Les dones embarassades poden prendre cafè amb llet?

Un cafè fragant i vigorós: segurament a molta gent li agrada aquesta beguda i la consumeixen diàriament. A més, una tassa de cafè al matí és la clau d’un bon estat d’ànim i d’un treball productiu durant tot el dia. Moltes dones prefereixen el cafè amb llet: té un gust suau, dóna sensació de plenitud. Per això, després d’haver assabentat l’embaràs, la mare expectant comença a pensar si pot beure aquesta beguda, quin bé i mal li té. Considereu en detall aquests problemes.

Les dones embarassades poden beure llet?

Segurament molts de nosaltres hem sentit a dir que no és aconsellable que les dones en condicions prenguin cafè. Tot i això, no hauria de ser tan categòric i, segons els resultats, els metges fins i tot recomanen a futures mares que prenguin cafè en petites quantitats. La beguda està indicada per a aquells que:

• pressió arterial baixa;
• inflor de la cara i de les extremitats;
• despertar intens al matí: el cafè conté cafeïna, té la capacitat de revifar;
• S’ha desenvolupat un hàbit persistent en el cafè i és extremadament difícil negar-se una copa d’una beguda fragant.

Però si estàs acostumat a beure cafè amb llet, els avantatges de la beguda augmenten. Al cap i a la fi, la llet conté calci, senzillament necessari per a les mares expectants per mantenir ossos forts, cabells sans i dents boniques.

Interessant! En el període comprès entre els 25-30 anys, els metges recomanen que les dones consumeixin lactis. La cosa és que el calci que contenen té la propietat d’acumular-se només fins a 30 anys, després només es consumeix. Si us negueu productes lactis, en el futur tindreu problemes amb la pell, les dents i el metabolisme.

Quins fets sobre el cafè hauria de conèixer una dona embarassada?

Podeu prendre cafè amb llet, el més important és conèixer la mesura en tot. Com s'ha esmentat anteriorment, la beguda conté cafeïna i pot afectar negativament el benestar general d'una dona. Per tant, heu de complir les següents regles:

1. A l’hora d’escollir el cafè, heu de pagar per un producte que conté una mica de cafeïna. Bàsicament, es tracta de cafè granulat, en grans naturals es conté cafeïna en grans quantitats.
2. Si abans us podríeu permetre 5-6 tasses de cafè, aleshores durant l’embaràs haureu de reduir dràsticament el nombre. Els experts diuen que cal limitar-se a una tassa i que heu de prendre una copa al matí.
3. Beure cafè de dejuni no és recomanable per a ningú i molt menys per a dones embarassades. Això afecta negativament tots els òrgans del tracte gastrointestinal.
4. Si l’embaràs és difícil: amb salts de pressió arterial, mal de cap, nàusees, hauràs de deixar completament el cafè.
5. Amb l’ús freqüent d’una beguda amb llet, el nivell de colesterol “dolent” a la sang augmenta, i això és extremadament indesitjable, ja que està carregat d’una malaltia com l’aterosclerosi.

Què és el mal?

Com és natural, si beu cafè en quantitats il·limitades, perjudicarà no només a vosaltres mateixos, sinó també al nadó. Considereu diversos factors negatius:

1. Cafeïna Tots sabem que després d’una tassa de cafè hi ha vivacitat, claredat d’ànim. Aquest efecte és temporal, per la qual cosa molts prefereixen beure una altra tassa després de passar-la. No podeu fer-ho: la pressió arterial augmenta i la futura mare no en necessita.
2. Efecte diürètic. La beguda elimina l’excés de líquid del cos. Les dones embarassades tenen una característica: el nen pressiona sobre la bufeta, de manera que les dones embarassades cada mes volen anar al vàter.Si s’hi afegeix aquí el cafè i el seu efecte diürètic, es pot produir deshidratació. Juntament amb el líquid, s’elimina una massa d’elements útils vitals per al benestar.
3. El cafè amb llet pot provocar cremades d’estómac, que ja tantes vegades pesta les dones en situació. És a dir, beure una copa d’una beguda, només agreuja la seva condició.

Alguns metges afirmen que el cafè pot provocar un aborto espontani a causa del fet que ajuda a augmentar el to de l’úter. Malauradament, això és cert. Per tant, si teniu predisposició a aquesta patologia, haureu d’excloure la beguda.

Quan beure i en quines quantitats?

Els metges no prohibeixen beure cafè amb llet, però el nombre de tasses begudes s’hauria de limitar a una al dia. Si hi ha toxicosi, cremades cardíaques, rampes, mals de cap, tampoc no heu de prendre cafè.

Si tens una pressió arterial baixa, et sents dèbil, cansat; en aquest cas, pots permetre’t 2 tasses de cafè amb l’addició de llet. No podeu beure aquesta beguda a la nit, la millor opció és la primera meitat del dia.

Les dones embarassades d’entre 35 i 40 anys han de tenir especial cura amb l’ús d’aquesta beguda. Això es deu al fet que amb l’edat augmenta el colesterol d’una persona i el cafestol contingut al cafè només agreuja la situació.

Amb l’estómac buit, especialment amb gastritis, la mare expectant hauria de renunciar al cafè. En general, si hi ha problemes d’estómac durant l’embaràs, hauràs de revisar completament la teva dieta per sentir-te bé i proporcionar al cos un complet subministrament de totes les vitamines i minerals necessaris.

Quin triar?

A moltes persones els agrada l’anomenat "3 en 1": hi ha cafè i sucre i nata. De fet, es tracta només del moviment dels venedors: no té propietats útils. El mateix passa amb el cafè descafeïnat anunciat, i és inútil. És millor comprar grans, llet i sucre bons de gran qualitat i preparar una beguda aromàtica.

Quin és el perill de les mares expectants?

Semblaria: han trobat l’opció perfecta per gaudir de la teva beguda favorita. Tot i això, els científics encara estan investigant si les dones poden prendre cafè. De fet, fins i tot una tassa al dia pot provocar el desenvolupament de malalties extremadament desagradables. Això es deu al fet que el cafè té la propietat:

• excitar el sistema nerviós, carregat d’insomni, canvis d’humor;
• l'efecte diürètic provoca la lixiviació de potassi i magnesi del cos;
• 5 vegades millora la producció d’àcid clorhídric a l’estómac;
• provoca augment de la salivació;
• augmenta la gana;
• afavoreix la lixiviació de calci a partir dels ossos;
• canvia el rerefons hormonal, extremadament indesitjable per a les dones embarassades;
• provoca un estrenyiment dels vasos placentaris i això pot conduir a hipòxia fetal.

És a dir, la beguda no és tan segura tant per a la mare com per a les molles. Per tant, si no podeu viure sense cafè, assegureu-vos que la beguda sigui feble, diluïu-la amb llet i procureu beure-la el mínim possible. Ara, aquest no és un ritual familiar, sinó una delicadesa que no és desitjable de permetre regularment.

Vídeo: Puc prendre cafè durant l'embaràs?