Com prendre farina de lli per baixar de pes

La llavor de lli es coneix des de fa molt temps com una manera de netejar de forma ràpida i eficaç el cos. Segons l’assessorament de la medicina tradicional, no és rar trobar receptes per a l’ús d’aquesta eina per resoldre el problema de perdre pes. Els nutricionistes també aconsellen utilitzar-lo per combatre l’excés de pes. A causa de la velocitat del resultat aconseguit, així com de l'efecte en el conjunt del cos, les llavors d'aquesta planta han esdevingut molt populars. Per tant, parlem més de la farina de lli per donar forma al cos. Quin efecte és el seu ús per a la pèrdua de pes?

Què serveix per al lli i les seves llavors?

1. El motiu principal d’utilitzar farina de llavors de lli per perdre pes és precisament l’efecte laxant que distingeix aquest producte de molts altres productes utilitzats en la lluita contra els quilos de més. Les propietats netejadores permeten al cos eliminar ràpidament els productes processats dels intestins i evitar que els greixos s’absorbeixin a les seves parets.
2. Les llavors de lli són una excel·lent font de greixos poliinsaturats, fibra i vitamines. Es tracta dels àcids omega-6 i omega-9 que ajuden a desprendre el cos de greixos animals nocius. Un producte de lli permet que el cos no tingui fam.
3. El calci, el potassi, el ferro, el zinc, que formen part de les llavors de lli, contribueixen a l'eliminació de l'excés de líquid, afecten positivament la composició sanguínia.
4. Degut al contingut en aminoàcids, substàncies actives, vitamines i àcids poliinsaturats, la llavor de lli és capaç d’assegurar el bon funcionament de tot el cos humà. I la fibra vegetal, que afecta el procés de perdre pes, afecta positivament el sistema immunitari, evitant l’aparició de neoplasmes al cos humà. El risc de càncer es redueix significativament.
5. La farina en la dieta diària normalitza l’activitat del sistema d’excreció del cos humà, cosa que permet desfer-se dels productes nocius acumulats. No deixen oblidar els odis quilos i centímetres addicionals. L’acollida de llavors de lli us permet desfer-se dels problemes amb el procés digestiu, té un efecte beneficiós sobre el tracte digestiu, fet que redueix l’absorció de toxines. La seva ingesta es recomana per al restrenyiment.
6. Les llavors d’aquesta meravellosa planta tenen una gran quantitat de vitamina F, que no és produïda pel cos humà. L'estoc només es torna a omplir en el procés de menjar. Aquesta vitamina és un participant actiu en el metabolisme dels greixos i del colesterol. L’ús de llavors de lli per a la pèrdua de pes no només pot reduir el pes, sinó que també té un efecte elevador sobre la pell.

Fet! Tot i que aquesta farina té una quantitat elevada de calories (270 kcal per 100 g), l'efecte no hi ha cap dubte. N’hi ha prou d’adherir-se diàriament a les normes d’ús. L’ús sistemàtic ajudarà a obtenir un millor resultat.

La farina de llinosa es recomana en la dieta de persones amb un contingut pronunciat en colesterol i és útil per a malalties cardiovasculars.

La farina de lli també s’utilitza àmpliament en cosmetologia com a producte amb efecte rejovenidor i generador. Aquest producte s’utilitza en la fabricació de tot tipus de fregues, màscares, compreses. L’aplicació permanent permet obtenir elasticitat, vellutat i brillantor de la pell. Els mitjans basats en farina de lli ajuden a netejar els porus de la greixesa, a millorar la circulació sanguínia, alineant el color de la pell.

Pregunta d’elecció

Substituir la farina de lli amb llinosa encara no val la pena a causa de la millora del seu gust afegint xarop o sucre a la seva composició. Aquest producte ja no es pot dir útil en el camí cap a formes ideals.

Si per algun motiu no és possible cuinar farina a casa, aleshores escolliu aquest producte en un paquet situat a les prestatgeries de botigues d’aliments naturals, heu d’estar atents a la seva hermeticitat. S'ha de guardar un producte obert en un contenidor tancat.

Com cuinar la farina de lli?

Per consumir un producte òptimament saludable, la llavor es talla en la mida de la porció necessària per a una aplicació. Al cap i a la fi, l’oli, en contacte amb l’oxigen, s’oxida i perd les seves propietats curatives. En cas d’errors en el càlcul de la quantitat requerida, es recomana abocar la farina restant en un recipient reseïble i guardar-la a la nevera. Per triturar manualment les llavors de lli en farina, necessitareu un morter metàl·lic i un pastís. Podeu utilitzar un molí per a la llar o un molinet de cafè.

Contraindicacions

Com qualsevol producte amb efecte terapèutic, les llavors de lli tenen contraindicacions per a determinats grups de persones.

1. L’ús de farina de lli en la lluita contra el sobrepès no és recomanable per a persones amb malalties del fetge, els ronyons i la vesícula biliar.
2. Val la pena considerar la possibilitat d’intolerància al producte per part del cos.
3. L’ús de la farina en l’etapa de reflux gàstric pot agreujar significativament la malaltia.
4. La restricció a l’ús és l’embaràs.
5. No es recomana l’ús de farina de lli per a nens d’edat primària amb obesitat severa existent. Si hi ha problemes d’aquesta naturalesa en nens majors de cinc anys, l’addició de farina a diversos plats és admissible en la composició del seu aliment.

Quan s’utilitza llavor de lli per resoldre problemes amb un excés de pes, cal recordar el contingut de tiocianats en una forma relativament no tòxica (forma vegetal de cianur). És conegut que el cianur està contingut en petites quantitats en el cos humà i és participant del metabolisme. Per tant, per prevenir els efectes secundaris de les llavors de lli, heu de consumir no més de dues cullerades al llarg del dia.

Normes de pèrdua de pes

La millor manera de perdre pes amb la farina de llavors de lli és un curs de tres setmanes. En aquesta ocasió, cal controlar la nutrició. Els aliments han d’estar equilibrats, però limitats en la ingesta d’hidrats de carboni, sal i greixos d’origen animal. No es permet consumir alcohol.

Hi ha moltes receptes de llavors de lli per aconseguir l'efecte de perdre pes.

1. Així doncs, en un termini de tres setmanes abans d’esmorzar heu de beure un got d’aigua amb l’afegit d’una cullerada de farina de lli.
2. Una altra manera és excloure l'esmorzar, substituint-lo per un còctel de farina de kefir i lli. Per esmorzar, durant la primera setmana, es prepara un còctel a partir de mig got de kefir i una culleradeta de farina de lli. Durant la segona setmana del còctel del matí, la quantitat de farina en kefir es duplica. L’última setmana, heu d’esmorzar amb un còctel d’un got de kefir amb tres cullerades de farina. Un tal còctel s’ha de menjar lentament amb una cullera de postres. Durant tot el curs, cada dia heu de beure dos litres d’aigua potable sense gas. La farina de lli estimula els processos de secreció biliar, accelera l’activitat del tracte intestinal. Val la pena recordar-ho.
3. Perquè els processos de curació i neteja no s’aturen, es recomana prendre una beguda a base de farina de lli.Per preparar-lo, heu de remullar una culleradeta d’aquest producte en un got d’aigua tèbia. Infusionat durant 10 minuts, beu el líquid encara calent.
4. També a la nit es pot prendre kefir o iogurt natural amb l'addició d'una cullerada de llavors de lli mòltes. A causa de l’alt contingut en fibra en farina, es crea una sensació de plenitud i saturació a l’estómac per la seva inflor. Per tant, aquesta beguda és molt productiva per substituir el sopar fins i tot. La durada del seu ús no és superior a tres mesos. Es podrà repetir en un mes.

També es pot afegir farina de llinosa durant la cocció, que ajuda a millorar el valor nutritiu dels plats. Per preservar les propietats beneficioses del producte, és millor evitar el tractament tèrmic. Per tant, l’ús correcte de la farina serà el seu ús en la preparació d’amanides de verdures i fruites, diversos entrepans i salses. Això enriquirà molt el gust familiar dels productes.

La inclusió de farina de lli en la dieta de manera continuada ajudarà a mantenir l’efecte curatiu aconseguit en el curs de l’aplicació. Podeu afegir a la farina ordinària fins a un 30 per cent del total a l’hora de cuinar el preferit, però no molt útil per als plats de la figura. Pastissos de formatge, creps, cassoletes i fins i tot pastissos amb farina obtindran una tonalitat lleugerament marronosa, alhora que el sabor i l'aroma únics us faran agradar els plats en un nou format.

La farina de lli es pot utilitzar com a pa per cuinar peix, carn i mandonguilles. Els nivells baixos d’hidrats de carboni a la farina reduiran significativament el contingut calòric dels plats.

Qualsevol forma correcta i no estressant de baixar de pes es complica amb un cert inconvenient: la seva durada. Tot i això, l’ús de farina de lli és un bon inici per a la pèrdua de pes còmoda, ja que en primer lloc és la neteja i la curació del cos. En combinació amb l’activitat física i la nutrició equilibrada, es garanteix obtenir resultats excel·lents i efectes duradors.

Un tret distintiu d’aquesta dieta és la capacitat de no passar fam. Sota totes les recomanacions i l’ús continu durant un mes, en realitat es pot perdre fins a 2-5 kg ​​de pes.

Vídeo: farina d'aprimament de lli