Les dones embarassades poden beure kefir?

Totes les begudes amb llet salada són extremadament útils, de manera que tothom intenta introduir-les en la seva dieta diària. Durant la crisi d’un fill, una dona fa un seguiment atent de la dieta bàsica i està interessada en la possibilitat d’utilitzar kefir. Els experts aconsellen consumir una beguda per normalitzar l’activitat digestiva i assegurar el correcte desenvolupament del fetus a l’úter d’acord amb el període de gestació. Avui considerarem els principals aspectes que afecten la ingesta d’una beguda per part de les dones embarassades.

Kefir per a dones embarassades

Es permet consumir una beguda cada dia, però en proporcions limitades. A causa d'efectes laxants, es poden observar alteracions de les femtes, molèsties estomacals o intestins. Aquests símptomes solen aparèixer fins i tot quan la mare expectant observa clarament la quantitat. Per tant, cal començar petit, augmentant gradualment el volum.

La composició conté substàncies minerals que tenen un efecte positiu en la formació de l’esquelet del nen. El sistema musculoesquelètic de la mare també es reforça, especialment per a les dones en les etapes posteriors de la gestació.

No s’aconsella als especialistes que vigilin l’embaràs que consumeixin llet sencera de vaca a les dones que es troben en la seva posició. Però estan absolutament segurs que el kefir hauria de formar part de la nutrició quotidiana. A continuació, hi ha diverses contraindicacions a les quals cal escoltar, en parlarem a continuació.

Pel que fa a les indicacions per prendre, es recomana beure amb un sistema immunològic debilitat, insomni i fatiga crònica, disbiosi i vaginosi, restrenyiment, tord i altres problemes amb els quals haureu de parlar amb el vostre metge.

Els avantatges del kefir per a les dones embarassades

1. El fong de llet acre neteja els òrgans interns de la mare de compostos tòxics, elimina les toxines, reforça el sistema immune i augmenta la resistència a infeccions víriques amb deficiència de vitamines.
2. La principal característica positiva de la beguda és la capacitat de compensar la deficiència de compostos beneficiosos, és a dir, el complex vitamínic-mineral. Estem parlant de la inclusió de fòsfor, iode, zinc, sodi, potassi, calci en la composició del kefir. També conté vitamina D, àcid ascòrbic, retinol, vitamines B, tocoferol.
3. A causa del consum sistemàtic de kefir al cos de la mare expectant, no s’acumulen àcids, toxines i toxines. La beguda mata la microflora nociva i no li permet afectar negativament el funcionament del tracte digestiu.
4. Se li recomana que Kefir consumeixi noies en les primeres etapes de la gestació per tal de suprimir els desagradables símptomes de la toxicosi i millorar el seu benestar.
5. A causa del baix contingut en calories, la composició no contribueix a la recollida de quilos addicionals, sinó que ajuda a perdre pes. Controla l'equilibri de líquids al cos, eliminant la inflor de les extremitats.
6. Totes les dones embarassades tenen problemes tan delicats com ara ardors o restrenyiment. A causa de la normalització de les funcions intestinals, s'eliminen les dolències, els aliments són més fàcils de digerir i no erren a l'esòfag.

Normes per prendre kefir

1. Els metges recomanen que les futures mares beguin kefir aproximadament una hora abans d’anar a dormir. A causa de la inclusió de vitamines B a la beguda, l’activitat del sistema nerviós es normalitza, l’insomni desapareix. Les begudes de llet salada també es debiliten, prenent-les a la nit alleuja el restrenyiment.
2. Podeu utilitzar la composició al matí, però no a l'estómac buit. N’hi ha prou de menjar una torrada amb formatge o una pasta dietètica abans d’aquest, i després de 15 minuts procedir amb kefir.
3. Si pateix toxicosi, no t’afanyis a sortir del llit. Mossegueu un tros de formatge i beu-lo amb kefir.
4. No et recolzis en un producte de la botiga, si és possible, fermenta el kefir amb les teves pròpies mans. Tanmateix, si això no és possible, tria productes de marques contrastades o compra’ls a una fira de lactis.
5. El kefir se subministra amb sucre o mel, sempre que no hi hagi al·lèrgia al producte apícola. Un tal còctel actua com a berenar lleuger abans de l’àpat principal.

Contraindicacions per prendre kefir

Està prohibit beure la beguda a categories de persones que pateixen intolerància a la lactosa. S’ha d’entendre que la proporció d’alcohol present a la composició és petita. No perjudicarà ni la mare ni el nadó, sempre que no es prenguin més d’un got cada dia.

Dia de dejuni de kefir

1. Mentre espereu al nadó, es permet que el sexe just passi un dia de descàrrega 1 vegada al mes. Aquest procediment no causarà cap perjudici. Per contra, aquest procediment és força útil. El kefir s’ha de complementar amb productes útils digeribles.
2. Entre aquests components, s’haurien de distingir el muesli, les pomes, el pa de segó, les baies, el peix baix en greixos, les verdures i el blat sarraí bullit. Com a resultat d’un dia de dejuni, el cos i els òrgans podran relaxar-se i recuperar-se plenament.
3. Després d'això, sentiràs una onada tangible de la lleugeresa de la força. Per aquest dia, es recomana beure d’1 a 1,5 litres. kefir baix en greixos. Si teniu dubtes, podeu consultar amb un especialista. Podrà donar instruccions exactes.

Tractament amb kefir

1. El kefir es considera una beguda força agradable. Una composició valuosa permet saturar ràpidament el cos amb les substàncies necessàries. El producte també ajuda a mantenir el pes corporal al nivell desitjat. A més, el kefir pot salvar una futura mare de problemes habituals.
2. Si pateix sovint cremades d’estómac, podeu recórrer a l’ajuda d’una beguda amb llet agra. Sovint, aquest problema comença a manifestar-se en el segon trimestre de l’embaràs. El fetus creix i comença a exercir pressió sobre els òrgans interns.
3. Consumir kefir a l’estómac buit ajudarà a fer front a símptomes i vòmits desagradables. L’únic que cal tenir en compte és fixar-se amb atenció en la data de fabricació del producte i la seva vida útil. En cas contrari, es pot enverinar.
4. La beguda amb llet fermentada també va mostrar bons resultats en la lluita contra el restrenyiment freqüent. N’hi ha prou amb beure 200 ml. kefir a l'estómac buit després de despertar-se i abans d'anar a dormir. Com a resultat, la femta es normalitza. Per millorar l’efecte laxant, s’han de barrejar 30 ml en kefir. oli vegetal. L’efecte no pot sinó alegrar-se.
5. El kefir també fa front a la pols (candidiasi). Un fenomen similar durant la gestació es produeix força sovint. Per afrontar els problemes, no és necessari comprar medicaments cars. Per fer-ho només cal estabilitzar el sistema digestiu.
6. En aquest tema, un producte lacti natural t’ajudarà fàcilment. És recomanable que compreu biokefir per a aquests propòsits. Aquest producte contindrà la lactulosa necessària per a la microflora intestinal.

El Kefir es pot atribuir a productes ideals. La composició de llet salada ajudarà significativament a alleujar el curs de l’embaràs. El principal és aplicar el producte correctament. El Kefir elimina bé la sensació de fam, facilita anar al vàter, elimina alguns problemes de salut i reforça el sistema immune. No abusis de la composició.

Vídeo: 10 fets sobre kefir que desconeixíeu