Puc menjar meló amb diabetis?

La diabetis mellitus és una malaltia que es caracteritza per una producció indeguda d’insulina, per la qual cosa el sucre que entra al cos no es processa i crea certs riscos per a l’ésser humà. Es recomana excloure aliments carbohidrats, ja que augmenten els nivells de sucre i poden deteriorar la salut. Però no abandoneu totalment els productes en carbohidrats, ja que hi ha moltes fruites que poden treure la set de dolços i saturar el cos amb substàncies útils, malgrat l’alta concentració d’hidrats de carboni en la composició.

És possible menjar meló en diabetis

Meló per a la diabetis

El meló no només és saborós, sinó que també és un medicament, per tant, en la dieta només proporciona beneficis, reforça el sistema immune, restaura el sistema digestiu, millora l’estat d’ànim i també reforça les ungles i el cabell. A més, el producte té grans beneficis per al cos en perdre pes, ja que els enzims de meló descomponen els dipòsits de greix i contribueixen a la pèrdua de pes ràpida.

Composició

És possible introduir aquesta fruita dolça en la dieta de la diabetis, ja que aquesta malaltia forjada té moltes característiques pel que fa a la nutrició? No sempre el producte de màxima qualitat i fortificat beneficiarà l’organisme. És impossible respondre de forma inequívoca a la pregunta de si el meló és útil i segur per a la diabetis, ja que és important considerar inicialment les principals substàncies que hi ha:

  1. La composició conté un 90% d’aigua.
  2. Al voltant d’un 20% recau sobre els hidrats de carboni, amb un 40% d’aquesta massa fructosa.
  3. Diversos elements micro i macro per a la capacitat de saturar el cos amb enzims útils per al bon funcionament dels òrgans.
  4. Una gran quantitat de fibra i fibra dietètica, de manera que la fam es satisfà durant molt de temps.

Característiques importants del producte

El contingut baix en calories és una propietat important del producte, ja que els 100 grams només representen 39 kcal i una unitat de pa. Una unitat de pa és un indicador condicional dels hidrats de carboni que afecten l’estat de sucre a la sang. És important recordar que una unitat de pa augmenta el sucre en sang per 2 mol / L. Per mantenir un estat normal de sucre a la sang, es recomana consumir no més de 100 grams de meló (es té en compte el meló amb pela), cosa que donarà al cos substàncies útils sense un augment indesitjable de sucre.

Característiques de la unitat de pa

Com entendre què és una unitat de pa i com dominar el principi de càlcul? Per a una unitat de pa, es pren una petita llesca de pa (25 grams), sobre la base de la qual es calcula la dieta. És important recordar que per a un pacient amb diabetis, la norma diària no hauria de superar les 15 XE (unitats de pa), per tant, és important elaborar correctament una dieta sense superar els indicadors admissibles.

Índex de glucèmia

Un indicador important que s’ha de tenir en compte no només per a persones que volen aprimar-se, sinó també per a pacients amb diabetis, és l’índex glucèmic, ja que indica la taxa de ingesta de sucre a l’organisme. És especialment important conèixer l’índex glicèmic d’aliments per a persones amb segon tipus de diabetis. Atès que l’ús constant d’aliments amb una elevada IG és la probabilitat de desenvolupar el primer tipus de malaltia. Només l’opció correcta d’aliments amb GI us permet fer una dieta nutritiva, sana i completament segura.A més, hi ha molts matisos pel que fa a la norma de l’índex glicèmic, ja que no tothom sap què ha de ser per excloure danys a l’organisme.

Tal com demostra la pràctica, les persones amb sobrepès no pateixen el tipus de diabetis no insulina, ja que afecta negativament el funcionament dels òrgans interns, el metabolisme és alterat i la insulina no es produeix adequadament, de manera que el sucre en sang pot disparar. Per tant, la dieta s’ha de construir de manera que no només baixi el sucre en sang, sinó que també no guanyi excés de pes. Un dèficit calòric reduït, combinat amb els aliments adequats en termes de GI i XE, és una oportunitat per sentir-se còmode sense molestar el sucre en sang.

Els experts van intentar posar de relleu els següents paràmetres d’IG, que s’han de tenir en compte per construir una dieta adequada sense superar els indicadors permesos:

  1. Només es poden considerar dietètics aquells aliments que no superin els 50 anys. Si voleu menjar un producte amb un IG fins a 69 unitats, podeu fer-ho com a màxim dues vegades per setmana. Es permet consumir no més de 100 grams alhora, és a dir, la quantitat total per setmana no ha de ser superior a 200 grams. Aquesta és una norma segura que no crea un entorn “estressant” per al cos. Però és important construir una dieta perquè es combini un producte amb una taxa elevada amb productes de baixa IG, de manera que es formi l’equilibri i s’elimini el malestar del cos.
  2. No utilitzeu aliments amb una infecció índex superior a 70 anys, ja que això pot conduir a un augment significatiu del sucre en la sang, carregat d’una greu violació de la condició.
  3. Si tenim en compte productes amb un IG de 100 unitats, es tracta de sucre pur, extremadament perillós per al cos i que pot provocar l'aparició d'una coma d'insulina.

Els indicadors són extremadament importants per a una nutrició adequada i segura, el seu descuidament pot causar un deteriorament a causa d’un augment del sucre en sang.

Propietats útils i nocives dels hidrats de carboni de meló

Propietats útils i nocives dels hidrats de carboni de meló
El meló és adequat per a la diabetis? Les seves propietats beneficioses són importants per enriquir el cos i el bon funcionament dels òrgans interns, però és important complir amb la norma. Si hi ha massa producte a la dieta, això pot provocar una violació de la producció d’insulina, que està plena d’una transició del segon al primer tipus de diabetis d’insulina.

El meló és un producte en hidrats de carboni, però el fet és que cada varietat conté una certa quantitat d’hidrats de carboni. És important triar amb cura el producte per obtenir un sabor ric en combinació amb una quantitat baixa d’hidrats de carboni en la composició.

La composició dels carbohidrats de meló inclou 2,2 grams de glucosa, fructosa i sacarosa de 6 i 9 grams, respectivament. Però es tracta d’indicadors mitjans que poden fluctuar en una direcció o una altra, segons el tipus de producte. És millor familiaritzar-se inicialment amb les varietats de meló, després d’haver après les seves característiques quant a la quantitat d’hidrats de carboni que hi ha en la composició i, després, podeu començar a triar l’opció més útil i nutritiva.

Els indicadors presentats afecten positivament el funcionament del pàncrees i no provoquen la producció d’insulina. Però fructosa i sacarosa no es poden considerar edulcorants completament segurs, ja que el seu excés pot conduir al desenvolupament de greixos subcutanats. El consum excessiu està ple d’aparició de dipòsits grassos, de manera que només el control de la norma evitarà inconvenients i proporcionarà beneficis per a l’estat del cos humà.

La diabetis mellitus és una malaltia bastant complicada, per la qual cosa la dieta requereix una atenció acurada a l’hora d’eliminar les molèsties i problemes de salut.

Vídeo: receptes de meló per a diabètics

Recomanem llegir


Deixa un comentari

Envieu

avatar
wpDiscuz

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

Plagues

Bellesa

Reparació