Puc nedar durant l’embaràs?

Una dona embarassada hauria de parar especial atenció a la seva salut. A moltes mares esperades els interessa saber si és possible nedar en embassaments naturals oberts, piscines i prendre un bany a casa? Perjudicarà el fetus en desenvolupament?

És possible nedar durant l’embaràs

Natació en aigües naturals

Alguns metges defensen que l’aigua dels embassaments naturals no està molt neta i pot causar infecció. No hi ha res vergonyós per a una dona embarassada anar a la platja de la ciutat o decidir nedar al riu al país. Si la platja està equipada per a persones, hi ha una caixa de socorrisme, la mare expectant pot descansar i relaxar-se.

Pel que fa a la infecció, la vagina femenina està estretament tancada pel moc, fet que té el paper d’una mena de barrera als microorganismes patògens. La mare expectant pot relaxar-se perfectament a l’ombra de la costa del mar i no tenir por d’entrar a una zona costanera neta. Si la temperatura de l’aigua és massa baixa, haureu d’abstenir-vos de nedar. A l’aigua freda hi ha un risc elevat de convulsions.

A més, no aneu a nedar si l’estany està molt contaminat per fang. Una dona que no sap nedar no ha d’anar massa a fons. Per descomptat, hi ha algun risc d’atrapar el procés infecciós quan neda al mar o al riu. Per tant, en determinades circumstàncies, és millor abstenir-se d’entrar a l’aigua a la cintura alta.

És important tenir cura de la seguretat personal al riu i al mar. Cal conèixer a fons tots els matisos del fons, pel camí pot haver-hi escotadures i grans fosses. Una dona no hauria de punxar-se la cama, no colpejar-se els dits sobre pedres del mar ni ferir el peu. Els peixos molt verinosos neden en alguns embassaments, per la qual cosa haureu de preguntar sobre els habitants de la zona seleccionada per nedar.

No podeu nedar massa lluny durant l’embaràs. Cal tenir més cura i protegir-se de càrregues elevades i amenaces imprevistes. Un espasme pot apoderar-se de la cama a l’aigua, fer-li mal de punxa al costat i produir marejos. És millor per a una dona embarassada nedar junts a prop de persones i als primers signes de fatiga cal sortir de la platja.

En principi, els metges no prohibeixen a una dona embarassada nedar al mar. És important no escalfar el cos, no estar a la platja a la calor, procurar evitar el sol. Podeu nedar a una temperatura de l’aigua superior als 20 graus. Una futura mare pot simplement gaudir de l’aire marí a la platja i somiar amb el seu nadó en un entorn tranquil i relaxant.

Nedar a la piscina

Les principals contraindicacions per visitar la piscina durant l’embaràs:

  • toxicosi;
  • malalties de la pell;
  • amenaça d’avortament involuntari.

La piscina es pot visitar si el ginecòleg tractant no ho prohibeix. Per descomptat, l’estany ha d’estar net. Cal portar productes d'higiene personal, sabatilles i tovallola a l'habitació. No podeu utilitzar coses públiques, encara que no semblin sospitoses. És molt fàcil capturar una infecció per fongs a la piscina. Però és difícil curar-la. Sí, i la futura mare no necessita tenir cap infecció al cos.

A l’aigua transparent i transparent d’un dipòsit artificial durant l’embaràs, podeu realitzar diversos exercicis. Alleuren l'estrès en la pelvis, el cor i els vasos sanguinis. La gimnàstica a la piscina té un efecte molt beneficiós sobre la funció del sistema múscul-esquelètic. La piscina està indicada per a moltes persones amb una activitat física limitada. Durant l’embaràs, els metges no prohibeixen que una dona vagi a la piscina tret que hi hagi una amenaça de part prematur.

Els exercicis especials en un dipòsit artificial ajudaran a preparar el cos femení per al proper part. Traieu la càrrega a la part inferior de l’esquena.Enforteix el sistema cardiovascular. La gimnàstica es pot realitzar de manera independent o amb un instructor personal. L’activitat física a la piscina és menys traumàtica i comporta amenaces per al fetus. Si l’embaràs és complicat, caldrà ajornar la visita al dipòsit fins al període postpart.

Puc prendre un bany durant l’embaràs?

Hi ha un mite sobre els perills d’un bany durant el període de gestació. Molts metges amenacen amb la penetració de la infecció a la vagina i el sobreescalfament del cos. Tot i això, tot és molt més senzill i segur. Durant l’embaràs, el bany és acceptable, però amb certes condicions i limitacions.

Puc prendre un bany durant l’embaràs?

No prendre un bany calent. L’aigua ha d’estar calenta i no hi podreu romandre més de 15 minuts. Aquest bany no perjudicarà ni a la mare ni al nadó. Per contra, el procediment calmarà el sistema nerviós a la nit, relaxarà tots els lligaments i músculs, millorarà el funcionament del cor i dels vasos sanguinis.

El bany no ha de ser relliscós i perillós. Es requereix excloure qualsevol caiguda quan tingui un fill. Al bany, podeu posar una estora especial que permeti que la dona no rellisqui. També podeu demanar ajuda al futur pare, que vigilarà la posició del cos d’una dona embarassada. No tanqueu la porta durant el bany, de manera que en cas de perill, els éssers estimats poden acudir al rescat en qualsevol moment. A la sortida heu de portar sabatilles antilliscants de goma, al terra del bany també hi hauria d’haver una catifa antilliscant.

La mare expectant no hauria d’implicar-se en hidromassatge i jacuzzi. Alguns metges han notat els efectes negatius d’aquests procediments. Preferiu el bany relaxant i càlid habitual. Podeu prendre un bany a la nit amb oli essencial o decocció d'herbes. Els banys amb sal marina alleuran la inflor de les extremitats i tenen un efecte beneficiós sobre tot el cos de la mare expectant.

Banyera i sauna

El bany en un bany calent s’ha de posposar fins al període postpart. No hi ha certes restriccions per a una sauna i un bany, però una dona embarassada hauria d’entendre l’amenaça de sobreescalfament del seu cos durant l’embaràs. És millor no permetre aquesta tensió al cos si no vol perdre un fill. No provoqueu el desenvolupament de sagnat i no visiteu una sauna o un bany rus. Deixa de descansar al bany fins el moment adequat. Així, estalvieu l’embaràs i la vostra salut.

La banyera i la sauna són habitacions inadequades per a la mare expectant. Una forta càrrega de sang pot provocar sagnat i provocar un avortament involuntari. Els metges aconsellen fermament que visiti un bany de vapor en qualsevol etapa de l’embaràs. Això sempre s’ha de recordar quan voleu visitar la sauna.

El bany i la higiene diària són beneficiosos i necessaris durant el període de gestació. La higiene és un concepte bastant ampli. Tot i això, en tot el que cal conèixer la mesura. Es requereix ser competent per dutxar-se i banyar-se, banyar-se en estanys oberts i tancats. Fixeu-vos en l’aigua neta, la seguretat del fons, la temperatura de l’aigua. Tots els tractaments d’aigua han de ser bons i agradables. Tanmateix, no haurien d’amenaçar el comportament del fetus i la salut de la dona.

Durant la gestació, es requereix que una dona compleixi el son i el descans. Hi ha molts canvis en el cos femení, per la qual cosa heu d’estar especialment curosos i no assumir riscos conscients. És imprescindible escoltar les recomanacions del metge i observar-les durant tota l’embaràs.

Vídeo: Puc nedar durant l'embaràs?

Recomanem llegir


Deixa un comentari

Envieu

avatar
wpDiscuz

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

Plagues

Bellesa

Reparació