Beneficis i perjudicis dels pecans per al cos

Pecan és un producte únic per la seva rica composició química. Es considera que la terra nativa de la planta és d'Amèrica del Nord i Àsia Central. El nucli de pecan pelat és semblant a la noguera. La primera és més rica en calories i té un sabor cremós suau. Els indis autòctons eren consumits de pecanes contra malalties oncològiques greus.

Els avantatges i els perjudicis dels pecans

Informació nutricional i composició de pecanes

  1. Els grans de pecan tenen un gran valor nutritiu, que és d’uns 700 Kcal per cada 100 g. producte En boca, els fruits secs són molt tendres amb notes cremoses, a més d’això, els grans tenen una estructura oliosa.
  2. Els fruits secs són famosos per la seva rica composició mineral; els grans contenen vitamines, antioxidants naturals i diversos compostos químics necessaris per al cos humà.
  3. El producte té un alt contingut en vitamines B i tocoferol. El complex mineral de pecan inclou compostos de seleni, magnesi, zinc, calci, ferro, manganès i potassi.
  4. Una elevada acumulació de tocoferol redueix el risc d’infeccions i virus. A més, la vitamina E ajuda el cos a resistir els rajos UV i les influències ambientals.

Acció de pecan

  1. Tiamina. En 30 gr. El producte conté un 12% de la substància, que està implicada en la descomposició de proteïnes i hidrats de carboni. El procés és necessari per alimentar i mantenir el sistema nerviós, les fibres musculars.
  2. Niacina. L’enzim participa activament en el processament i l’absorció de greixos, restaura les cèl·lules del sistema nerviós central.
  3. Riboflavina. La substància processa greixos, hidrats de carboni i proteïnes a nivell cel·lular, com a resultat dels quals els teixits es regenereixen i creixen més ràpidament.
  4. Àcid fòlic. Participa en hematopoiesi, forma cèl·lules d’altres tipus. L’àcid fòlic actua com un enzim indispensable en la formació de l’ADN humà.
  5. Àcid pantotènic. Processa els compostos de nutrients en valor energètic per al cos.
  6. Piridoxina. Un enzim essencial que intervé en la formació de glòbuls vermells. La vitamina B6 també és responsable de la síntesi de lípids que formen cèl·lules del sistema nerviós i del sistema immune.
  7. Compostos minerals. Si incorporeu pecans a la vostra dieta diària, el cos rebrà plenament enzims vitals. Com a resultat de les reaccions químiques, la pell es torna més elàstica, apareix un to bell i uniforme. Les ungles s’enforteixen visiblement, l’estructura es torna suau. Els minerals redueixen el risc de rampes i rampes musculars. En poc temps veuràs una millora en l’estructura del cabell. Els nivells de glucosa en sang es normalitzen.
  8. Àcid ascorbic i vitamina K. En el primer cas, la substància està implicada en la síntesi de protecció antioxidant i col·lagen. En el segon, l’enzim satura el teixit ossi amb calci i normalitza la coagulació sanguínia.
  9. Antioxidants. Els enzims es presenten en forma de luteïna, àcid ellàgic, zeaxantina i betacarotè. Aquests compostos protegeixen el cos a nivell cel·lular dels efectes nocius dels radicals lliures. En general, els antioxidants allarguen la joventut, enriqueixen una persona amb energia i vigor, i resisteixen a la formació de cèl·lules canceroses i dolències del múscul cardíac.

Els avantatges de Pecan

Els avantatges de Pecan

  1. S'ha comprovat que els nuclis de pecan són rics en greixos monoinsaturats (àcid oleic). Els enzims regulen la producció de colesterol bo a l’organisme i inhibeixen la presència de dolents. Els àcids grassos actuen com a antioxidants i resisteixen a la formació de càncer. Els pecans es recomana per a isquèmia cardíaca.El producte redueix la probabilitat d’un atac de cor per ordre de magnitud.
  2. La noguera és rica en carotè, que té efectes beneficiosos sobre la visió humana. L’enzim resisteix a malalties oculars associades a canvis relacionats amb l’edat. Els nuclis alleugen eficaçment la tensió ulular innecessària. Els experts recomanen fermament consumir més aliments rics en carotens per a persones amb problemes de visió. L’enzim es troba en pastanagues, verdures grogues, fetge de bacallà, ous.
  3. El carotè, que es troba en pecans, neteja perfectament el sistema circulatori de verins formats per substàncies tòxiques. Al món modern, aquest fenomen es considera la norma. Els components nocius en el cos humà es formen per influències ambientals, especialment en les megacitats. Els enzims útils del producte paren el desenvolupament de l’aterosclerosi, impedeixen la formació de dipòsits grassos a les parets dels vasos sanguinis.
  4. Està demostrat científicament que els antioxidants actius del producte prevenen moltes malalties oncològiques. Els pecans s’han demostrat en el tractament del càncer de la pròstata, les glàndules mamàries, els pulmons i 12 úlceres duodenals. Fins i tot els antics indis van practicar pecans en medicina popular. El producte, a més de malalties greus, va curar moltes malalties comunes.
  5. Com s’ha descrit anteriorment, el contingut de calci en els fruits secs té un efecte beneficiós en el conjunt del sistema musculoesquelètic. Com a resultat de l’ús sistemàtic de fruits secs, els tendons, els músculs i els ossos s’enforteixen notablement. La rica composició vitaminada ajuda a l'absorció de calci en la seva totalitat. Els experts recomanen utilitzar pecans per reforçar tots els teixits humans. Així, no teniu risc d’artritis, gota, artrosi, espondilitis anquilosant i alcaptonúria.
  6. Els pecanes estan ben establerts com a remei per a l'estrès colossal. El retinol, les vitamines B, el magnesi i el zinc actuen junts com a elements biològics importants. Tenen un efecte beneficiós en el rerefons psicoemocional d’una persona. Com a resultat d'això, es millora l'activitat cerebral, la memòria i l'estat d'ànim. L’activitat mental es millora notablement, el flux sanguini a les cèl·lules es normalitza.

Normes de selecció de nous de pecan

Normes d’emmagatzematge per a Pecans

  1. Els majors beneficis per al cos aportaran fruites que hi ha a la closca. Hauria d’estar sense defectes en forma d’esquerdes i dents. Així, els fruits contindran la composició més rica.
  2. Si trobeu grans de pell pelats a la venda, aneu amb compte. D’aquesta forma, els fruits secs durant l’emmagatzematge a llarg termini perden la seva utilitat, guanyen amargor evident i poden causar danys al cos.
  3. En cas que compreu pecans pelats, heu d'examinar detingudament el producte. Els nuclis no haurien de tenir cap dany. Un producte de qualitat té un aspecte carnós.

Normes per guardar fruits secs

  1. Els experts recomanen fermament guardar els pecans en un contenidor hermètic. En aquest cas, l’envàs amb el contingut s’ha de guardar a temperatura baixa o negativa. En aquesta situació, les valuoses qualitats de la nous quedaran més temps.
  2. Tingueu en compte que els pecans es poden emmagatzemar en un recipient tancat a temperatures baixes de 4 a 6 mesos. Després de la caducitat del període prescrit, els nuclis quan es consumeixen poden causar danys importants als òrgans humans.

Pecan Harm

  1. Val la pena considerar el fet que el producte pot causar algun perjudici. La porció màxima diària de fruits secs no ha de superar els 100 gr.
  2. En cas contrari, la majoria del producte simplement no pot ser absorbida pel cos i causarà diverses complicacions. En general, es noten desviacions en el treball del tracte gastrointestinal. Hi ha una càrrega excessiva sobre els òrgans.
  3. L’ús excessiu de nuclis comportarà una mala salut, i no es pot parlar de beneficis. No es recomana incloure fruits secs a la dieta per a persones propenses a l'obesitat o amb sobrepès en quantitat superior a 10 kg.En aquest darrer cas, podeu utilitzar no més de 20 grams. fruits secs al dia.
  4. Està prohibit consumir pecans en qualsevol quantitat a persones amb fetge obès. A més, es poden provocar danys amb una intolerància individual al producte. No és cap secret que els fruits secs pertanyin a al·lèrgens forts, de manera que els grans han d’incloure’s a la dieta de forma gradual.

Si decidiu millorar la vostra salut amb l'ajut de pecans, heu d'introduir el producte a la vostra dieta diària, a partir de les porcions mínimes. Després d'assegurar-vos que no hi ha cap reacció al·lèrgica, el nombre de nuclis augmenta a la quantitat diària recomanada. No abuseu de fruits secs si hi ha contraindicacions.

Video: Pecan Secrets

Recomanem llegir


Deixa un comentari

Envieu

avatar
wpDiscuz

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

Plagues

Bellesa

Reparació