Puc alletar un pastís?

En el període en què una dona està alletant, la tasca principal és assegurar la màxima protecció per al seu nadó. Això deixa una empremta de tota mena de restriccions en la seva dieta. Cal excloure’l molts aliments i begudes. Però qualsevol mare probablement no està en contra del desig de menjar menjar saborós. El seu cos a vegades necessita alguna cosa així, menjar dolç, suau i saborós. És fàcil d’endevinar que parlem d’un pastís. I pot utilitzar-la durant aquest període? Per respondre a aquesta pregunta, ho heu d’entendre a fons.

El mal de tal postre

Si tenim en compte conceptes com el pastís i el cos femení, fins i tot sense tenir en compte el període de lactància, no hem d’oblidar que aquest aliment conté un nombre suficient de calories. Si mengeu almenys 100 g d’aquest producte, el cos es reomplirà amb una energia igual a 500 calories. Qualsevol dona que miri la seva figura, és clar que aquest número no és indiferent.

Sens dubte, les coques contenen una quantitat suficient d’hidrats de carboni, que són una excel·lent font d’energia. Però això és bo només per a aquells que condueixen un estil de vida actiu, practicar esports, estan constantment exposats a esforços físics. És fàcil imaginar què passarà amb aquests hidrats de carboni al cos d’una dona que es mou extremadament poc, però que no és amic d’educació física i esport. Simplement es transformen en greixos. En resposta a menjar el pastís, avalat pel seu desig desenfrenat, no rebran res, excepte els quilos de més acumulats.

No hem d’oblidar que el pastís encara té una mala saturació i que de cap manera pot substituir un àpat complet. Després d’haver menjat un pastís prou decent, no més d’una hora després, tornarà a haver-hi sensació de fam.

El contingut de calories està lluny de la pitjor cosa que pot enfrontar-se una mare lactant. La major demanda d’aquests productes requereix la introducció de diversos ingredients addicionals a la recepta. Estem parlant de tot tipus de pols de cocció, espessidors i altres substàncies que milloren el sabor d’aquests productes. Tots ells serveixen per guardar aquests articles el màxim temps possible.

Poden incloure fruits i fruites diversos, inclosos els de la categoria de cítrics. Ara és el moment de recordar el nadó (tot i que mai no s’ha d’oblidar d’ell). Tots els components del pastís poden actuar com a provocadors, provocant possibles disfuncions del tracte digestiu. Poden provocar còlics, és a dir, situacions en què l'estómac del nadó comença a fer mal. Un pas racional i raonable seria negar-se a adquirir productes dolços d'aquesta naturalesa.

Bon reemplaçament de la coca de la botiga

Si una mare lactant acaba de desitjar-se de menjar un tros de pastís, no cal, sense cap cap, córrer al darrere fins a la botiga. Una solució més correcta seria fer-ho tu mateix. Bé, si una dona realment volia dolços, no els haureu de refusar. Res no farà por si una mare lactant menja un petit tros de pastís. Al contrari, només la beneficiarà. En adonar-se de la motivació, rebrà emocions positives, que sens dubte tindran un efecte positiu en el benestar del nadó. A més, aquests productes seran molt més útils que els que es compren al supermercat.

Una recepta de pastissos deliciosa i segura

• Galetes “llet al forn”: 50 peces;
• sucre granulat - 1 tassa;
• formatge cottage baix en greixos - 300 g;
• mantega - 150 g;
• nata líquida - una petita quantitat.

Cuinar les gelades
Això requerirà:

• mantega - 50 g;
• crema agra amb un contingut de greix del 15% - 100 g;
• dues cullerades soperes de nata;
• dues cullerades de cacau;
• sucre granulat en quantitat de quatre cullerades.

Cada galeta es submergeix en la crema i es posa al paper. S’ha de suavitzar la mantega, batre amb sucre i afegir formatge cottage. La massa resultant s’engreixa amb galetes. Des de dalt està cobert amb altres cookies. La resta de crema es posa a la superfície en forma de turó i es torna a tapar amb galetes.

El cacau es barreja amb sal, sucre i nata. S’afegeix oli a la barreja resultant i s’escalfa a foc fins que es faci gruixuda de consistència. La capa superior de la "estructura" creada es cobreix amb l'esmalt obtingut. La coca cuita s’ha de mantenir a la nevera durant 12 hores.

Ara ja sabeu que la resposta a la pregunta de si és possible que una mare lactant inclogui diversos pastissos a la seva dieta serà definitivament positiva. I no és gens necessari renunciar als seus dolços preferits.

I també és possible que una dona utilitzi altres postres en les seves diverses versions durant aquest període. Podeu saltar-vos prunes, albercocs secs, nous i figues a través d’un molinet de carn. D’aquesta manera, podeu obtenir una veritable "bomba" de vitamina. Però s’ha d’abordar el consum d’un tal postre amb molta precaució. Cal començar amb una cullera de postres, tot observant l’estat del nadó. Si no s’observa res negatiu, es pot continuar el consum, augmentant gradualment la quantitat d’aliments menjats.

Haureu d'esperar una mica

Després de néixer el nadó, no és necessari immediatament ampliar la dieta introduint-hi nous productes. És millor no experimentar, però esperar fins que el nadó tingui tres mesos. Cal donar al sistema digestiu del nadó una mica més fort. Després del naixement, el nadó té còlics bastant sovint, per la qual cosa no val la pena carregar-lo addicionalment. Encara s'està formant el sistema enzimàtic del nadó i encara està lluny de ser perfecte.

A més, no s’ha d’oblidar mai d’un sentit de la proporció. Per molt útil que sigui el producte, només tindrà efectes positius amb un ús moderat. Després que el nadó tingui tres mesos, la mare pot introduir dolços amb cura i poc a poc en la seva dieta. Sens dubte, s’ha de preferir els productes de cuina casolana en lloc dels productes comprats a la botiga. Sempre heu de recordar que la salut del seu nadó dependrà de la nutrició d’una dona lactant.

Vídeo: és possible una dolça mare lactant?