Quines vitamines són bones per a la pell de la cara?

La pell facial està sota una atenció constant d’influències externes i internes. Les condicions meteorològiques i les fallades del cos afecten immediatament el seu estat. Així doncs, tot està interconnectat: bellesa, salut, nutrició, estrès nerviós i físic, i fins i tot pes corporal.

Quines vitamines són beneficioses per a la pell facial

El contacte constant amb el món exterior fa que la pell es protegeixi cada segon. Per tant, ella és la primera a donar tots els cops. De fet, es tracta d’un organisme independent, que té determinades funcions i tasques. Els principals són:

  1. No permetis que entrin diversos contaminants al cos, inclosos els químics atmosfèrics.
  2. Protegeix els òrgans interns amb la dermis i l'estrat cònim.
  3. No permetis que els patògens penetrin per dins.
  4. Protegiu-vos dels canvis de temperatura.

Una sèrie de vitamines ajuda a mantenir la salut i a garantir un bon estat de la pell.

Per què la pell necessita vitamines?

  1. Hi ha moltes terminacions nervioses a la pell de la cara. És gràcies a ells que podeu sentir el fred i la calor, el dolor i qualsevol altre toc. De vegades, per falta de vitamines, la pell de la cara es torna molt sensible.
  2. La pell té un propòsit important: evitar que la microflora patògena entri al cos. Crea una barrera fiable per als paràsits microscòpics, de manera que ni tan sols poden entrar, encara que s’acumulin a la superfície en grans quantitats. Però, si es trenca la integritat de la pell, llavors a través de les zones danyades comença una invasió sencera. Perquè les vitamines són necessàries, que tenen, entre altres coses, un efecte curatiu de ferides.
  3. La pell de la cara està recoberta de manera fiable amb un greix especial d’àcids grassos. És ella qui fa que l’epidermis sigui suau i aporti humitat. Conté sèu i proteïnes, productes de càries i suor. Tota aquesta composició no permet que els microbis es multipliquin a la superfície de la pell. Quan apareixen processos inflamatoris, la reacció àcida del lubricant de la pell comença immediatament a canviar-se patològicament. I el resultat final passa a una reacció alcalina. Les vitamines ajudaran a mantenir l’equilibri adequat.

Vitamines essencials per a la vostra cara

El cos humà està dissenyat de tal manera que pot ajudar-se a compensar la manca de vitamines produint-les tu mateix o triant l’aliment que entra. Les malalties de la pell estan en gran mesura associades a la manca de la quantitat adequada d'aquestes substàncies beneficioses, com són especialment importants per a la pell facial:

Vitamina A
Entra al cos només a partir de productes alimentaris, i després es pot acumular, cosa que no es pot dir sobre altres vitamines. Però, al cos, sap sintetitzar a partir de provitamines, que pertanyen al grup dels carotenoides. Aquestes substàncies es troben principalment en verdures grogues o vermelles. També es troba una gran quantitat en llet i oli de peix, rovell d’ou i fetge, formatge i mantega.

La falta de retinol afectarà una persona molt ràpidament. La visió començarà a deteriorar-se, les membranes mucoses s’inflamaran i la pell s’anirà no només seca, sinó també rugosa, queratinitzada. La deficiència de vitamines portarà al fet que la regeneració de la pell serà molt lenta, hi haurà un descens ràpid de la força, reduint significativament la resistència a diverses infeccions.

Per als residents d’aquelles zones on les empreses classificades com a produccions perjudicials es troben en zones desfavorables ecològicament, la manca d’aquesta vitamina és molt perillosa perquè la pell de la cara s’inflamarà força sovint, per tant, amb la finalitat de la prevenció, necessiten definitivament incloure greixos animals en la dieta.El retinol sovint s’inclou en la composició de cremes regeneradores, aquesta vitamina és obligatòria en un tractament complex, quan cal estimular la regeneració de la pell.

Vitamina D
Vitamina D per a la cara
En primer lloc, el mèrit de la vitamina és que pot absorbir calci de l’intestí, sent el principal regulador del metabolisme del fòsfor-calci. No serà així i els ossos començaran a suavitzar-se, les dents començaran a deteriorar-se. Per a la pell facial, una vitamina, altrament anomenada calciferol, és important com a substància amb efecte regenerador, perquè tan sovint s’inclou en diverses cremes.

Vitamina E
Encara manté molts secrets, ja que no ha estat estudiat del tot. Però ja se sap que evita que les arrugues apareguin ràpidament i impedeix l’envelliment de la pell. Les seves funcions protectores són molt importants, perquè aquesta vitamina lluita contra els radicals lliures, protegint-los dels àcids grassos. Però aquestes substàncies són molt inestables, per la qual cosa seria fàcil destruir-les si no fos per les molècules de vitamina E, que intercepten la molècula del radical lliure en el temps i després d’una certa reacció la neutralitzen completament, i el cos excreta l’enemic neutralitzat amb l’orina. Si no hi ha protecció antioxidant, especialment la vitamina E, es destruiran greixos. Això es pot determinar quan apareixen taques senils a la pell. És a dir, hi havia una acumulació de substàncies tipus greix que eren oxidades pels radicals lliures i és gairebé impossible eliminar-les. Aquestes taques poden formar-se de forma latent en diverses parts del cos - en el sistema nerviós, cèl·lules grasses, músculs i diversos teixits.

Si tenim en compte que les cèl·lules del cos senten infinitament els efectes dels radicals lliures, que destrueixen les cèl·lules i nuclis que els pertanyen, multiplicant-se en els seus ossos en mode d’alta velocitat, queda clar per què la vitamina E és tan necessària.

Els científics han trobat que aquesta vitamina proporciona elasticitat dels teixits, ajuda el funcionament del sistema cardiovascular, impedeix que es formin coàguls de sang, es dissolgui ràpidament i serveix de vasodilatador. També normalitza l’acció del sistema muscular. Molta vitamina E en olis vegetals, especialment en cotó, blat de moro i gira-sol, així com en germen de cereals.

Vitamina K o Capatron
En primer lloc, ajuda a formar protrombina al fetge, sense la qual la coagulació sanguínia no és possible. La violació de la pell, l’hemorràgia de ferides es tracta necessàriament amb la inclusió d’aquesta vitamina al complex terapèutic. Amb una quantitat insuficient de vitamina, els vasos sanguinis petits, especialment els capil·lars, sovint comencen a trencar-se i, com a conseqüència, apareixen contusions. Afavoreix una millor motilitat intestinal, alliberant el cos de toxines, que també afecta el bon estat de la pell.

Vitamina C
Vitamina C per a la cara
A diferència dels anteriors, la vitamina C és soluble en aigua. Podeu atribuir-lo als més actius, ja que aconsegueix participar en tots els processos metabòlics. Pot sintetitzar col·lagen, monitoritza la bona permeabilitat de les parets dels capil·lars perquè conservin l’elasticitat i la força, ajuda a sintetitzar moltes hormones, augmenta les propietats protectores, que també afecten la pell de la cara. La manca de vitamina redueix l’elasticitat de la pell, augmenta el nivell de colesterol a la sang, pertorba els processos metabòlics.

Tot un grup de vitamines és important per millorar l’estat de la pell de la cara!

Moltes vitamines del grup B són necessàries per mantenir la pell en excel·lents condicions. Tot el complex d’aquest grup es troba principalment en les llavors i el germen dels cereals, el llevat i el pa negre, les patates i les verdures.

Vitamina B1 participa en el metabolisme dels carbohidrats, no permet esgotar-se el sistema nerviós. Actuant com a excel·lent antidepressiu, alleuja la fatiga i els trastorns del son. S'utilitza en el tractament de diversos processos inflamatoris a la pell.

Vitamina B2. És a causa de la seva manca de malalties de la pell que inflamen a les mucoses, a les cantonades de la boca, la pell dels llavis es torna seca i sagna, i es produeixen nombroses lesions de la pell. Així afecta la violació patològica de la funció tròfica del sistema nerviós. Aquesta vitamina ajuda al funcionament normal dels processos metabòlics, especialment durant l’oxidació de carbohidrats, aminoàcids, i també contribueix a la normalització de les reaccions redox.

Vitamina B3. Afecta significativament els processos antiinflamatoris de la pell, protegeix la membrana mucosa. Amb escassetat, s’observa la pell seca i se sol observar la pertorbació de la pigmentació.

Vitamina B6 present en el metabolisme proteic. En cosmetologia s’utilitza per estalviar a la gent de la secreció de sèu gran, per combatre la pell morta i restaurar el creixement de les ungles.

Quan escolliu un complex de vitamines per a la cura de la pell, assegureu-vos que conté el que es descriu anteriorment, que són més importants per a la pell.

Vídeo: vitamines per a la pell facial a l’estiu

Recomanem llegir


Deixa un comentari

Envieu

avatar
wpDiscuz

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

Plagues

Bellesa

Reparació