Per què les dones embarassades no han de dormir a l’esquena

En els darrers mesos d’embaràs, moltes dones es queixen de falta de son i fatiga constant. I el gran ventre és el culpable de tot, cosa que fa difícil prendre una postura còmoda i relaxar-se. La jove mare ha de girar alternativament a l'esquerra i després a la dreta. Per posar coixins i corrons de la manta. Al cap i a la fi, els metges no recomanen deixar-se d’esquena. Però, quin és el motiu d’aquesta prohibició? I és possible violar-la periòdicament?

Problemes de digestió

Les dones embarassades a les que els agrada relaxar-se en la postura d’una estrella de mar en el segon i tercer trimestre es veuen obligades a abandonar els seus antics hàbits, en cas contrari, s’arrisquen a ser víctimes d’estómacs. Quan la mare pren una posició horitzontal, el fetus adult comença a fer pressió a l’estómac. L’àcid clorhídric i l’aliment no digerit s’eleva a l’esfínter. La vàlvula, debilitada a causa de l'augment dels nivells d'hormones, no pot retenir aquesta massa i entra a l'esòfag.

Cremades, desbrossaments i altres símptomes incòmodes impedeixen que una dona s’adormi o la faci despertar al mig de la nit i busqui un remei màgic que calmi un altre atac d’estómac.

L’intestí continua funcionant durant el repòs, perquè necessita digerir aliments i deixar lloc a nous productes. Però si a una dona li agrada ficar-se d’esquena, el funcionament d’aquest cos es veu deteriorat. Un nen adult esprémer els intestins, la qual cosa condueix a un estancament de les femtes. El risc de restrenyiment, flatulència causada per la fermentació dels aliments podridius i les hemorroides augmenta.

Si la mare expectant es torna regularment a l’esquena, la funció intestinal es pot deteriorar, cosa que alentirà els processos metabòlics. Una dona amb un metabolisme deficient guanya pes més ràpidament i els quilos de més augmenten la probabilitat de trencaments i altres complicacions durant el part. Per tant, es recomana a les dones embarassades que s’oblidin de la postura d’una estrella de mar i aprenguin tècniques de son més útils.

Orina estancada

Algunes dones embarassades s'assabenten del problema només després de passar-se l'orina per fer les proves. En d'altres, a causa de la inflamació, la febre puja, la inflor s'intensifica. Si els metges no noten el problema de manera puntual, els ronyons començaran a fallar. Hi haurà una amenaça de part prematur. Una dona embarassada haurà d’asseure’s per preservar i sotmetre’s hemodiàlisis regularment per salvar el seu nadó i la seva pròpia vida.

Per descomptat, aquests casos són rars. Però les mares que presenten malalties renals cròniques o cistitis haurien d’oblidar-se de dormir en una postura de estrelles de mar. Millor enrotllar-se del seu costat. I es pot relaxar a l’esquena després del part.

Pressió i hipòxia

A la cavitat abdominal es localitzen no només els urèters, sinó també la vena cava inferior. És la responsable del transport de la sang a les cames i els òrgans pèlvics. Si l’úter pressiona regularment sobre aquesta zona, la circulació sanguínia es deteriorarà i apareixeran nombrosos problemes de salut.

Primerament augmentarà el risc de varices a les cames, l’engonal o l’úter. Però les mares amb un diagnòstic d’aquest tipus són molt més difícils de tenir un nadó d’una manera natural. En algunes situacions, les dones embarassades reben una cesària per preservar la salut del nadó i la vida de la dona.

En segon lloc, hi entra menys sang als òrgans pèlvics. I el nen no té prou oxigen.Es desenvolupa hipòxia, degut a la qual pateix el cervell i el sistema nerviós fetal. Si la vena cava inferior es pinça regularment, el nen té retards en el desenvolupament. I a la propera ecografia poden diagnosticar aigua baixa.

Com entendre que, a causa del son a l’esquena, el nen no té prou oxigen? Amb l’hipòxia, el fetus comença a moure’s activament, intentant iniciar la circulació sanguínia. Per tant, si el nadó sol xutar a la nit, la mare ha d’aprendre a dormir del seu costat.

Quan l’úter comprimeix la vena cava, la circulació sanguínia es deteriora no només als òrgans pèlvics, sinó a tot el cos. Es crea una càrrega addicional sobre el cor. Si una dona embarassada ha tingut atacs de taquicàrdia abans o té insuficiència de vàlvules, està contraindicada la son a l’esquena. El millor és descansar al costat dret per no sobrecarregar el cor.

Les dones sanes que no s’han queixat mai de benestar també experimenten marejos i arítmies. El motiu és un augment de la pressió a causa d’una vena cava pinçada. En casos rars, les mares joves perden la consciència a causa del descans a l’esquena. Però aquests símptomes s’observen al tercer semestre, quan l’estómac es fa gros i pesat.

Així mateix, a causa d’un estancament de sang en dones embarassades, l’edema s’intensifica. Les cames s’inflen i es fa difícil caminar. La cara i fins i tot les mans s’inflen. Hi ha respiració que evita la relaxació. Algunes mares es desperten al mig de la nit per falta d'aire, perquè quan una dona es troba en posició horitzontal, el fetus pressiona no només els intestins i la vena cava, sinó també sobre el diafragma.

Columna vertebral

Els darrers mesos d’embaràs es converteixen en un autèntic test, perquè tot el cos pateix a causa d’un gran abdomen. Però sobretot va a la columna vertebral, i més precisament, a la zona lumbar. L’esquena és el nucli de tot el cos, que durant aquest període ha de contenir no només la mare mateixa, sinó també l’úter, en el qual es desenvolupa el nen.

Després d’un dia ocupat, la columna vertebral es cansa i vol relaxar-se almenys una estona. Però si a la dona li agrada dormir a la pose d’una estrella de mar, no ho aconsegueix. Al cap i a la fi, el fetus pressiona sobre la regió lumbar, provocant el desplaçament dels discos intervertebrals. De vegades acaba amb esquinços i hèrnies.

Consells per a mares expectants

Descansar a l’esquena no és tan perillós com sembla sospitós d’embarassada. Tot depèn del cos de la dona mateixa, de la ubicació dels seus òrgans interns i de l’activitat del fetus. Si algunes futures mares després de dormir en una estrella de mar posen queixa del mal d’esquena i de les cames inflades, altres només poden relaxar-se en aquesta posició.

S'aconsella a les dones escoltar els seus propis sentiments. Si a una dona embarassada li molesta:

• freqüència estomacal i restrenyiment;
• atacs de pànic i atacs de taquicàrdia;
• Marejos
• hipertensió arterial;
• rampes i dolors a les cames;
• inflor severa;
• molèsties a la part baixa de l’esquena.

En les etapes posteriors, se’ls recomana a les mares expectants que es relaxin en posició semi-asseguda. Necessitareu uns coixins grans que es col·loquen a l’esquena. El cos s’aixeca per sobre de les cames, disminueix la pressió sobre el diafragma i la respiració millora. Els ginecòlegs també recomanen donar voltes al costat esquerre, però la postura no és adequada per a mares que tenen problemes cardíacs. A més, les dones embarassades haurien de comprar un matalàs ortopèdic, perquè com més llit sigui còmode, millor serà la qualitat del son.

Les dones que tenen un nadó, realment no poden descansar a l’esquena en les etapes posteriors. Aquesta postura condueix a varices, cremades cardiaques, alentiment del metabolisme i taquicàrdia. Perquè el somni sigui de qualitat i saludable, a la nit heu de rodar pel vostre costat dret o esquerre. I també utilitzeu un matalàs ortopèdic i coixins especials per a les mares en espera.

Vídeo: Puc dormir a l'esquena durant l'embaràs?