És possible alletar una llimona?

La llimona és un preferit reconegut entre les fruites. La seva utilitat està fora de qualsevol dubte. El sabor refrescant de la llimona vigoritza a l’hivern i a l’estiu la calor elimina la set intensa. No és casual que al primer senyal d’un refredat tothom recordi immediatament un te calent amb llimona. En efecte, aquesta fruita conté molts components útils, i sobretot molta vitamina C, que té un paper decisiu en l’enfortiment dels recursos immunes del cos.

Alguns aficionats a aquesta fruita exòtica la fan servir en forma pura, malgrat el seu gust molt amarg, ja que sense mel i sucre, la fruita és encara més saludable. Per tant, la llimona es considera un producte necessari per a la seva inclusió en la dieta. Els adults i els nens s’ho mengen de gust. Però pel que fa a les mares lactants, l'opinió és ambigua, perquè hi ha alguns matisos en aquesta matèria. Intentem esbrinar com és compatible la llimona amb la lactància.

Qualitats útils

Tot i que amb l’alimentació natural, els cítrics estan prohibits en la seva majoria per a les dones, aquesta limitació no s’aplica a les llimones. Al cap i a la fi, la llimona és una font natural de vitamines i molts altres components útils que el cos humà necessita realment. La combinació d’elements beneficiosos concentrats en aquesta fruita tropical regula molts processos vitals. Aquí hi ha algunes de les seves característiques:

1. La saturació amb àcid ascòrbic permet afectar positivament l’estat del sistema immune.
2. Les propietats antioxidants ajuden a netejar el cos de toxines i toxines.
3. La capacitat de millorar les propietats elàstiques de les parets vasculars fa que les llimones siguin les millors profilàctiques contra varices i tromboflebitis.
4. El fruit millora la contractilitat del múscul cardíac.
5. En estimular la motilitat intestinal, la llimona afronta el restrenyiment.
6. El cos de la mare i del nadó necessita realment calci, que és bastant en els fruits.
7. La llimona millora el valor nutritiu de la llet materna.
8. El fruit és capaç de substituir la sal pel seu gust específic.
9. El baix contingut en calories del producte permet que les dones el mengin sense por d’augmentar el seu propi pes.
10. La capacitat d’influir en els processos metabòlics fa que les llimones siguin l’ajudant principal en la lluita per una figura esvelta.

Però, per descomptat, el principal avantatge de la fruita tropical és la prevenció de refredats i virus. El cos femení després del part i el cos del bebè tenen una gran necessitat de protecció. Per tant, les llimones amb alimentació natural seran útils tant per a la mare com per al nadó.

Què pot perjudicar la llimona

S'ha de notar immediatament que totes les reaccions negatives quan s'utilitzen llimones només són possibles amb un excés d'entusiasme per aquest producte. Si es segueix la mesura, els riscos són mínims. Però tot i així, quan incloure una fruita exòtica al menú, cal tenir en compte aquest factor. Hi ha tres riscos principals:

1. Manifestacions al·lèrgiques en lactants. Típicament, les reaccions d’aquesta naturalesa es deuen a l’emmagatzematge inadequat de fruites i al seu llarg transport al consumidor. Per tal que els fruits no s’espatlinin, les llimones es cullen a la seva maduresa incompleta. A continuació, es processen amb mitjans que asseguren la conservació de les fruites. Són aquests compostos químics els que desencadenen el desenvolupament d’al·lèrgies. Per evitar un efecte negatiu, cal rentar bé les fruites abans de l’ús i, per eliminar tots els riscos, es recomana tallar la pell.Si aquestes precaucions no permetien evitar una reacció al·lèrgica, aleshores és millor que la mare es negui a utilitzar llimones durant la lactància.
2. Trastorn de la femta en un nen. Atès que el sistema digestiu dels nadons és inestable, qualsevol producte nou pot causar diarrea, còlics intestinals i augment de la formació de gasos. Les llimones augmenten la motilitat, que és una qualitat positiva per al cos de la mare. Però per al nadó, aquesta propietat de fruites exòtiques és extremadament indesitjable. Per tant, la mare hauria d’introduir amb molta cura qualsevol aliment, incloses les llimones.
3. Disfuncions digestives en la mare. Després del part, es reconstrueix el cos de la mare, de manera que la gastritis crònica, les úlceres i altres problemes gastrointestinals poden empitjorar. Per tant, si una dona té problemes, cal tenir molta cura d’incloure aliments com la llimona a la dieta. La composició del fetus conté substàncies que estimulen la producció de secrecions gàstriques i pot conduir molt a una agreujament dels processos crònics de l'estómac i els intestins. En aquestes situacions, haureu de descartar la llimona.

Normes per a la introducció de llimones a la dieta d’una mare lactant

Tenint en compte tots els riscos anteriors, cal complementar el menú amb llimona si es compleixen les següents recomanacions:

1. La primera vegada que ingressa el fetus a la dieta és només després que el nadó tingui tres mesos des del moment del naixement.
2. Menjar fruita fresca hauria de començar amb la dosi mínima - 1 rodanxa per dosi, a continuació, aquesta quantitat pot augmentar gradualment.
3. És millor diversificar la dieta afegint suc de llimona al te o a l’aigua.
4. Als primers signes de malestar intestinal en el nadó o la reacció de la pell, la llimona queda immediatament exclosa del menú de la mare.
5. Si la innovació no anava acompanyada d’efectes secundaris, la dosi s’incrementa gradualment, però no hauria de superar els 50 grams diaris.
6. En afegir llimona al te, també cal tenir en compte la qualitat de les fulles del te, ja que les al·lèrgies poden ser causades precisament per additius del te.

El compliment d’aquestes mesures senzilles reduirà significativament tots els riscos negatius.

Secrets de llimona

Hi ha diverses subtileses de menjar llimones. Coneixent aquests secrets, podeu obtenir el màxim benefici d’aquest producte i obtenir un veritable plaer pel seu ús.

Els partidaris d'una nutrició adequada recomanen menjar cítrics frescos. Però podeu afegir ratlladura de llimona a la cocció o a la melmelada per un canvi. Tot i que durant el període d’alimentació natural, es tracta de fruita fresca que es valora més.

Alguns consells que seran útils per a les dones en lactància:

1. Com que l’aigua bullent destrueix el principal component valuós: l’àcid ascòrbic, heu d’afegir llimona a una beguda lleugerament refredada.
2. Si afegiu suc de llimona fresc a l’aigua potable, podeu obtenir un excel·lent tònic. Per millorar el gust, es recomana afegir una mica de mel i menta a la beguda (si aquests additius no provoquen al·lèrgia en el nadó). Un còctel tan refrescant donarà força i vitalitat.
3. Si una dona té problemes amb les dents, és millor afegir suc de llimona a amanides, begudes o salses. Aquesta precaució ve dictada pel fet que el suc de llimona és molt agressiu i, per tant, destrueix l’esmalt dental.

En resum, podem dir amb seguretat que amb un enfocament raonable, la llimona és útil per a la mare i el nadó. Aquesta fruita assequible amb un sabor brillant enriquirà la dieta i afectarà positivament el seu estat de salut.

Vídeo: quin tipus de fruita pot tenir una mare lactant