Es pot donar pit als porridge de blat de moro?

L’ansietat d’una dona durant la gestació i l’alletament està justificada. Té cura del seu nadó, ja que en aquesta etapa el nadó depèn completament de la seva mare. Una dona ha de controlar completament la seva nutrició, aprofundint en les característiques i el valor de cada producte menjat per a un organisme petit i en desenvolupament. Cada dia sorgeix la pregunta: és millor abstenir-se? La mare en lactància està especialment preocupada per això durant el període en què el tracte gastrointestinal del nounat es torna actiu i el pobla amb microflora beneficiosa. És important no influir en la qualitat de la lactància amb els canvis en la dieta.

El porridge és un producte necessari en la nutrició de totes les persones. Sovint són el component principal de la dieta. Són rics en fibra implicats en els processos metabòlics del cos. Hi ha moltes varietats de cereals, difereixen en estructura i propietats. Per això, una dona s’enfronta a una tasca seriosa durant la lactància: fer la decisió correcta. A més, cada farinet té les seves contraindicacions.

Per què una dona lactant ha de parar atenció a la gra. Com és sa?

Els avantatges de les farinetes de blat de moro

1. Enforteix les funcions de barrera del cos. Enforteix el sistema immune.
2. Alenteix el procés d’envelliment del cos, evita la formació d’arrugues i l’envelliment de la pell.
3. Millora el sistema digestiu. Millora l’activitat vital de la microflora beneficiosa. Evita la fermentació i la putrefacció dels intestins.
4. Prevé trastorns digestius i metabòlics en el cos dels nens.
5. Afecta positivament el funcionament del sistema nerviós central, millora el funcionament del cervell.
6. Contribueix a la modelització de la figura després del rodament, el naixement d’un fill.
7. Normalitza el colesterol en sang i el treball del cor, els vasos sanguinis.
8. Elimina els problemes amb la pressió arterial.
9. Suporta cabells, pell, ungles saludables. Normalitza la transpiració. Promou canvis hormonals lleus en el cos d’una dona en el període postpart.
10. Nutreix el cos amb substàncies valuoses i té un contingut relativament baix en calories.
11. Elimina toxines i toxines.
12. Redueix la glucosa en sang, redueix l’absorció de sucre.
13. És la clau d’un bon estat d’ànim.
14. Enforteix l'esmalt dental, prevé la destrucció de l'estructura dental.
15. Té un efecte antitumoral.
16. Millora l’estructura de la sang, l’enriqueix amb ferro. És profilàctica contra l'anèmia.

Les propietats valuoses anteriorment de les farinetes de blat de moro a causa de la seva rica composició química.

Composició

Estructura del gra:

• Greixos, proteïnes, hidrats de carboni.
• Vitamines del grup B (B1, B2, B5, B6, B9).
• Carotè.
• A, RE, PP, NE, Niacin, E.
• Macronutrients (potassi, fòsfor, calci, sofre, magnesi, sodi).
• Elements de traça (alumini, zinc, crom, bor, ferro, titani, manganès, estany, coure, níquel, molibdè).
• Dextrins i midó.
• Disacàrids, monosacàrids.
• Aminoàcids essencials.
• Aminoàcids essencials.

Les farinetes de blat de moro són saboroses i tenen un aroma específic i agradable d’orelles bullides, i també és molt útil. Una característica important per a les mares i lactants és la seva hipoalergenicitat a causa de l’absència completa de gluten al cereal.

Pot fer mal?

És important tenir en compte que el producte conté molt midó, i això pot ser causa de restrenyiment en el nadó. Introduint les farinetes de blat de moro a la dieta de la mare, és necessari controlar detingudament els possibles canvis en la femta del nounat. A més, les farinetes estan contraindicades en malalties de l'estómac en una dona o en nadons.

Tots els productes basats en granes de blat de moro són autoritzats per a una dona durant la lactància. Podeu tractar-vos de cereals, crispetes de blat de moro, pals de blat de moro, mentre que el blat de moro està contraindicat. Pot provocar una agreujament de còlics, inflor i flatulències de l’intestí. Els productes enllaunats generalment no es consideren alimentats durant la lactància.

Com utilitzar les farinetes de blat de moro durant la lactància

Cal destacar que la clau de l’èxit i obtenir el màxim resultat per a la salut de les farinetes de blat de moro és la preparació adequada dels cereals. No és adequada molta sal i espècies en la dieta de la mare, ja que això pot ser perillós per al cos del nadó. No fregiu les farinetes bullides. Les salses introduïdes al plat no aportaran beneficis al cos en desenvolupament.

Les farinetes de blat de moro cuites correctament són una combinació de cereals (200 g) i aigua (1 l). Un producte culinari fragant està ben combinat amb verdures guisades, una llesca de pollastre o fruites seques i mel.

La introducció d’un ingredient brillant i assolellat a la dieta hauria de començar abans dels tres mesos després del naixement del nadó, cosa que evitarà possibles efectes secundaris del consum. Es recomana menjar farinetes de blat de moro no més de dues vegades a la setmana, sense superar la norma en 175 g. Aquesta proporció permetrà reomplir el cos amb substàncies útils, vitamines i minerals sense causar danys a la salut.

Aquest porridge pot convertir-se en el primer dels cereals introduïts a la dieta de la mare després del part. Es tracta d’un esmorzar deliciós i nutritiu, si no hi ha contraindicacions òbvies per al consum.

Contraindicacions

1. Irritabilitat nerviosa excessiva, epilèpsia, inestabilitat emocional.
2. Úlceres digestives. Violació de la integritat de la mucosa del duodè, intestí prim, estómac.
3. Cicle menstrual dolorós.
4. Urolitiosi, insuficiència renal, malaltia renal crònica.

I fins i tot les mares que tinguin aquestes contraindicacions, subjectes a la norma admissible, no poden utilitzar farinetes com a màxim dues vegades per setmana; es poden menjar sense fer mal a la seva salut.

No es recomana la introducció de farinetes de blat de moro als nadons com a primera alimentació. Pot pertorbar l’equilibri àcid-base i contribuir a l’eliminació del calci del cos del nadó. Cal ajornar aliments complementaris amb aquest tipus de cereals fins a una data posterior, quan el menú del nen serà més divers.

Vídeo: elaboració de farinetes de blat de moro amb llet