Com sortir de beure dur a casa

Les begudes alcohòliques ajuden a relaxar-se i oblidar-se dels problemes de la llar. S’estalvien durant poc temps de pensaments depressius i de mal humor, però són addictius. Una persona es fa addicta a l’alcohol. Beure més i no pot parar. Aquesta condició s’anomena binge. No és fàcil renunciar a l’alcohol pel vostre compte, però amb moltes ganes és possible.

Aspecte psicològic

La manera de sortir del consum de begudes comença per motivació. Només una bona raó farà que el pacient digui "No!" begudes fortes i neteja el cos de toxines. Un home o una dona que no tingui una forta dependència de l’alcohol es convençrà mitjançant càlculs aritmètics simples:

• quants litres d'alcohol es van beure;
• el preu de cada ampolla;
• cost total del consum de beguda.

A altres pacients els queda impressionat no per la quantitat gastada en begudes fortes, sinó per les possibles conseqüències del consum de fumatge. Entre els més inofensius hi ha mal de cap, falta de gana, aspecte poc atractiu, ardors i activitat mental inhibida. Amb l’abús regular d’alcohol, apareixen problemes amb l’estómac, insuficiència cardíaca i renal, gastritis, taquicàrdia i deteriorament de la coordinació. El fetge i el pàncrees, així com el sistema nerviós, pateixen. Les bandades regulars provoquen tremolor de les extremitats superiors, deteriorament de la memòria i cirrosi, que en la majoria dels casos acaba amb la mort del pacient.

Una persona que decideixi renunciar a l’alcohol necessitarà un full de llibreta en blanc i un bolígraf. Dividiu el paper en dues columnes. En el primer són les conseqüències de l’alcoholisme i les possibles malalties i, en el segon, els avantatges de rebutjar begudes fortes. Un pacient sorgit del malestar podrà:

• establir relacions amb els membres de la família;
• trobar una nova feina o tornar a una antiga posició;
• pujar l'escala de carrera;
• millorar la vostra vida i salut;
• gastar diners en autodesenvolupament i creixement professional;
• Dediqueu més temps amb amics i pares.

Cada persona troba els seus avantatges en desfer-se de l’addicció a l’alcohol. El principal és convèncer-se que ha arribat el moment de canviar d’opinió i d’abandonar l’hàbit que destrueix el cos i la ment. La gent sense motivació renuncia ràpidament i torna a entrar en un rebombori, de vegades més llarg que l’anterior.

Durant 3-4 dies, el pacient ha de protegir-se dels contactes amb els pares, els amics, els companys de consum i els familiars. Ningú no ha de retreure, culpar ni seduir a una persona dependent. Qualsevol pressió psicològica redueix la decisió i comporta una ruptura.

Sortida gradual

L’alcohol és una de les varietats de les drogues. Les begudes alcohòliques afecten els centres cerebrals, responsables de la sensació d’alegria i eufòria. Com més temps beu el pacient, més difícil és aturar-se. Per sortir d’un rebombori que dura una setmana o més, cal anar gradualment. Amb un fort rebuig de les begudes fortes, comença el "trencament". El cos i el cervell necessiten una nova porció de la substància, que el submergeix en un estat de descans i relaxació.

Un home o dona en 1-2 dies redueix la dosi diària d'alcohol i el tercer dia es nega completament. Podeu diluir vodka o vi amb aigua. El suplement no canvia el gust de les begudes fortes, i sembla que el cervell begui tant com ho va fer ahir. Però gràcies a l’aigua, la concentració d’alcohol a la sang es redueix gradualment.

La segona opció és adequada per a persones amb força de voluntat de ferro:

1. Compra una ampolla d'alcohol de qualitat. Poseu al costat un got o got de 30 ml. No són adequats els gots, les tasses i altres envasos grans.
2. Cuinem un brou de pollastre o vedella gruixuda, tallem la botifarra amb cansalada o pernil, repartim els entrepans amb mantega. Com més greix, millor. Envolta les parets de l'estómac i interfereix en l'absorció d'alcohol.
3. Inclou una pel·lícula o programa de televisió interessants. No només notícies nocturnes o Animal World, sinó un programa del qual és difícil separar-se.
4. Beu un got d'alcohol un cop cada 1,5-2 hores. Aprofiteu un entrepà o brou. Si no hi ha gana, aboqueu la sopa a través de la força.
5. Entre els dos primers gots, podeu fer una pausa de deu minuts. Però la resta es pren rigorosament.
6. No consumeix més de 500 ml de beguda forta durant un dia.

El pacient aporta alcohol al cos, però en petites dosis. L’endemà, es desperta sense un terrible mal de cap i un desig irresistible d’anar a buscar el suplement. A partir d’aquest moment s’inicia la segona fase: la purificació.

Perquè la primera etapa tingui èxit, heu d’eliminar tot l’alcohol de la casa, deixant només els 500 ml permesos. Abans d’anar a dormir, poseu un got d’aigua, kvass o kefir a la tauleta de nit. Preneu la beguda preparada immediatament després de despertar-vos.

La regla principal diu que no es pot barrejar alcohol de diferents varietats. Vi i xampany a base de raïm, amb vodka de blat i cervesa a base de malt i llúpol.

La nevera s’omple d’aigua mineral, sucs, productes lactis, kvass o fins i tot soda dolça. Totes les begudes no alcohòliques que calmin la set i restableixin l’equilibri hídric.

En les primeres 2-3 setmanes després de renunciar a l’alcohol, s’aconsella que s’abstingui del cafè i del te negre. La cafeïna que conté els productes excita el sistema nerviós i una persona té ganes de beure almenys un got de conyac o un got de cervesa. No es permeten begudes energètiques. Afecten no només el sistema nerviós, sinó també el cor. I aquest cos, afeblit per l’alcohol, s’ha de protegir.

Preparatius de neteja i recuperació

Un pacient que surti de binge necessitarà un paquet d’Enterosgel o diverses plaques de carboni activat, Mezim i molt líquid. En les primeres hores després de despertar-se, una persona beu 300-500 ml d’aigua mineral alcalina o salmorra. Les begudes augmenten el nivell de líquid al cos i desencadenen el fetge.

Després d’un got de suc de poma, kefir o salmorra, heu de prendre 5-7 comprimits de carbó vegetal activat o una porció d’Enterosgel. També són adequats sorbents més moderns, com Polyphepan o Polysorb. Els fàrmacs faciliten el treball del fetge i treuen l’alcohol restant del cos, eliminant mals de cap i tremolors.

Els absorbents anul·len l'efecte de prendre altres drogues. El carbó activat s’obté amb brou gras del xai, del porc o de la vedella. Es recomana pollastre o gall dindi als pacients amb estómac malalt. La composició de la sopa lleugera inclou un tros de carn, aigua, ceba i pastanaga. Podeu afegir-hi algunes patates o cereals. Ompliu el brou amb verdures rostides no val la pena. Irrita la mucosa gàstrica i el fetge, alenteixen el metabolisme i l’eliminació de toxines del cos.

La sopa de pollastre o vedella es complementa amb pa ratllat. Per dinar, podeu cuinar farinetes, ous remenats o amanida de verdures, així com te verd amb una llesca de llimona.

Al cap de 1,5 hores després de prendre carbó activat, es recomana beure una pastilla Mezima o Essentiale. El primer medicament suporta l’estómac i normalitza el metabolisme, i el segon protegeix i restaura el fetge. Passades les 4 hores, preneu una nova porció de sorbents.

No-Shpoi o Analgin eliminen els dolors, els tremolors dels braços i les cames, així com un greu mal de cap. No es prenen medicaments més que dues vegades al dia. Els medicaments cardíacs estan prohibits. Una porció de Valocordin o Corvalol pot causar taquicàrdia o atac de cor. Si us sentiu incòmodes a la zona del pit, heu de contactar amb l’hospital.

Primer dia

Un cop reforçat i havent pres les primeres 6 pastilles de carbó activat, el pacient se’n va al llit o s’encén el televisor. Les persones que surten de consum de begudes estan contraindicades en la càrrega i les llargues passejades a la fresca. El primer dia, el cos està en mode d’estalvi d’energia. El cos necessita pau, son, molta quantitat de líquids i una alimentació adequada.

Una televisió o un llibre interessant us distreuen dels pensaments sobre l’alcohol i ajudaran a suprimir el desig de ressaca. No es recomana jocs de computadora. Provoquen la mateixa addicció que les begudes fortes.

No es permet fumar fins a les 18 i les 20 h. El nervi, l’ansietat i els pensaments depressius s’eliminen amb decoccions d’herbes de l’arrel de la valeriana o de la mare. Les tintures d’alcohol estan contraindicades. El cos és suficient i 5 ml d’alcohol per trencar-se.

Els banys d’herbes tenen propietats calmants:

• cua de cavall;
• lavanda;
• flors de camamilla;
• arrels valerianes;
• menta pebre.

Al caldo de bany calent s’hi afegeixen 2-3 gotes de pinyol o oli essencial de cedre. Després dels procediments de l’aigua, heu de beure una tassa d’herbes o infusió de malucs de rosa amb mel i llimona. Un got de poma o suc de taronja ho farà.

Gràcies al bany i els caldos, el sistema nerviós es calma, les ganes de beure no es tornen tan intrusives, apareix la somnolència. Si una persona se sent cansada i desbordada, se li recomana descansar i mentir més. No es pot dutxar de contrast. Alguns experts defensen que aquests tractaments d'aigua dinamitzen i energitzen. De fet, només creen una càrrega addicional sobre el cor i els vasos sanguinis, causen arítmia i problemes de pressió.

Una persona sorgida del rebombori no hauria de refusar el dinar i el sopar. El menjar accelera el metabolisme i ajuda a eliminar toxines.

Aliments i plats saludables

Els aliments rics en vitamina C han d’estar al refrigerador d’un pacient addicte a l’alcohol:

• taronges i llimones;
• pomes
• pebre dolç;
• chucrut;
• Tomàquets
• Nabius
• raïms.

Útil per sortir d’un rebombori és un batut de plàtan. La fruita groga té àcid ascòrbic, que neteja el cos i augmenta la immunitat, així com el potassi. El mineral suporta el cor, elimina la inflor i normalitza la pressió arterial. El còctel curatiu és senzill: es barreja un plàtan amb 100 ml de llet de cabra o vaca en una batedora i es condimenta amb mel.

Els productes lactis agre neutralitzen les toxines: llet cuita fermentada, kefir, iogurt natural. La síndrome de Hangover s’elimina amb sucs àcids i sopa de col, llimonada i plats, en els quals hi ha moltes vitamines B6 i B12. Els components tenen un efecte positiu en el sistema nerviós. Podeu obtenir vitamines B d’algues, fetge de vedella o porc, patates, gambes, espinacs i arròs bru.

Un ou de pollastre batut amb un polsim de sal ajudarà a sortir de la captura. Aquest refrigeri conté vitamines B i C. El plat redueix les nàusees, millora l’estat d’ànim i neteja el cos de toxines.

La síndrome de ressaca s’elimina amb llet tèbia i mel. La glicerina ajudarà a desfer-se dels desitjos d’alcohol. A la farmàcia es compra una ampolla de medicament i una ampolla de sal. L’aigua destil·lada també s’utilitza com a base. Es prenen 2 parts del segon component per part de glicerol. Beu 50 ml de medicina tres vegades al dia per enganyar el cervell, somiant amb alcohol.

Podeu sortir del consum de begudes sense l’ajuda d’un narcòleg. El pacient haurà d’abandonar l’alcohol pel seu compte, i després netejar el cos de toxines amb decoccions d’herbes, aliments adequats i sorbents. Tot funcionarà si una persona consumeix aigua i sucs naturals, pren banys calmants i descansa molt.

Vídeo: com sortir fàcilment de la barrera a casa