Es poden alletar les prunes?

Qualsevol mare que alimenti llet materna del seu nadó somnia en secret menjar tots els aliments que li agraden, però no pot pagar, per no perjudicar la salut de la molla. Fins al moment, heu de triar un menú que serveixi principalment. Els dolços són especialment durs. Acostumats a l’abundància de xocolata, durant els dolços encara la lactància vol.

Prunes alimentades amb pit

Com a alternativa, els metges suggereixen incloure prunes en la dieta, ja que és dolç, saborós i increïblement saludable. Sabent sobre el seu baix contingut en calories, no s’ha de tenir por de guanyar quilos addicionals ni preocupar-se que un consum excessiu pot afectar negativament un nen. En aquesta fruita seca, l’índex glicèmic és baix, cosa que significa que el cos s’hi sentirà ràpidament ple. Per tant, menjar-ne massa no funcionarà.

Secrets útils dins de fruita seca negra

Utilitzant prunes durant la lactància, podeu ajudar el cos, afeblit durant un llarg període d’embaràs, i després el part, mantenir la salut i reforçar la immunitat. En pruna seca, una persona espera moltes substàncies útils:

  1. Planxa Afecta els processos mitjançant els quals es produeix l’hemoglobina. Suporta la immunitat.
  2. Magnesi L’activitat enzimàtica depèn en gran mesura d’ella. Té propietats calmants.
  3. El iode: estimula la glàndula tiroide.
  4. Manganès Membre del metabolisme de greixos i proteïnes. La seva tasca és regular els nivells de sucre en sang.
  5. Calci Enforteix els teixits ossis i les dents, regula les contraccions musculars i els impulsos nerviosos dels òrgans.
  6. El potassi: dóna suport al múscul cardíac i als ronyons.
  7. El fòsfor: ajuda a absorbir eficientment les vitamines i converteix els aliments en energia.
  8. Pectina Les seves fibres són capaces d’absorbir líquids per afavorir la formació normal de femta, regular la motilitat intestinal. També elimina toxines i metalls del cos, és capaç de reduir els efectes negatius de la radioteràpia.
  9. Glucosa Augmenta l’activitat del cos, tant muscular com física.
  10. Fibra Activa els intestins.

Vitamines que necessiten les dones lactants:

  1. E - es va fer famós com a vitamina de la joventut, per la qual cosa les dones de totes les edats ho agraeixen. Inhibeix realment el procés d’envelliment i també estimula els processos metabòlics.
  2. PP - millora la motilitat gastrointestinal, accelerant el moviment de residus d'aliments cap als intestins, té un efecte positiu sobre la pell.
  3. Grup de vitamines B: la seva presència al cos és inestimable, ja que augmenten la seva resistència a molts factors externs i interns, estimulen el sistema nerviós i ajuden a desfer-se dels estats d’ansietat.
  4. Vitamina C: una vegada al cos, comença a ajudar a produir anticossos per extingir la propagació de la infecció, destruir bacteris i virus.

Propietats curatives

Les propietats curatives de les prunes

  1. En primer lloc, les prunes són molt populars, ja que poden netejar el cos de les substàncies perilloses tòxiques que s’hi han acumulat amb l’ajut de les seves propietats laxatives, colerètiques i antibacterianes.
  2. Si una mare o el seu nadó desenvolupen constipat constantment, els intestins fan mal amb les seves tasques, és hora de recordar la miraculosa pruna. Ajudarà el sistema digestiu a treballar més activament.
  3. L’efecte antibacterià ajuda a eliminar la inflamació infecciosa que es produeix a la delicada membrana mucosa de la boca, contraresta activament Escherichia coli i Salmonella.
  4. Les prunes interfereixen en processos oxidatius actius a les cèl·lules del cos. Per aquestes propietats se’l considera un potent axidant. Això vol dir que, convertint-se en un company constant de la dieta, aquesta fruita seca ajudarà a reduir el risc de contraure aquelles malalties associades a efectes ambientals negatius.
  5. Si mengeu només alguns trossos de prunes benignes, el treball de l’intestí estarà tan restaurat, ajustat, que podreu oblidar el restrenyiment. El metabolisme químic també es normalitza.

Les prunes amb ús regular podran:

  • millorar el funcionament del múscul cardíac;
  • aportar pressió arterial normal;
  • mantenir l’equilibri d’equilibri sal i àcid-base;
  • actuar positivament sobre la pell i donar a la pell un aspecte saludable i fresc;
  • inhibir el desenvolupament de processos oncològics, especialment a l’intestí;
  • reforçar la immunitat;
  • donar energia, bon humor, eliminant els signes de depressió.

L’efecte de les prunes sobre el cos dels nens

Aquesta fruita seca és molt útil, però si la mare lactant no calcula les capacitats del cos del nen i el nadó sent l’efecte laxant de les prunes, probablement experimentarà indigestió, còlics, manifestacions al·lèrgiques i altres conseqüències negatives. A més, fins i tot diverses fruites menjades per la mare causen molts problemes per al nadó.

L’efecte de les prunes sobre el cos dels nens

En aquest cas, els pediatres aconsellen a una mare lactant tastar al principi només una fruita seca al dia i després d’alimentar el nadó per seguir la reacció del cos del nen. Si la femta no ha canviat, el nen sol comportar-se, pot augmentar la porció, però no hauria de superar més de 4 peces al dia. És millor menjar fruita seca al matí, de manera que durant el dia es pot veure fàcilment com responia el cos del nen a un producte nou.

És recomanable menjar prunes cada dia si el nadó té restrenyiment freqüent, però en aquest cas s’han d’escoltar les recomanacions del pediatre. Quan un bebè és encara molt petit, aquesta fruita seca pot afectar de forma agressiva el seu tracte gastrointestinal.

Receptes

D’aquesta fruita seca s’obté una deliciosa infusió per a la qual n’hi ha prou d’abocar diverses baies amb aigua bullida i durant un temps per deixar-la infusionar, tancant-la hermèticament amb una tapa. Es pot administrar infusió de pit a partir dels 4 mesos d’edat, però només algunes culleradetes al dia.

Si el restrenyiment en nens és cada cop més recurrent, la compota els ajudarà, per a la preparació necessitareu diversos trossos de prunes i aigua calenta. Coure durant 10 minuts, es deixa una petita quantitat de sucre. Cal recordar que la beguda té un efecte relaxant sobre els intestins tant de nens com d’adults.

Comprar fruita seca: consells de selecció

És aconsellable comprar prunes de venedors que preparen conscientment la seva mercaderia. A partir de les prunes s’obté un producte sec a causa del llarg procés d’assecament d’acord amb la tecnologia correcta. Però per aconseguir un resultat ràpid, els fabricants deshonestos utilitzen mètodes d’alta velocitat. Normalment, el processament s'utilitza per a això:

  1. Escalfeu posant fruita al forn o utilitzant un bufa. Després d'això, es destrueixen vitamines i pràcticament no hi ha propietats beneficioses en les prunes.
  2. Química. Especialment perillós és el tractament amb diòxid de sofre, que és tòxic per a l’ésser humà.

Per donar una presentació atractiva, les prunes es poden tractar amb qualsevol substància química, de manera que en el moment de la compra heu de parar atenció a les prunes amb una superfície mat, sense placa.

Vídeo: dieta de mares lactants

Recomanem llegir


Deixa un comentari

Envieu

avatar
wpDiscuz

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

Plagues

Bellesa

Reparació