Com prendre oli de lli per perdre pes

El consum regular d’oli de lli ajuda a accelerar el metabolisme, eliminar els verins de la cavitat de l’estómac i els intestins. El producte conté una gran quantitat d’àcids grassos, vitamines de diversos grups (A, B, E, F, D), potassi, zinc, fòsfor. A més del fet que les dones boniques estan lluitant amb l’excés de pes, la condició de les ungles, la pell i el cabell també millora. El mètode per desfer-se dels quilos de més no és especialment difícil. Tot i això, cal considerar possibles contraindicacions i complir les recomanacions pràctiques.

Els avantatges de l’oli de lli

1. L’oli de lli ajuda a millorar l’estructura del cabell. L’ús adequat del producte reforça els fol·licles, accelera el creixement del cabell, el fa més gruixut i voluminós.
2. Les ungles es fan fortes, independentment de l’ús d’agents especials. Al mateix temps, l’estructura de la pell millora, la brillantor sebàcia desapareix parcialment, es normalitza la producció de fibres de col·lagen i elastina.
3. Quan inclogui oli de lli en la dieta diària, es pot alliberar de forma permanent del dolor que es produeix durant la menstruació i la PMS. En les nenes en posició, l’embaràs és molt més ràpid, mentre que l’activitat cerebral del nadó es desenvolupa ràpidament.
4. Moltes dones tenen dificultat, que es manifesta en un mal funcionament del cicle menstrual. Aquest fet indica una violació de les funcions dels ovaris. Sense una intervenció adequada, sembla que el problema no es pot solucionar. Tanmateix, l’oli de lli afronta aquesta tasca.
5. Un fet indiscutible, provat reiteradament, és el bon efecte de l’oli de lli sobre el sistema masculí. Com a resultat de l'ús regular de la composició, la potència augmenta, en particular, el desig de relacions sexuals.
6. Si inclueu el producte al menú diari, hi haurà una gran oportunitat per prevenir moltes malalties. Això inclou diabetis mellitus, ictus, úlceres d’estómac i intestí, asma. També s’exclou parcialment la possibilitat de la formació de tumors malignes de mama.
7. Per a persones que tenen sobrepès i tenen problemes de colesterol, l’oli de llavors ajudarà a controlar el desenvolupament de plaques. Una influència important s’exerceix sobre el sistema nerviós, el fons psicoemocional s’estabilitza. També cal destacar la millora del treball del múscul cardíac, del sistema visual i de les funcions motrius.

El principi d’acció de l’oli de lli per a la pèrdua de pes

1. Per a la ràpida eliminació de quilos addicionals, cal agrair els àcids grassos continguts. Quan entren als intestins i a l’estómac, es produeix l’adhesió a altres greixos i la seva posterior ruptura.
2. Els àcids grassos de lli no es dipositen com a dipòsits a les zones problemàtiques del cos. Després de dividir els plecs de greix, s’obté aigua i glicerina a la sortida. Aquests components surten del cos de forma natural, donant lloc a pèrdua de pes.
3. Per descomptat, l’efecte s’estén exclusivament als aliments que entren al cos gairebé simultàniament amb l’oli de lli. Els àcids grassos “calculen els enemics”, després es descomponen i els treuen. Està comprovat científicament que el procés no afecta de manera perjudicial a una persona. La pèrdua de pes és lenta.
4. Si proporcioneu la dieta amb activitat física i molta aigua neta, el desglossament dels greixos serà més ràpid. El cos activa una "còpia de seguretat" de reserves, gastant més energia. Aquest enfocament integrat us ajudarà a perdre pes.

Compra i emmagatzematge d’oli de lli

1. Si viviu a una gran ciutat, compreu oli a una gran farmàcia de xarxa (no a “restaurants” locals). Per regla general, aquests establiments observen estrictament les condicions d’emmagatzematge, les dates de caducitat, etc.
2. Prefereixen l’oli de lli en ampolles fosques, no permeten que la composició s’oxidi sota la influència de la llum. Per regla general, la farmàcia presenta els productes dels principals fabricants. La política de preus és un 3-5% superior a les botigues, però podeu estar segurs de qualitat.
3. Per tal que la pèrdua de pes tingui èxit, heu de comprar oli de lli de cicle fred. Fixeu-vos en la columna "Composició" i dates de caducitat. Els productes de qualitat han de tenir en estoc 6-12 mesos.
4. Si parlem de marques populars, aquestes inclouen Elixir de Cleopatra, Ruby Vermell, Vasilyeva Sloboda, Sports Elixir i Oil Lina. Si es desitja, es pot considerar la composició en ampolles, és més convenient utilitzar-la i té un principi d’acció similar.
5. Després de la compra, emmagatzemi l’oli de lli lluny de radiadors, gasos o estufes elèctriques i forns de microones. Eviteu les picades brusques de temperatura; sempre segelleu l’ampolla amb un casquet. Si heu comprat un recipient gran, aboqueu l’oli en un recipient més petit i feu servir per racions.
6. Després d’obrir l’oli, és millor utilitzar-lo durant 3 mesos. No permetis que els sediments es formin a la part inferior de l’ampolla; aquest fet indica la data de caducitat. El temps màxim d’exposició al petroli després de la compra és de sis mesos.
7. Guardeu el producte a una temperatura de 7-24 graus. Protegiu l’ampolla de la radiació ultraviolada directa, la calor i el fred. No cal mantenir oli de lli a la nevera, escolliu un lloc fosc adequat a l’armari de la cuina.

Disposa d’aprimament amb oli de lli

1. L’aspecte principal que afecta la pèrdua de pes es considera regularitat i adhesió estricta a la dosi diària. Per obtenir el màxim de resultats, necessitareu aproximadament 1,5-2 mesos. Passat aquest període, l'efecte de la pèrdua de pes es notarà.
2. Si parlem de l’estat de la pell, l’activitat dels òrgans interns, els cabells, les ungles, la millora es manifestarà al cap de 2-3 setmanes d’ús diari.
3. Per obtenir un bon resultat, rebutja el menjar brossa. Exclou els productes farinosos, els greixos, salats i els fregits. No et recolzis en conserves, embotits, menjar ràpid, escabetx. Retireu els sucs de les bosses, aigua dolça, begudes de fruites no naturals, conserves, etc.
4. És important abandonar els greixos poc saludables que no aportin beneficis per al cos. Aquests inclouen llardons, margarina, mantega (es pot menjar al voltant de 10 grams al dia).
5. Subratlleu les fruites rentades i ratllades. Menja més baies de temporada i verdures fresques. Feu un menú que contingui carn magra, còctel de mar, peix, ous, productes lactis (especialment formatge cottage, kefir, llet, etc.).
6. Com més pes corporal tingui, més resultat serà tangible. Els cops de plom de la gent són 1,5-2 vegades superiors als que tenen un físic mitjà.
7. Assegureu-vos de complementar la pèrdua de pes amb exercicis matinals, així com amb activitats físiques d'un altre tipus. Us podeu inscriure a la secció d’esports, al gimnàs, piscina, escola de dansa, ioga. Tot depèn de les preferències personals, però l’esport ha d’estar present.
8. Recordeu per sempre que l’oli de lli serà útil només en la seva forma original. En cap cas no els ompliu amb entrepans calents, no fregiu-ne la base. En cas contrari, quan s’escalfa, els àcids grassos es converteixen en cancerígens, que perjudiquen el cos.

El mètode d’ús d’oli de lli líquid

1. Com s'ha esmentat anteriorment, la regla principal és que l'oli de llavors s'utilitzi exclusivament en la seva forma crua. Sense tractament tèrmic, sense calor! En cas contrari, els àcids es destrueixen i són 2,5 vegades més en el petroli que en l’oli de peix.
2. La recepció es fa abans de l’àpat principal - mitja hora abans dels àpats. Si parlem de la dieta diària, la primera vegada que cal beure oli després del despertar del matí. És important mantenir l’estómac amb fam (no beure aigua, ni menjar).
3. La següent recepció es realitza al cap de mitja hora després d’un àpat nocturn (sopar). Podeu beure oli una segona vegada abans d’anar a dormir, en aquest cas l’eficàcia augmentarà 1,5 vegades.
4. La durada de la dieta amb oli de llavors sol ser de 3-4 mesos. És aquest període el que contribueix a la pèrdua de pes, es notarà el resultat. Si la tècnica s’acompanya d’una dieta i d’activitat física adequades, notareu l’efecte al cap de 2-3 mesos.
5. En els primers 7 dies de pèrdua de pes, la dosi diària és de 50 ml., És a dir, 25 ml. (culleradeta) menjar al matí i 25 ml. després de sopar o abans d’anar a dormir. Després de 14 dies, la dosi s’incrementa 2 vegades (50 ml. 2 vegades al dia). No podeu superar aquest llindar per no perjudicar el cos.
6. L’oli de lli no és un medicament per a la pèrdua de pes, només és un suplement saborós i saludable. Podeu deixar el producte a la vostra dieta per sempre o utilitzar-lo durant 3 mesos consecutius. A continuació, es fa una pausa de 20-25 dies, després de la qual cosa es reprèn el curs (si cal).

Com prendre oli de lli en càpsules

1. Si no voleu preocupar-vos de l’elecció, l’emmagatzematge i l’ús d’oli de lli líquid, té sentit considerar el medicament en càpsules. El suplement es ven en una farmàcia, s’hi adjunten instruccions detallades.
2. Per regla general, cal prendre una composició de 3 càpsules dues vegades al dia. La tecnologia és idèntica a l’anterior: consumiu oli al matí i després del sopar. Tot i això, augmentar la dosi és opcional.
3. Els avantatges d’aquest mètode són evidents. Continua baixant de pes, independentment del dia de molta feina. Les càpsules es poden prendre en transport, a la feina o a l'escola, en viatges turístics.
4. El medicament es beu mitja hora abans de l’àpat del matí i 25-30 minuts després del sopar (abans d’anar a dormir). Després de prendre la droga, no podeu prendre te / cafè calent, menjar sopa ni els segons plats calents.
5. Les càpsules estan recobertes amb una closca de gelatina. Aquest moviment augmenta la vida útil del producte i permet amagar el sabor amarg del peix. Tot i això, no podeu estar completament segur de la qualitat dels productes. Per tant, tria l’oli de lli entre els principals fabricants.
6. El mínim d’oli de lli en càpsules es considera una política de preus relativament alta. Compreu un paquet per a 130-160 rubles, tindrà una durada màxima de 25 dies. En aquest moment, una ampolla amb oli de lli en forma líquida costa uns 120 rubles, però us serà suficient per a un curs complet de dos mesos.

Abans de consumir oli de lli per perdre pes, heu de familiaritzar-vos amb les contraindicacions disponibles. Si teniu una violació de la vesícula biliar, ronyons, fetge, abandoneu aquesta tècnica. El mateix s'aplica als propietaris de pancreatitis, hepatitis de totes les formes, gastritis. Les dones i les nenes que lacten a la posició han de prendre oli de lli per a la pèrdua de pes només després de consultar un metge. Escolta el cos, observa el treball dels intestins, no supera la dosi.

Vídeo: oli de lli per baixar de pes