Els beneficis i els perjudicis de l’albergínia per a la salut del cos

Les albergínies en persones comunes s’anomenen blaves, tenint en compte l’ombra especial de la verdura. Pel que fa a nutrients, la fruita és superior a la de les seves parts equivalents, i això no sorprèn. Una llista química valuosa permet l’albergínia per al tractament i la prevenció de moltes malalties. Per això, la gent està tan interessada en els beneficis i perjudicis de les verdures. Parlem de tot en detall.

La composició i els beneficis de l’albergínia

És difícil enumerar la llista química massiva d’elements que formen el fetus. El benefici del producte ve determinat per la presència de totes les vitamines, minerals i àcids necessaris per a una persona.

1. El retinol, també conegut amb la vitamina A, és el responsable del treball dels músculs dels ulls, enfortint-los. La substància augmenta l’agudesa visual, prevé moltes malalties en aquesta zona. La vitamina A és essencial perquè la gent mantingui la bellesa natural de la pell i el cabell.
2. El grup entrant de vitamines B es responsabilitza de l’activitat del sistema nerviós central. Àcids de riboflavina, tiamina, niacina, piridoxina, fòlics i pantotènics: tots aquests compostos normalitzen els antecedents psicoemocionals d'una persona. L’ús d’albergínies guisades o bullides ajuda a fer front a l’insomni i també accelera tots els processos metabòlics del cos.
3. La niacina, o Vitamina PP, neteja els canals sanguinis de les toxines, reforça els vasos sanguinis i accelera la regeneració cel·lular. Totes aquestes propietats són la prevenció de la formació de trombosi, varices, aterosclerosi.
4. El tocoferol és un antioxidant natural que actua com a "escombra", estalviant els òrgans interns de totes les restes. Una ingesta sistemàtica d'albergínia elimina fins i tot els residus antics, neteja el fetge dels radionuclids, facilita el treball dels ronyons. El tocoferol neteja la pell i clava les ungles.
5. La vitamina C o àcid ascòrbic és essencial perquè el cos humà mantingui la immunitat durant el refredat comú. Fins i tot 1 albergínia, consumida a la setmana, compensarà la manca d’aquest element. Això augmentarà la resistència del cos a infeccions víriques.
6. Les vitamines del grup K són necessàries per a l'estructura de les cèl·lules, així com per a la formació de teixit ossi. Es necessiten substàncies per mantenir les dents sanes i tota la cavitat oral. Les albergínies prevenen moltes malalties, com ara malalties periodontals, estomatitis, etc. El producte també ajuda a desfer-se de l’hemorragia de genives.
7. El potassi garanteix el bon funcionament del cor, accelera la circulació sanguínia i lluita contra les infeccions víriques.
8. El sodi regula l'equilibri de líquids que s'observa a l'espai entre cèl·lules. Amb una manca d’aquest element, els òrgans interns comencen a esvair-se. Amb un excés, apareix inflor.
9. El clor és responsable del balanç d’aigua, sal i alcalins. En combinació amb el potassi, els elements augmenten la resistència del fetge a l’acció de les toxines.
10. El magnesi accelera els processos metabòlics, participa activament en la construcció del teixit muscular. Actua com a aminoàcids per a esportistes.
11. El calci reforça i blanqueja les plaques de les ungles, les dents (en particular l’esmalt). La substància és necessària per construir ossos i músculs.
12. La fibra és una fibra dietètica tosca que es necessita per normalitzar la motilitat intestinal. La fibra elimina els residus antics i augmenta el metabolisme.
13. La pectina és una prevenció greu de l’artritis i l’artrosi, així com d’altres dolències associades a les articulacions i els ossos. La pectina elimina l'excés de bilis i no li permet estancar-se.

A més dels components anteriors, l’albergínia és rica en coure, fòsfor, alumini, bor, iode, fluor, sofre, molibdè, cobalt. La verdura conté cendra, midó, mono i polisacàrids, fibra dietètica, àcids orgànics.

Malgrat una quantitat abundant de substàncies valuoses, el contingut calòric és de 100 g. les albergínies són només de 36 kcal. Per aquest motiu, molts inclouen verdures al menú dietètic. A aquests efectes, les fruites són guisades, bullides i al vapor, però no fregides.

Propietats de l’albergínia

Les qualitats valuoses de l’albergínia es reflecteixen en el cos humà. Una verdura té les accions següents:

• lluita contra l'obstrucció intestinal, inclosa la crònica;
• augmenta l’elasticitat de les parets dels canals sanguinis;
• ajuda a aprimar-se;
• millora la funció del cor, accelerant el flux sanguini;
• estabilitza l’activitat dels ronyons i el fetge;
• lluita per inflor de teixits;
• elimina el colesterol dolent de la sang;
• reforça els ossos, les dents i les ungles;
• millora l’estat del cabell;
• evitar la deposició de sorra i pedres als ronyons, bufeta;
• netejar els intestins i el sistema biliar;
• prevenir l’oncologia.

Els avantatges de l’albergínia

1. La polpa vegetal elimina l'excés de bilis, provocant una prevenció seriosa de malalties del sistema excretor. Les albergínies eliminen l’excés de líquid, combatent així l’edema.
2. Els experts recomanen crear una dieta en la qual l’albergínia estigui present per afrontar l’osteocondrosi, l’arítmia, l’osteoporosi, l’aterosclerosi.
3. Si teniu previst deixar de fumar, prepareu plats d’albergínies lleugers. Es tracta de les substàncies que formen l’albergínia: nicotina i solanina. Aquesta quantitat no és suficient per causar danys a la salut, però deixar de fumar serà més fàcil.
4. El valor de l’albergínia s’estén a les nenes embarassades. Els elements micro i macro entrants són responsables de la funció hematopoietica de la mare. Com a resultat d’això, el fetus es forma correctament, s’exclou la probabilitat d’anormalitats congènites.
5. La Nasunina controla la funció cerebral. Els flavonoides protegeixen les cèl·lules de l’acció dels radicals lliures, de manera que es fa una prevenció seriosa de formacions oncològiques. Menjar albergínies allargarà la seva vida i ajudarà a mantenir una ment clara.
6. A l’albergínia, hi ha més de 12 compostos fenòlics que destrueixen les cèl·lules del càncer existents. Les substàncies bloquegen l’accés de la sang als tumors malignes, matant-los.
7. Els sanadors populars utilitzen blaus per al tractament de l'artritis, la gota i els processos inflamatoris a la pell. El suc d’albergínia actua com a antisèptic i antibiòtic, mata ràpidament bacteris i fongs.

Els avantatges de l’albergínia per a dones embarassades i en lactància

1. Les albergínies es consideren verdures baixes en calories, per la qual cosa té sentit incloure-les en la dieta de les nenes embarassades. De manera que es pot combatre la bufesa i la toxicosi, que apareix sovint en les primeres etapes.
2. Les dones que porten un fill sovint estan subjectes al restrenyiment. Les verdures guisades o bullides ajudaran a eliminar un problema delicat. A més, augmentarà la motilitat intestinal, es netejarà el tracte digestiu.
3. En absència de contraindicacions, podeu utilitzar l’albergínia durant la lactància (lactància). Tot i això, l’entrada al menú diari es porta a terme de forma gradual per no fer mal al nen.
4. Si durant el procés de lactància heu utilitzat albergínia i el bebè tenia erupcions, traieu el producte de la dieta. És recomanable començar el consum després que el nen tingui 3 mesos.

Els avantatges de l’albergínia per als homes

1. Degut al gust únic, les albergínies no són menys estimades pels homes. Si sou propens a l'obesitat, heu d'incloure la verdura en la vostra dieta diària. L’ús sistemàtic de fruites ajudarà a mantenir el pes normal.
2. Les albergínies netegen els vasos sanguinis de toxines i plaques de colesterol. Els vegetals impedeixen el desenvolupament de disfuncions sexuals.El consum regular del producte en diverses variacions millora significativament l’estat general d’una persona.
3. Les llegendes d’Orient diuen que l’albergínia és considerada una verdura que allarga la vida. El consum constant empenta la vellesa a través del rejoveniment dels teixits a nivell cel·lular i la neteja global del cos de l'escòria.

L’ús d’albergínies per a la sang

1. El coure i el manganès de l’albergínia participen activament en l’hematopoiesi. Per una raó senzilla, els metges recomanen que les dones embarassades incloguin els fruits en la seva dieta diària.
2. L’elevat contingut d’àcid fòlic de l’albergínia proporciona al cos una producció estable d’elements en forma. D’aquesta manera, a la sang es formen plaquetes, glòbuls blancs i glòbuls vermells en quantitats suficients.

Els avantatges de l’albergínia per al sistema cardiovascular

1. Per a reforçar i alliberar el sistema cardiovascular de qualsevol malaltia, els experts recomanen acostar-se a l’ús habitual de l’albergínia. Els minerals i sals especials estabilitzen l’activitat cardíaca.
2. La pectina i la fibra tosca són mal absorbides pel cos. En aquest cas, els enzims actuen com a antioxidants i netegen qualitativament els òrgans de substàncies tòxiques i toxines. Els estudis han demostrat que el producte neteja els teixits millor que els medicaments dirigits.
3. Des del punt de vista mèdic, el suc de l’albergínia fresca està ben establert. La beguda neteja perfectament el cos de colesterol, augmenta el flux sanguini, relaxant els vasos sanguinis. La composició es considera una excel·lent prevenció per a isquèmia i aterosclerosi cardíaca.

Els avantatges de l’albergínia per a la immunitat i el sistema nerviós central

1. El suc d’albergínia va mostrar un alt contingut d’enzims bactericides que suprimeixen qualitativament els microorganismes nocius. Cal destacar que els fruits reforcen la funció protectora.
2. Els enzims que es troben en les albergínies (nasunina i flavanoids) són molt valuosos per als humans. Les substàncies es classifiquen en antioxidants forts que poden protegir i reparar les membranes.
3. La Nasunina protegeix les cèl·lules del cervell dels efectes nocius dels radicals lliures. D’aquí va sorgir el nom de la gent que l’albergínia és menjar per al cervell. L’ús regular de la verdura ajudarà a enfortir l’activitat del sistema nerviós central.

Berenjena nociva

1. Val la pena saber que l’albergínia no es recomana que s’inclogui a la dieta de nadons que no han complert els 3 anys d’edat. El problema de la verdura és la presència de fibres tosques que el cos del nen no pot processar.
2. No mengeu albergínies per a persones amb malalties agudes o cròniques associades al tracte gastrointestinal (úlcera, gastritis).
3. Compte amb la forma aguda de processos inflamatoris del pàncrees. Menjar fruites pot portar conseqüències tristes.
4. Està prohibit menjar albergínia en qualsevol forma amb trastorns intestinals de qualsevol forma. L’exacerbació de la gotta pertany a la mateixa categoria.

És segur dir que l’albergínia aportarà una contribució inestimable al desenvolupament i l’enfortiment dels teixits del cos. Considereu els matisos a partir dels quals es poden presentar complicacions associades a la presència de dolències cròniques que es produeixen de forma aguda. Durant l’embaràs, el producte s’introdueix a la dieta de la mare expectant només després de l’aprovació d’un especialista.

Vídeo: els avantatges de l’albergínia