrcuma és un magatzem de vitamines i minerals valuosos, cal utilitzar-lo en quantitat limitada. L’ús excessiu de pólvora fragant pot provocar diarrea i ardors. La dosi recomanada per a l’administració oral és d’1 tsp.sense cim.

Hi ha diverses formes d’alliberament de la cúrcuma. A les botigues de suplements alimentaris dissenyats per a una alimentació saludable, podeu comprar espècies en forma de pols o tauletes. A efectes preventius, n'hi ha prou amb afegir un polsim de condiment aromàtic a cada plat cuit.

Cal complir la dosificació. Degut al fet que la cúrcuma té propietats útils, també pot tenir contraindicacions. La ingesta no controlada pot desenvolupar urolitiàsia. No és freqüent l’aparició de reaccions adverses del cos a les espècies. Hi ha una categoria de persones a qui està prohibit la cúrcuma per menjar i tractar-se.

Quan la pols picant està contraindicada

1. Hipotensió. L’espècia pot crear una situació crítica baixant encara més la pressió.
2. Hormones amb mal funcionament. La cúrcuma produeix estrògens, per tant, per a les persones amb una producció més gran d'aquestes espècies poden fer mal.
3. Hemorràgies de qualsevol tipus, període després de la cirurgia. La cúrcuma tendeix a aprimar la sang.
4. No es recomana l’ús d’espècies per a menors de tres anys. La cúrcuma és un al·lèrgen.
5. Pancreatitis
6. Hepatitis.
7. Les persones que utilitzin medicaments que ajudin a reduir el colesterol i a normalitzar la pressió arterial han de deixar d’utilitzar cúrcuma.
8. Pedres a la vesícula biliar. L’espècia té un efecte colerètic, que pot provocar un moviment descontrolat de formacions patològiques.
9. Embaràs La cúrcuma queda exclosa de la dieta per les seves accions estimulants fortes destinades a reduir l’úter.
10. Els malalts d’al·lèrgia. Qualsevol persona és millor començar a prendre petites dosis per no provocar una reacció indesitjable al cos.

A causa de la seva especial olor i el seu ric color vibrant, la cúrcuma s'utilitza per cuinar a la cuina casolana i en cuina professional. És capaç d’afectar l’estat general del cos i és una bona manera de resoldre el problema amb quilos de més.

Vídeo: Cúrcuma per perdre pes