Es poden alletar panses?

La majoria de les mares joves sovint es pregunten: és possible menjar panses mentre fem la lactància i quanta quantitat necessita per al cos del nadó? En aquest article, els pares aprenen molt al preu de la informació sobre les propietats beneficioses i nocives de les panses durant la lactància.

Recomanacions per a l'ús de panses per a mares lactants

El fet és que per l’arribada d’una quantitat suficient de llet, el cos d’una mare lactant necessita molts hidrats de carboni sans. És per això que la majoria de les dones durant la lactància estan tan atraïdes per aliments ensucrats i rics en calories. Entre els productes preferits de les mares joves: dolços, sucre, pastissos i diverses pastes delicioses. No és casual, perquè se sap que els dolços es classifiquen en hidrats de carboni ràpids. Aquest tipus d’hidrats de carboni té la propietat de descompondre’s prou ràpidament a l’estómac humà. També augmenten el nivell de glucosa a la sang de les dones. Això ajuda a augmentar l’estat d’ànim emocional i la producció d’energia al cos d’una mare lactant.

Tanmateix, els carbohidrats ràpids, malauradament, no es poden considerar productes útils, i cal limitar-ne l’ús. La majoria de nutricionistes afirmen que menjar xocolata i dolços mentre alleten pot afectar la salut del nadó. Així, per exemple, les fruites de cacau poden convertir-se en al·lèrgens perillosos per a un nen. En aquest cas, els metges aconsellen substituir els dolços habituals per fruites seques saludables. Entre les més útils, enriquides amb vitamines de fruita seca, es poden distingir les panses.

Se sap que els raïms secs contenen sucre natural. I menjar panses afavoreix l’activitat del sistema nerviós, molt necessària per a les dones després del naixement del nadó.

Com reacciona el cos del nen davant les panses

De vegades, la fruita seca pot causar còlics en un nadó immadur. El nadó desenvolupa una formació de gasos abundant i sent dolor a l’estómac. Per tal de no causar dolor al nadó, el millor és que la mare lactant tregui les panses del menú de la primera parella.

Afegiu al menú diari que el raïm sec d’una jove mare hauria d’estar un parell de mesos després. Al mateix temps, és necessari introduir un nou ingredient per etapes. Per començar, haureu de preparar una decocció saludable de fruits secs amb l’addició de raïm sec. Si el nadó no té conseqüències negatives, llavors les panses es poden utilitzar com a ingredient útil per a farinetes d’arròs o farina de civada. Aleshores a una mare lactant se li recomana menjar raïm cru de raïm sec.

Què és útil panses per a la lactància

Els nutricionistes suggereixen que les mares lactants inclouen una decocció de raïm sec en la seva dieta diària. Això ajudarà no només a omplir el cos de les dones amb vitamines útils, sinó també a augmentar la lactància.

Gràcies a les observacions d’experts, es va poder esbrinar que les mares joves que menjaven panses durant la lactància se sentien molt millor.La cosa és la capacitat de les panses per afectar positivament el funcionament de les cèl·lules del sistema nerviós i afectar la immunitat de les dones. Les panses també contenen molta glucosa sana. Recolza el correcte funcionament del cos de la mare durant la lactància.

Panses al menú d'una mare lactant:

1. Afecta positivament el funcionament del cor i dels vasos sanguinis al cos d’una mare jove.
2. Ajuda a prevenir el desenvolupament de malalties i redueix la quantitat d’hemoglobina al cos d’una dona.
3. Promou la funció renal i hepàtica positiva en una mare en lactància.
4. És un ingredient necessari per al dolor a l'estómac i als intestins.
5. Manté les genives i els vasos sanguinis en bon estat.
6. Té propietats útils per a la hipertensió.
7. Menjar panses ajuda a reduir la infiltració.

Composició

Vitamines útils en panses:

• les panses són riques en potassi i magnesi;
• la fruita seca conté manganès;
• les panses contenen ferro;
• la fruita seca és rica en proteïnes;
• conté substàncies antioxidants;
• un dels components de les panses és la tiamina;
• la composició de les panses concentra les cendres, substàncies nitrogenades;
• Les panses són riques en vitamines dels grups B1, B2, B5.

Una decocció de panses en la lluita contra la manifestació de símptomes d’acetona

Quan totes les reserves de glucosa útil en forma de glicogen, que es troba en el fetge i els músculs, s’esgoten al cos de la mare lactant, apareix l’aroma càustica de l’acetona. Amb la formació d’una malaltia així, un cos sa ha de descompondre el teixit adipós en glucosa i acetona, cosa que augmentarà la concentració de sucre a la sang i s’alliberarà de l’olor punxent.

Molt sovint, la manifestació d’acetona s’observa en nens d’entre 1 any i 4-7 anys. No obstant això, les dones que alleten també poden estar en risc si no reomplen la dieta diària amb hidrats de carboni saludables. Aquest grup inclou principalment hidrats de carboni lents que es troben a les farinetes, el pa integral i algunes verdures. Els hidrats de carboni útils també inclouen els carbohidrats ràpids. Contindran els fruits frescos o secs, entre els quals també es poden distingir les panses.

Quan les primeres manifestacions d’acetona es produeixen al cos d’una dona, hauríeu de preparar una dolça decocció de panses. Gràcies al sucre natural que conté els raïms secs, podeu restaurar ràpidament el cos en períodes de fort estrès després de parir i trastorn emocional.

Restriccions en l’ús de les panses en la lactància

Se sap que es concentra més sucre en els fruits del raïm sec que en les baies fresques. Per tant, els experts no recomanen menjar panses amb manifestació de malalties, com ara:

• obesitat corporal;
• diabetis mellitus;
• úlcera d'estómac;
• insuficiència cardíaca.

Tanmateix, si una mare lactant no té problemes de salut, es recomana consumir no més de 60 grams de baies de raïm seques al dia.

On comprar panses no processades?

És important recordar que els fruits secs dels prestatges de la botiga sovint es processen amb diversos productes químics. L’única manera de protegir el cos de la mare lactant i la salut del nadó és comprar el seu propi assecador per a fruits secs i assecar el raïm a casa.

També és útil per a la salut les panses "soja" processades mitjançant l'assecat d'ombres. Aquest raïm té un aspecte poc presentable, sovint no té brillantor, es torna blau fosc amb una tonalitat natural natural. Aquesta baia es recull i s’asseca de forma natural, per tant és més útil per a mares lactants. Típicament, es pot trobar una varietat d’aquestes panses a les prestatgeries dels grans mercats o a Internet en llocs per a vegetarians o alimentaris crus.

Com cuinar les panses durant la lactància?

Així mateix, no s’aconsella menjar panses juntament amb altres tipus de fruites o verdures, a més de combinar-se amb llet, aigua mineral o afegir al kvass. Les panses van bé amb diversos cereals saludables, cassoles, formatge cottage i productes de farina.

Pomes de pansa al forn

Tot i alletar, és útil que les mares joves mengin pomes de vent al forn. Si enriqueix aquesta delicadesa delicadesa amb panses, vitamines i minerals seran encara més útils. La recepta de cuina és força senzilla. N’hi ha prou de pelar les pomes de la pela, lliures del nucli, emplenar les panses seques amb una culleradeta de baies seques i enviar el gust al forn o al microones per coure-les.

Vídeo: què és útil les panses