Ametlles: propietats i contraindicacions beneficioses

Els fruits secs es troben entre els aliments més saludables, i això no sorprèn. Nous, anacards, avellanes i, per descomptat, ametlles, tots els germans inclouen moltes substàncies insubstituïbles. La llista de compostos entrants és totalment equilibrada, de manera que els fruits secs són un benefici enorme. Tot i això, convé comprendre que, amb excés de consum i la presència de contraindicacions, són molt capaços de fer mal. Analitzem els aspectes principals en ordre.

Composició d'ametlla

La composició conté substàncies que, per les seves característiques, recorden a tothom la coneguda elastina i col·lagen. La majoria de les substàncies valuoses es concentren a la closca d’ametlles, per la qual cosa els experts recomanen consumir fruits secs amb una pell vermellosa fina.

La base de les ametlles són els àcids grassos saturats; s’assignen més del 50% del volum total de la llista química. El producte també s’enfoca fins a un 30% de proteïnes, que són importants per construir múscul, densitat òssia i pèrdua de pes.

El sabor específic dels fruits secs és possible mitjançant l’acumulació d’olis essencials en un volum òptim. La composició de les fruites són moltes vitamines de diferents grups. Entre ells, àcid pantotènic, piridoxina, tiamina, riboflavina, niacina, tocoferol, àcid ascòrbic, retinol i altres.

Les ametlles tenen una acumulació decent de calci, isoleucina, metionina, leucina, valina, triptòfan i altres aminoàcids que no són produïts pel cos de manera autònoma i, per tant, han d’aconseguir menjar.

A més, una fruita seca inclou hidrats de carboni, àcids orgànics, àcids grassos. D'aquests últims, els àcids màgics, aràquics, esteàrics, molesicines i místics han guanyat més popularitat.

Cal distingir una gran quantitat de calci, fòsfor, magnesi i potassi de les substàncies minerals. Les ametlles són riques en betacarotens, essencials per a persones amb malalties de visió i d’ulls.

Amb tota aquesta impressionant i força diversa llista de nutrients, el contingut calòric de fruits secs és relativament baix. Per ració de pes 100 g. compta amb 582 kcal. L’indicador pot augmentar en funció de la tecnologia de recol·lecció de matèries primeres. Un dia no hauria de menjar més de 30 grams. ametlles

Propietats útils de les ametlles

1. Els fruits secs inclouen molta proteïna, per la qual cosa es necessiten vegetarians i persones que vulguin augmentar pes corporal. La composició conté substàncies que tenen un efecte beneficiós en els processos d’hematopoiesi i l’activitat del múscul cardíac.
2. A més, les ametlles són responsables d’una millor coagulació de la sang i d’accelerar la regeneració dels teixits. L’oli d’ametlla és útil per aplicar-se a zones danyades de la pell davant problemes dermatològics (èczema, psoriasi).
3. Amb una ingesta regular i dosificada, les ametlles afectaran la pressió arterial, portant indicadors a un estat normal. Això és possible per l’efecte diürètic.
4. La noguera millora la sortida de bilis pels camins, facilitant així l’activitat del fetge i la bufeta. Les ametlles milloren la circulació sanguínia, alleuren els vasos sanguinis del colesterol, cosa que és important per a la prevenció i el tractament de l’aterosclerosi.
5. El producte és especialment apreciat per les categories de persones que treballen de forma mental. Gràcies a l'estimulació de les neurones cerebrals, totes les funcions cognitives augmenten.
6. No té valor per a la meitat masculina de la humanitat. Les ametlles milloren el flux sanguini a la zona de l’engonal mitjançant la regulació de la funció sexual.La noguera millora la producció d’espermatozoides, la qual cosa té un efecte positiu en el sistema reproductor.
7. Les qualitats valuoses s’estenen al sistema digestiu. Les ametlles milloren l’absorció dels aliments i el seu pas per l’esòfag. La matèria primera neteja la cavitat gastrointestinal de congestions fortes i lluita contra el restrenyiment.
8. Els especialistes prescriuen ametlles i fruits secs d’un tipus diferent per al consum dels ciutadans amb anèmia, migranyes constants, insomni, marejos, inflor i síndrome de cames pesades. Amb totes aquestes dolències, el producte tindrà enormes avantatges.
9. Les ametlles alleuren els desitjos de la nicotina; se la mengen quan deixeu de fumar. Així mateix, els fruits secs estan indicats per al consum d’asma, pneumònia, tos humida, bronquitis. En tots els casos, el producte afavoreix l’abocament d’esput.
10. La composició conté moltes substàncies responsables del son còmode d’una persona. Estem parlant de vitamines del grup B. Les ametlles són útils per a trastorns mentals, neurosi i altres malalties d’aquest tipus.

Beneficis d'ametlla per a dones

1. Espremut dels fruits secs lubrifiquen les esquerdes de la pell, així com els mugrons durant la lactància. L’oli d’ametlla és important en el camp de la cura del cabell, elimina la caspa i la fragilitat.
2. Els fruits secs inclouen gran part del compost mineral: el ferro. És necessari per a les dones durant la menstruació, quan cau l’hemoglobina. La noguera millora el rendiment, alleuja el dolor, elimina els marejos.
3. La composició conté fibra dietètica, necessària per netejar els intestins de la congestió. Les ametlles eliminen escòria forta fins i tot que contribueixen a la pèrdua de pes.

Beneficis d'ametlla per a homes

1. Les substàncies en els fruits secs activen la producció de la principal hormona masculina: la testosterona. Amb l’ús sistemàtic del producte, augmenta la libido, l’home sembla més atractiu als ulls de la dona.
2. A causa de l’activació de la circulació sanguínia a la zona genital, la potència millora. Les ametlles també afecten la fertilitat, augmentant la motilitat dels espermatozoides i la capacitat de cremar.
3. Tots els fruits secs s’han d’incloure en la nutrició diària d’homes que practiquen esports. Les ametlles no són una excepció, sinó que forma músculs i impedeix que es desintegrin durant el son a causa de la ingesta d’aminoàcids i proteïnes.

Els avantatges de les ametlles per a les dones embarassades

1. Els fruits secs es mostren per al consum a les nenes que estiguin en una posició interessant. Durant l’embaràs, el cos necessita àcid fòlic, que està plenament present a les ametlles.
2. El producte se centra en la vitamina E, un antioxidant natural que impedeix la destrucció de cèl·lules sanes al cos de la mare i el despreniment de la placenta.
3. Les dones embarassades solen patir restrenyiment. Menjar fruits secs eliminarà un problema tan delicat a causa de la inclusió de fibra. L’oli d’ametlla elimina l’ardor i la flatulència.
4. L’ametlla regular però dosificada elimina els efectes de l’estrès i els problemes de son. Un dia es pot utilitzar no més de 15 fruits secs.
5. La lactància materna també serà beneficiosa. Secs i no crus, les ametlles ajuden a augmentar la lactància, a millorar el greix de la llet materna i eliminar l’amargor. Es redueix el risc de renunciar a un nounat en un pit.

Ametlles per baixar de pes

1. Les ametlles, com qualsevol altra fruita seca, no pertanyen a aliments baixos en calories. Tot i això, les matèries primeres s’utilitzen activament en el món de la nutrició com a refrigeri saludable.
2. L’alimentació sistemàtica d’ametlles amb moderació ajudarà a apagar la fam, a normalitzar els nivells de glucosa en sang i a reduir la quantitat d’aliments habituals consumits saturant el cos amb enzims necessaris.
3. La noguera és rica en greixos naturals saludables, que degraden el colesterol dolent i contribueixen a la pèrdua de pes suau. És important no abusar del producte. Els greixos naturals surten fàcilment del cos humà tan aviat com sigui possible.
4. Al nucli del producte hi ha enzims únics que s’encarreguen de mantenir la vitalitat i el bon estat d’ànim d’una persona.Es recomana menjar ametlles regularment perquè el cabell, la pell i les ungles es mantinguin al nivell adequat.

Ametlles per l’estómac

1. La medicina tradicional confirma que el consum regular d’ametlles té un efecte beneficiós sobre el tracte gastrointestinal. A més, els nuclis de noguera tenen l’objectiu de combatre les cremades d’estómac, la gastritis, les úlceres i l’augment de l’acidesa a l’estómac.
2. S’ha de prestar especial atenció a la llet d’ametlles. La beguda té una composició més rica i pronunciada que el nucli. La composició es pren de forma profilàctica i per al tractament de patologies d’òrgans interns.

Ametlles per a l’activitat cerebral

1. Els fruits secs, especialment les ametlles, augmenten notablement l’activitat cerebral. Les matèries primeres milloren la circulació sanguínia i eliminen els signes de fatiga crònica.
2. S'ha d'incloure ametlles a la dieta diària, si es dedica a una activitat cerebral activa, té problemes de memòria, signes de nerviosisme, estrès freqüent i depressió.
3. Quan es treballa en un ordinador i una càrrega més gran al cervell, es recomana menjar uns 20 grams en mitja hora. ametlles Els fruits secs us ajudaran a concentrar-vos i a reunir els vostres pensaments.

Ametlles per a diabètics

Diabetis mellitus
Les ametlles no pertanyen a la llista d'aliments prohibits contraindicats en diabetis. El més important és tenir en compte la taxa diària de matèries primeres consumides. Els fruits secs han de ser dosificats estrictament.

Per aclarir la quantitat permesa, consulteu un metge sense cap error. Les matèries primeres seran especialment útils en estat prediabètic. De vegades, els fruits secs amb moderació redueixen la probabilitat de la transició de la malaltia a la següent etapa.

Un avantatge indubtable és que les ametlles s’han de consumir en qualsevol fase de la diabetis. El producte millora la sensibilitat del cos a la insulina.

Diabetis tipus 2
Es recomana menjar regularment les ametlles amb una malaltia, a causa del contingut d'una quantitat impressionant d'enzims útils en el nou. El colesterol està completament absent en les matèries primeres. Això no pot afectar positivament l’estat del pacient.

Menjar fruits secs augmenta regularment la susceptibilitat a la insulina. Per tant, el tractament de la diabetis és molt més fàcil i eficaç.

L’administració sistemàtica impedeix el desenvolupament d’aterosclerosi i patologies cardiovasculars. L’efecte s’aconsegueix mitjançant l’absència de colesterol en el producte, així com l’eliminació d’aquest compost perjudicial dels canals.

Contraindicacions d'ametlla

1. Està prohibit menjar ametlles amb una clara al·lèrgia a la composició i la seva intolerància individual.
2. La noguera està contraindicada en qualsevol quantitat si pateix alguna activitat cardíaca inestable i augment dels batecs del cor.
3. No intenteu menjar un producte en presència de patologies cròniques durant la fase aguda.
4. No es recomana incloure fruits secs en la dieta de nens menors de 3 anys. Aquest moviment ajudarà a evitar el desenvolupament de la diàtesi i una reacció al·lèrgica.

Les ametlles es troben entre els aliments saludables. Les matèries primeres s’utilitzen activament en medicina tradicional, cuina i cosmetologia. Amb l’ajuda de fruits secs podeu mantenir la bellesa i la salut al nivell adequat. Entre altres coses, les matèries primeres salven una persona de diverses patologies greus.

Vídeo: els beneficis i els perjudicis de les ametlles