Com bronzejar-se amb la pell justa: consells útils

Cada representant del sexe just amb un to de pell clar vol obtenir un bronzejat uniforme. Aquesta transformació permet que la noia es vegi espectacular. Per assolir l’objectiu desitjat, val la pena considerar tots els factors des de malalties cròniques i adquirides fins a productes que protegeixen la pell dels rajos ultraviolats. Considereu en ordre els aspectes bàsics.

La dieta adequada per a persones de pell justa

1. Per adquirir una ombra de bronze, cal complir una alimentació adequada. Les persones amb pell sensible necessiten menjar aliments amb molta vitamina A, és ell qui és el responsable del to uniforme de l’epidermis.
2. És preferible menjar més fruites, verdures de color taronja i vermellós. Aquests poden ser cítrics, pastanagues, tomàquets, caqui, albercocs, préssecs, etc. A causa de l’alt contingut en vitamina A, el cos produeix melanina pigmentària. Protegeix la pell dels forts raigs UV.
3. Menja fetge animal, alvocats, peixos de mar, mongetes, llavors de sèsam. Aquests productes contenen tirosina. Així, l’aminoàcid ens dóna l’oportunitat de ser bonics i sans. Ajuda a establir el metabolisme correcte. Com a resultat, serà fàcil per a vostè obtenir el bronzejat desitjat.
4. Preneu l’hàbit de prendre un curs durant un mes per prendre minerals i vitamines abans d’anar al mar. Aquest moviment ajudarà el cos a desfer-se de l’estrès i a un gran nombre de banys de sol que es prenen. Recordeu que s’ha d’adquirir un bronzejat a poc a poc, per evitar cremades.

Normes de bronzejat per a persones amb pell justa

1. Per mantenir la salut general, heu de seguir regles simples no només per a persones amb una pell justa, sinó també per a una pell fosca. Les nenes que tinguin pigues, cabells rossos i una dermis del mateix color des del naixement han de prestar especial atenció a estar sota llum ultraviolada.
2. Aquestes dones han de prendre un curs de vitamines abans d’unes vacances assolellades i acostumar la seva pell a la intensa radiació dels raigs UV amb l’ajut d’un solàrium. Deixeu que el cos s’hi acostumi gradualment, la primera setmana (cada dos dies) hauria de prendre un bany no més de 4 minuts.
3. Trieu sessions d’adobatge en funció de les característiques de la vostra pell. Assisteix a una cita de 10 minuts diverses vegades a la setmana, després de les quals podràs anar amb seguretat a unes vacances assolellades. Abans de descansar, passeu un fregat complet de tot el cos amb mitjans suaus. Repetiu el procediment immediatament després de tornar de vacances.
4. Els dies abrasadors, rebutgeu utilitzar perfumeria, cosmètics que contenen alcohol, sabó alcalí. Aquests productes afecten negativament l’estat de la pell, destruint la barrera sebàcia natural. Val la pena considerar moments com viatges de curta durada a la botiga a la llum del sol.
5. Independentment del tipus i el color de la pell, a les persones no se’ls permet romandre molt temps sota el sol abrasador. Aneu a prendre el sol només en horari segur (de 8.00 a 11.00, de 16.00 a 19.00 hores). La resta del temps, troba’t una activitat útil en una ombra sòlida o una habitació fresca.
6. Les nenes amb tons clars de la pell haurien d’utilitzar definitivament la protecció contra els raigs UV, tot i prendre un curs de multivitamines abans de les vacances i observar hores segures al sol. Apliqueu el producte a intervals de 90 minuts o immediatament després del bany.
7. Assegureu-vos de protegir la vostra cara amb productes amb un filtre SPF alt (puntuació 35 i superior). Porteu sempre un barret de brossa ample els dies assolellats.Vigileu l’estat dels llavis, si cal, utilitzeu un bàlsam nutritiu, porteu sempre ulleres de sol. A més, amagueu i tracteu-vos els cabells amb un esprai protector contra els rajos UV.
8. Els primers dies d’exposició al sol, no abuseu del bronzejat, el procediment no hauria de durar més de 20 minuts. A continuació, es va deixar prendre el sol durant 1 hora. Si per alguna raó no poguessis preparar la teva epidermis per vacances, es recomana estar per sota de rajos ultraviolats oblics fins que el cos s’hi acostumi.
9. Per evitar cremades, després de banyar-se en un estany o un mar, has de rentar-te amb aigua neta i netejar el cos amb una tovallola. Després s’aplica una crema protectora contra els rajos UV. A la sortida de la platja, estigueu allunyats de l’aigua, de manera que els raigs de sol reflectits des de la superfície de l’estany no us perjudicaran.
10. Quan esteu al sol, canvieu periòdicament la vostra posició perquè el bronzejat es trobi uniformement a tot el cos. No intenteu adormir-vos a la platja, si no, la resta es convertirà en mà d’obra. Alimentar la pell, beure aigua filtrada sense gas en grans quantitats. Menja fruites i verdures fresques. Excloure completament l’ús d’alcohol.
11. Apliqueu sempre llet hidratant al cos després de tornar a casa i prendre una dutxa freda. Si creus que estàs una mica cremat, utilitza cosmètics amb pantenol (Pantoderm, Dexpantenol, Depantenol, Bepanten, etc.). Els nutrients ajuden a alleujar l’estrès de la pell i a arreglar el bronzejat adquirit.

Contraindicacions generals del bronzejat

1. Està totalment prohibit prendre el sol a les persones amb una pell excessivament justa, vermella i blanca. En aquests individus, l'epidermis produeix una substància protectora massa escassa. Les persones tenen més probabilitats de desenvolupar càncer de pell (melanoma).
2. No es recomana prendre el sol durant molt de temps sota el sol abrasador de les nenes embarassades, les persones majors de 65 anys, els menors de 6 anys. N’hi ha prou amb limitar el bronzejat a les hores del matí o del vespre.
3. A les dones que estiguin esperant un nadó, se’ls prohibeix prendre banys de sol en les primeres etapes. El sobreescalfament de la pell pot provocar un part prematur o avortament involuntari.
4. Les persones amb contraindicacions individuals no han de prendre banys de sol. Aquestes característiques poden ser diabetis, temperatura corporal elevada, psoriasi, malalties infeccioses. També es prohibeix prendre el sol a una persona que tingui un tumor benigne o maligne.
5. Si teniu una forma aguda de tuberculosi, si no seguiu les recomanacions dels metges, hi ha el risc de propagar la infecció en un lloc molt concorregut. Si recentment ha patit una mononucleosi, es recomana abstenir-se de prendre el sol durant 10 mesos.
6. Després del trasllat de la varicel·la, hi ha risc d’aparèixer taques d’edat. Amb l’hepatitis, les cèl·lules del fetge es veuen greument afectades. Si no ho feu correctament i decidiu prendre el sol, malgrat les vostres contraindicacions, de vegades podreu empitjorar la vostra salut.

Contraindicacions després de procediments cosmètics

1. Fregar i pelar. Per evitar cremades al prendre el sol, val la pena esperar un temps després d’una neteja important de la pell. L’epidermis es recuperarà d’aquí a una setmana.
2. Depilació. Durant el procediment, es veuen afectades les capes profundes de la dermis. A causa de l’eliminació dels fol·licles pilosos, els porus es mantenen sensibles als rajos ultraviolats durant molt de temps. Val la pena ajornar el sol durant un mes, en cas contrari no es poden evitar problemes de pell.
3. Desfer-se de les berrugues i talps. Per evitar danys cosmètics després d’eliminar els creixements no desitjats, cal limitar-vos a prendre el sol durant 3-4 setmanes.
4. Injeccions per a rejoveniment. Si no voleu que els raigs UV us facin un truc, després del rentat manual o l’augment de llavis amb Botox, haureu d’abstenir-vos d’adobar-vos durant 15 dies.
5. Tatuatge Després de realitzar un maquillatge permanent a qualsevol part del cos, cal oblidar-se de prendre el sol durant 2-3 setmanes. D’aquesta manera, estalvieu la pintura de la crema i protegeu la pell de la inflamació. Els esteticistes no recomanen estar al sol amb un tatuatge, perquè el pigment s’enfosqueix en cap cas.

Abans de sortir de vacances, tingueu en compte tots els factors anteriors que afecten el vostre estat de pell. Intenta estar el més preparat possible per prendre el sol. No abusis d'estar a la platja sota raigs ultraviolats directes. Estireu el procediment de manera uniforme i utilitzeu productes amb un filtre SPF alt per al vostre tipus de pell.

Vídeo: com aconseguir un bronzejat