Es pot alletar la col de Pequín?

Durant la lactància, la mare acabada de néixer es nega a si mateixa, en tot, semblaria. La dieta és tan monòtona que es vol "diluir". L’entrada són fruites, baies i verdures de temporada, la col de Beijing es considera un clar representant d’aquest últim. El seu ús no només afectarà positivament la formació intrauterina del fetus, sinó també la salut de la pròpia mare. Tot i això, convé recordar que tot el millor hauria d’estar amb moderació. Per tant, estudieu les principals recomanacions abans de recolzar-se en les fulles xineses.

Característiques de l’ús de la col de Pequín

L'enciam xinès de fulla, com en diuen col, està permès per al consum en HS. Tot i això, cal esperar al període en què el nadó té 1-2 mesos i podràs introduir un producte nou amb seguretat al menú.

Més recentment, les metges que realitzen l’embaràs i que vigilen les mares lactants van aconsellar als seus pacients gairebé eliminar tot de la dieta. Van fer que aquestes observacions desenvolupessin una possible al·lèrgia en el nen.

Però avui, els experts són més moderns, permeten que es prenguin fruites i verdures, però definitivament heu de vigilar la reacció del nadó. Amb la menor sospita d’erupció, el producte queda exclòs de la dieta, l’administració repetida es realitza al cap de 1-2 mesos.

Gràcies a nombrosos estudis, els metges encarregats de mantenir la salut de la mare lactant i del seu nadó han elaborat el seu veredicte sobre el consum de col per part de la mare acabada de néixer. Van coincidir que el còlic en un nen és un procés natural, encara que no gaire agradable. La microflora es desenvolupa, respectivament, es reconstrueix el cos.

Tot i que la mare es limitarà en tot, el fill encara tindrà problemes similars. En part, no tenen res a veure amb la nutrició bàsica de la dona. Per tant, si mengeu col, coneixeu la mesura i tot anirà bé.

L’amanida de qualitat xinesa és una gran alternativa a medicaments i vitamines cares. La col té tots els compostos minerals que proporcionen al nadó nutrients gràcies a la llet materna.

Els avantatges de la col de Pequín

Destaquem la vitamina K més valuosa per a la composició sanguínia, l’àcid ascòrbic per al sistema immunitari, les vitamines del grup B per al fons psicoemocional de la mare i el nadó, així com el tocoferol amb retinol - antioxidants naturals i estimulants digestius.

Dels minerals, el zinc, el calci, el coure, el magnesi, el ferro, el fòsfor, el fluor, el sodi i altres són de gran valor. Sense ells, el cos de la dona no podrà subministrar a la jove generació tots els compostos importants.

També cal destacar la col de baix contingut en calories per ració que pesa 0,1 kg. no representen més de 16 unitats. Per descomptat, les noves mares intenten desfer-se dels odis quilos guanyats durant l’embaràs. En aquest cas, perdre pes amb la col no perjudicarà el nen, sempre que es consumeixi correctament.

La composició de la verdura presentada conté fibra dietètica, necessària per a una dona lactant per millorar els processos digestius. Després de néixer el nadó, la nena pateix restrenyiment, la col elimina aquest problema i també millora el metabolisme.

El metge pot prescriure la ingesta de les matèries primeres discutides per gastritis revelada, aterosclerosi, problemes amb el múscul cardíac i la funció de formació de sang, així com un metabolisme lent. En tots aquests casos, la verdura aportarà màxims beneficis. Les propietats valuoses de la col inclouen la capacitat de netejar els sistemes i òrgans més importants d'una persona.

Possibles contraindicacions

Si observeu les subtileses d’ús, no haurien de sorgir dificultats. A base de fulles fresques, es preparen amanides càlides amb carn magra bullida, blat de moro bullit i pèsols en conserva. També podeu elaborar panets de col, guisats i altres plats de tal pla que no es fregeixin, sinó que estofen o remenen.

Les principals contraindicacions que són incompatibles amb el consum del producte en discussió són la gastritis detectada en un context d’alta acidesa a l’estómac. Així mateix, el metge pot prohibir el consum amb duodenitis, colitis, la presència de sagnat al sistema digestiu.

En tot el que cal conèixer la mesura, perquè l’abús comportarà conseqüències desastroses. Tindrà mal d’estómac. I el nadó patirà altres problemes similars. Intenteu equilibrar la vostra alimentació diària al màxim, de manera que tingui prou proteïnes, greixos, hidrats de carboni.

Normes per menjar col

Si us fixeu un objectiu: aprofitar al màxim l’ús de les matèries primeres presentades, seguiu les recomanacions que es detallen a continuació.

1. Consulteu el vostre metge sobre quan començar a afegir col a una dieta bàsica. Algunes noies fan això dues setmanes després de parir, altres han d’esperar dos mesos o més. Tot és purament individual.
2. És important incloure la col en porcions petites, després fer un descans durant un parell de dies per observar la reacció del nen. Val la pena recordar que el dia de la introducció de fulles d’enciam no hi hauria d’haver altres productes nous. Altrament, simplement no sabreu a què va ser la reacció imprevisible.
3. Primer, feu un plat guisat, bullit o al vapor de la col. Si tot està en ordre, podeu recolzar-vos en un producte fresc.

Hem intentat oferir-vos la resposta més detallada a la vostra pregunta. La col es pot utilitzar a l’hora d’alletar, però és important seguir les regles bàsiques. Si es produeix una al·lèrgia, hauríeu de tolerar i intentar-ho de nou en un mes.

Vídeo: verdures per a una mare lactant