Puc prendre xicoria durant l'embaràs?

Quan una dona s’assabenta del seu embaràs, intenta fer-ho tot per la salut i el desenvolupament normal del seu futur nadó. En primer lloc, la dieta s’està revisant quant a la seva utilitat i la seva plenitud amb els nutrients necessaris. És millor abstenir-se d’algunes begudes. Malauradament, el cafè també cau en disbauxa. S’ha d’amagar un pot de contingut fragant fins a moments òptims i intentar trobar-ne un reemplaçament.

El poder curatiu de la xicoria

Sovint darrere de l’aparença sense pretensions hi ha tot un tresor. Això s'aplica completament a la xicoria. Aquestes familiars flors blaves de tiges llargues van resultar ser una valuosa planta curativa, que posseeix tota una llista de propietats útils. Sorprenentment, la xicoria a vegades es confon amb una simple mala herba, ja que creix al llarg de carreteres, séquies, en terrenys erms. La gent l'anomena "guàrdia de carretera" per resistir a les incidents del temps.

I la "núvia del sol", perquè les seves flors, com un gira-sol, també es giren després del sol.

Les propietats medicinals de la planta són molt utilitzades en la medicina popular, en particular, a partir dels rizomes produeixen una beguda vigoritzant i saludable, que recorda el gust del cafè.

La xicoria conté moltes substàncies beneficioses, entre les quals hi ha:

• vitamines A, C, PP, grup B, inclòs l’àcid fòlic;
• calci
• magnesi
• potassi
• fòsfor;
• planxa
• zinc;
• coure
• inulina.

La presència de macro i microelements compensa la seva deficiència en el cos d’una dona embarassada, contribueix a la seva ràpida absorció.

Propietats útils de la beguda de xicoria

El contingut en calories de la beguda és baix, però estimula la gana. En el primer trimestre, això serà útil, ja que al mateix temps hi ha una disminució dels símptomes de la toxicosi. I en etapes posteriors de l’embaràs, val la pena recordar la lleugera insidietat de la xicoria i, per no guanyar l’excés de pes, reduir lleugerament el consum de la beguda.

Les propietats úniques de la planta ajudaran aquells que no poden beure llet a causa de la seva quallada a l'estómac. En aquest cas, el cos no rep una gran proporció de calci, tan necessari durant tot el període de l’embaràs. Quan la llet es barreja amb una beguda de rizomes de xicoria, s'absorbeix tot el volum de nutrients sense efectes secundaris. En les etapes posteriors, les dones embarassades necessitaran propietats diürètiques suaus, que protegiran contra l’edema.

Beure la seva xicoria augmenta el to general del cos, alleuja la fatiga i l’apatia, normalitza el treball del múscul cardíac. Allibera el sistema nerviós, elimina les toxines del cos i redueix les manifestacions de toxicosi a l’embaràs primerenc. Es pot considerar un augment de la gana des de dos punts de vista: l’augment ràpid de pes no és desitjable, però, amb la pèrdua del desig d’aliments, aquesta propietat serà útil.

Si s’aconsegueix un toquejat a l’estómac, llavors una tassa de beguda aromàtica serà preferible a les farmacèutiques. També ajudarà en el restrenyiment i la disfunció intestinal.

Precaució en l’ús de la xicoria

Una beguda saborosa i sana és sens dubte preferible al cafè, tot i que no la pot substituir del tot.Tot i això, hi ha entrebancs aquí. Augmentant la immunitat i normalitzant els processos metabòlics en el cos, alhora que estimula el flux sanguini als vasos, per tant, amb varices, hauràs de rebutjar-la. No utilitzeu xicoria per a les hemorroides, malalties renals i reaccions al·lèrgiques a la planta. No cal incloure una beguda a la dieta per a aquells que pateixen bronquitis i asma, així com per a gastritis i úlceres.

Van aparèixer a la venda moltes varietats de begudes de xicoria. Podeu trobar tant la versió clàssica en forma de pols de rizomes fregits, com opcions més exòtiques. Es troben tota mena d’additius: gessamí, baies seques, herbes.

Els compradors s’ofereixen pólvora soluble de xicoria a granel, en bosses de filtre, com a extracte a farmàcies, botigues i supermercats. És fàcil de preparar, només aboqueu 1-2 cullerades de pols amb aigua bullent i la beguda ja estigui a punt. Es pot afegir sucre o mel al gust. Els coneixedors poden comprar rizomes acabats de recollir a les prestatgeries dels basars.

Una copa de xicoria no podrà substituir completament el cafè habitual del matí. Però aportarà molt més beneficis per al cos d’una dona embarassada, omplint-lo de vitamines i minerals tan valuosos i donarà vivacitat i bon humor durant tot el dia.

Vídeo: els avantatges i els perjudicis de la xicoria