Contingut de l'article
El sol és una activitat útil i agradable a la qual podeu dedicar-vos molt de temps. El sol pot curar moltes malalties, però sense seguir certes regles, pot aportar molt més negatiu que positiu. Com deia Paracelsus, només la dosificació adequada fa que el verí sigui un medicament, així que per no causar cremades solars o altres problemes, llegiu el nostre article i seguiu les recomanacions.
Per a què serveix el bronzejat?
El fet que el sol sigui el millor antidepressiu i potenciador de l'estat d'ànim no requereix cap confirmació. Però aquí sobre els avantatges de prendre el sol, hi ha llegendes molt diferents: alguns creuen que els rajos ultraviolats són nocius per a la pell, d’altres atribueixen el bronzejat a una panacea per a totes les malalties. I què és realment? Per a què serveix el bronzejat solar?
- Sota la influència dels rajos ultraviolats, comença a formar-se vitamina D al cos, que té un paper important per a la salut humana. Aquesta vitamina és necessària per a l’absorció de calci, ajuda a enfortir els ossos, els músculs, participa en la prevenció del raquitisme.
- Els raigs ultraviolats són capaços de millorar la circulació sanguínia, promoure processos metabòlics, millorar el sistema endocrí.
- Els rajos UV afecten negativament diverses infeccions per fongs, acne o acne. Per tant, per protegir-se d’aquest tipus de malalties, cal prendre banys de sol com a mínim un cop a l’any.
Malgrat aquesta llista de propietats positives d’un bronzejat solar, també té cares negatives. Per exemple, sota la influència de la UV, la pell pot quedar seca, perdre l’elasticitat i envellir ràpidament. A causa de l’exposició a llarg termini al sol, la pigmentació pot canviar - començaran a aparèixer peques, un bronzejat apareixerà taques inexpressives. Encara més espantós és el fet que l'exposició excessiva a la llum solar pot provocar un càncer de pell que encara no es pot tractar fins avui.
Qui no ha de prendre el sol al sol
Hi ha un grup de persones per a qui els rajos del sol no només són perillosos, sinó que estan completament contraindicats. Es tracta d’albinos: persones amb pell blanca i cabells blancs. El seu tipus de pell no percep un bronzejat en cap forma; la pell d’aquest tipus de procediments només es cobreix per cremades malalties i lletges. El prendre el sol per a aquestes persones substitueix les cremes adobades i la vitamina D és part dels additius complexos dels aliments.
L’altre grup són persones amb pell clara, la majoria són rosses. Sempre han d’observar estrictament el període de temps per prendre el sol, en cas contrari, la pell adquirirà ràpidament un color vermell brillant i es cobrirà amb butllofes.
L’ebó, de pell fosca i les persones amb pell fosca poden enfonsar-se al sol tant com vulguin i quan vulguin. Es bronceegen es percep gradualment, roman per molt temps. I la naturalesa de pell fosca protegida dels efectes negatius dels raigs UV, fins i tot pot no preocupar-se per la quantitat de temps que es passa al sol, la pell sempre està en perfectes condicions i no hi ha malalties que els acompanyin de cara blanca.
Les regles bàsiques d’un bonic bronzejat
El temps. Aquest indicador és molt important, ja que la qualitat del bronzejat resultant depèn del nivell d’activitat solar. Així doncs, a la franja mitjana i sud de Rússia, el temps òptim per a l’adobament és el període de temps de 7.00 a 11.00 hores i de 16.00 a 19.00.En aquest moment, el sol es troba en una fase en què els rajos arriben de manera obliqua: per broncejar-se, es necessitarà una major quantitat de temps, però el to de la pell resultant serà el més bonic i durarà molt.
En països calorosos, com l'Índia, Àfrica, Bulgària i Egipte, es recomana inicialment prendre banys no més de 5 minuts, augmentant gradualment el nombre fins a una hora, dia rere dia. Si ets el propietari d’una pell justa, intenta sortir sempre de la platja abans que d’altres, en cas contrari, la pell es cobrirà ràpidament amb butllofes lletges.
Crema Per protegir-se dels efectes negatius de la llum solar, heu d'utilitzar cremes especials amb SPF (factor de protecció). Són capaços de protegir la humitat dins de la pell, de protecció contra la penetració excessiva dels raigs UV. Segons el tipus d’activitat de la pell i del sol, hi ha cremes amb activitat de 3 a 50 anys. Aquest índex varia segons la protecció que estigui bé. Per exemple, per a persones amb pell justa i amb la fase més activa del sol, necessiteu cremes amb un índex de SPF 30-40, o fins i tot totes 50. Si la pell és fosca i aneu a prendre banys de sol en les hores més segures per a això, necessiteu una crema amb el valor. 10, 12 o 15.
Alguns creuen que l’ús de glicerina o d’altres olis té efectes beneficiosos sobre la retenció d’humitat. Aquesta és una mentida pura! Aquestes cremes no només protegeixen la pell de la sequedat, sinó que també contribueixen directament a l’aparició de cremades. La glicerina, com un mirall, atraurà els rajos a si mateix i augmentarà la seva força diverses vegades. Per conservar l’atractiu de la pell, només podeu utilitzar cremes especials, així que abans d’anar a la platja, comproveu si la vostra crema protectora té la inscripció SPF, en cas contrari només cal deixar-la a casa i anar a la botiga per obtenir un altre remei.
Un cop trobat el producte adequat per a la protecció solar, podreu lubricar la pell. Presta especial atenció a la zona del pit, les espatlles i el nas, ja que aquests llocs estan més sovint exposats a cremades solars. A la recerca d’un bell, fins i tot bronzejat, no intenteu untar el cos amb una gruixuda capa de crema, això és completament inútil! La millor opció és aplicar la crema un cop durant mitja hora. Sota la influència del sol i la suor, les propietats protectores d’aquest producte desapareixen ràpidament, ja que el risc de cremades augmenta amb cada minut. No estalvieu en protecció solar! Creieu-me, aquest preu és molt inferior als fons que es necessitaran per eliminar una cremada després de prendre el sol!
Ulleres i barret. Durant el sol, cal tenir cura no només de la pell del cos, sinó també de la pell del rostre. La zona que hi ha sota els ulls és la més sensible i l’envelliment ràpid, i sota la influència dels raigs toscs, immediatament es torna sec, arrugues, pigues o talps fins i tot poden aparèixer. Per no espatllar la seva aparença a la cerca d’un bronzejat de xocolata, us recomanem fermament portar ulleres de sol seleccionades d’acord amb tots els paràmetres principals. És important que les ulleres estiguin equipades amb un reflector: això permetrà que els rajos no penetrin en les lents, deixant la pell dels ulls jove i bonica.
El cabell, igual que la resta del cos, requereix una atenció especial. A causa del temps excessiu i controlat al sol, la línia del cabell es pot danyar greument: els fol·licles, per falta d'humitat, deixaran de funcionar correctament i es pot iniciar el procés de calvície. Per no experimentar una situació tan desagradable, assegureu-vos de portar un barret i amagar els cabells del sol abans de caminar per la platja o durant el bronzejat. Per molt que siguin, la platja no és el millor lloc per mostrar els cabells llargs, és millor assegurar-se que els cabells estiguin embolicats en un mocador o amagats sota una gorra. Això et donarà personalitat i preservarà la gràcia dels teus cabells.
Com afavorir la formació ràpida de la pell de xocolata
Si porteu banys de sol des de fa més d’un any, podeu notar que al costat d’un estany, un bronzejat sempre resulta més intens i expressiu. Potser és pura coincidència o hi ha algun tipus de patró? Per descomptat, la qualitat i la velocitat del bronzejat estan molt afectades per la ubicació de l'aigua. Durant el bany o durant l'evaporació de la humitat, els raigs del sol es reflecteixen en un mirall i creen una àrea encara més gran per obtenir un bronzejat. Gràcies a l’aigua propera, podeu obtenir un gran bronzejat ràpidament i durant molt de temps. Ara ja sabeu per què són tan populars les platges dels rius i llacs, i no de les zones desèrtiques i dels boscos.
Una altra forma de fer ràpidament un bronzejat atractiu és utilitzar l'ajuda de cremes especials per al bronzejat. Tenen una substància especial en la seva composició que augmenta la producció de melanina, per la qual cosa la pigmentació de la pell es produeix a un ritme més ràpid i s’obté un bon to de pell. Les cremes estimulants amb la marca "tenyiment" només poden ser utilitzades per persones amb pell fosca, ja que provoca una circulació sanguínia més ràpida i la producció de melanina, que pot provocar reaccions al·lèrgiques en persones de pell fina.
Una bonica dieta bronzejada
Consells molt útils: abans d’anar a la platja, menja dues pastanagues grans: la teva xicota es sorprendrà que el bronzejat sigui més atractiu que ella! Tot el secret es troba en el betacarotè, que provoca la producció de melanina, així que per prendre el sol correctament, també cal menjar bé!
Totes les recomanacions que ens proporcionen són molt útils tant per a qui vagi a prendre banys de sol per primera vegada, com per a aquells que vulguin fer el seu bronzejat més expressiu. Sigueu bonics, sans, feliços i estimats! Recordeu-ho, tot està a les vostres mans!
Vídeo: com prendre el sol a l'estiu per no danyar la pell de la cara i el cos
Envieu