Es pot alletar un meló?

El meló es pot incloure a la llista dels productes més preferits que ens proporciona finals d’estiu. És estimada per nens i adults. Per tant, tota la família espera l’aparició de la “temporada de melons”. Però durant el període de lactància, les dones pensen i analitzen cada producte abans de menjar-lo. Perjudicarà el meló el cos del nadó?

A qui té prohibit el meló

De molts metges es pot escoltar la prohibició més estricta d’aquest producte per a la lactància. Estan segurs que el meló inevitablement causarà trastorns digestius tant en la mare com en el nadó. Però aquesta afirmació es pot anomenar veritat només parcialment. Analitzem amb més detall a qui està contraindicada l’ús d’aquest sucre dolç.

1. Amb la diabetis, l’ús està contraindicat, ja que el meló conté molt sucre.
2. Persones que tenen gastritis o pateixen úlceres d'estómac.
3. Si una persona pateix actualment una malaltia infecciosa de l'estómac o dels intestins.

Què és útil el meló durant la lactància

Aquest producte no només és molt saborós, sinó que també aportarà molts beneficis. Considereu la composició amb més detall.

1. El meló conté moltes proteïnes, sucres, fibra dietètica.
2. A més, conté midó, pectines i sals minerals.
3. El contingut de ferro i potassi en aquest producte el fa útil per a persones amb anèmia. El meló també donarà suport al cos en malalties d’òrgans tan importants com els ronyons, el fetge i el cor. El potassi i el ferro són especialment necessaris per a persones amb reumatisme i gota.
4. L’àcid fòlic que conté aquest tracte aportarà molts beneficis per a una mare lactant, ja que ajuda a millorar la memòria i lluita contra els estats depressius.
5. Menjar meló a principis de tardor ajudarà el cos a acumular les seves reserves de vitamina C, que haurien d’estar presents al cos en quantitats suficients per protegir-se dels refredats a l’hivern.

Altres vitamines que es troben en el meló també milloraran la immunitat.

1. El betacarotè, que se sap que es converteix en vitamina A, millorarà l’estat del pèl i la pell.
2. Silici: donarà suport al treball de tots els òrgans i sistemes interns.
3. La fibra dietètica és molt important per a la digestió normal, té efectes beneficiosos sobre la microflora i disminueix el colesterol.

Menjar meló ajuda a eliminar toxines i càlculs renals. El consum regular de síndria té el mateix efecte.

Com triar el dret

Quan una mare jove que alletés el seu nadó recull productes, sempre ha de recordar que el menjar ha de ser d’alta qualitat. Els productes han de ser frescos, naturals, lliures de nitrats, colorants i altres substàncies potencialment perilloses. Les prestatgeries de la botiga ens ofereixen una gran quantitat de productes, la majoria dels quals ara són un risc per a la salut. Un organisme petit serà especialment sensible als components nocius. A continuació, es mostren alguns consells sobre com triar un meló perquè el producte sigui de la màxima qualitat i no faci mal al nadó.

1. Cal començar a comprar aquest producte a finals d’estiu. En aquest moment, els melons més madurs apareixen a les prestatgeries, que maduren de forma natural. Si es va comprar un producte anteriorment, hi ha el perill que durant el cultiu s’utilitzessin productes químics, cosa que pot causar molt de mal al nadó.
2. Abans de comprar un meló, oloreu-lo. L'aroma d'una fruita madura ha de ser pronunciada i molt agradable. Això voldrà dir que el meló està madur.
3. Una altra manera de determinar la maduresa d’aquest fetus és colpejar-lo amb una mà. Un producte madur produirà un so opac distintiu.En aquest cas, podeu comprar-lo amb seguretat.
4. La maduresa també es pot determinar mitjançant un altre mètode. Gireu l’ovari del fetus cap a vosaltres, premeu lleugerament aquest lloc. Hauria de ser moderadament suau. En cas contrari, s’arrisca a comprar una fruita no madura o madura. La cua ha d’estar seca.
5. És perillós comprar fruites que tinguin esquerdes o taques. Ja que a través d’aquestes lesions, els bacteris que s’hi multipliquen activament entren fàcilment al fetus. Rebutja comprar un meló. Això pot provocar intoxicacions.

Les regles bàsiques per menjar meló durant la lactància

1. En cap cas heu de menjar fruites no madures, encara que vulgueu. La indigestió és inevitable. Recordeu el risc per al nadó.
2. Abans de tallar el meló, s’ha de rentar a fons perquè els microbis no entrin.
3. No utilitzeu aquest producte a l'estómac buit.
4. Si mengeu meló, absteneu-vos dels productes lactis i de l'alcohol. A més, no tritura el meló ni el beu. Fins i tot en combinació amb aigua o pa, es pot produir indigestió.
5. El meló es consumeix millor per separat de la resta d’aliments, de manera que després de l’àpat anterior i fins al següent hi ha diverses hores. D’aquesta manera, es poden evitar problemes associats a la incompatibilitat del producte amb d’altres.
6. Per determinar com reacciona el cos del teu fill al meló, menja una petita mossegada al matí. Durant el dia tindreu l’oportunitat d’observar la reacció del cos del nen. Així entendreu si podeu menjar aquest producte.
7. Si veieu que no hi ha cap reacció negativa, això vol dir que podeu consumir aquest producte i fins i tot augmentar la seva quantitat en la dieta. Aportarà molts beneficis per la seva rica composició.

El meló serà una opció fantàstica quan una mare lactant tingui por de consumir altres dolços per por de fer mal al seu nadó. Per descomptat, no ho podeu comparar amb la xocolata, però sí que podeu elaborar moltes postres fantàstiques d’aquest producte. Per exemple, les dones orientals sempre beuen te amb meló sec. D’aquesta forma, conserva la majoria de les seves propietats útils. A més, es pot utilitzar per fer melmelades i melmelades. I alguns com compota de meló, fruita confitada o melmelada.

Vídeo: quin tipus de fruita pot tenir una mare lactant?