Els beneficis i els perjudicis dels préssecs per a la salut del cos

És difícil imaginar una persona que mai ha provat préssecs a la seva vida. Heu de reconèixer que la carn suculenta i l’aroma agradable romanen a la vostra memòria durant molt de temps. Amb l’inici de la temporada, les fruites són molt populars. Això planteja moltes qüestions relacionades amb els beneficis i els perjudicis dels préssecs.

Composició de préssec

Les propietats valuoses del fruit estan determinades per l’acumulació del complex vitamínic-mineral. Els préssecs tenen molta vitamina C, un potent retinol antioxidant, vitamina K, tocoferol, una vitamina de la joventut.

La composició conté àcid nicotínic, que l’organisme necessita per a una correcta circulació sanguínia i processos redox.

Els préssecs són rics en fibra i altres fibres dietètiques. Aquestes substàncies són necessàries per al bon funcionament del sistema digestiu i per netejar els intestins de l’estancament.

Els olis essencials són responsables de l’aroma de la fruita, també acceleren la regeneració dels teixits. Els àcids orgànics controlen l’activitat del sistema nerviós, la pectina contribueix al millor funcionament dels ronyons i el fetge.

El calci, el magnesi, el potassi, el coure, el ferro, el zinc, el fòsfor i altres estan aïllats de substàncies minerals. El préssec conté tantes substàncies beneficioses que una persona, quan consumeix fruites, esdevé immune a l’estrès i a la fatiga.

El préssec té una gran quantitat de sacarides, però això no significa que la polpa tingui massa calories. En 100 gr. concentrat 46 kcal. Si mengeu 2-3 fruites al dia, no guanyareu quilos addicionals.

Beneficis del préssec

1. Les fruites es prescriuen per a pacients amb urolitiosi. A causa del seu efecte diürètic, el préssec elimina sorra i pedres petites (fins a 0,7 cm) de la cavitat de la bufeta.
2. El mateix efecte diürètic permet desfer-se de l’edema de les extremitats inferiors i dels teixits dels òrgans interns. Una ingesta sistemàtica de préssecs alleujarà la cara de traces de fatiga.
3. Els préssecs tenen molt potassi. Aquest compost mineral és necessari per al correcte funcionament del múscul cardíac, dels canals sanguinis i del sistema nerviós.
4. Els préssecs tenen un efecte beneficiós sobre el cervell, estimulant les neurones. S’han de consumir fruites per augmentar el rendiment mental, millorar la memòria, la percepció visual i la digestibilitat de la informació.
5. La composició de les fruites conté moltes vitamines que seran útils per a persones amb visió baixa. El consum diari de fruites dolces enfortirà els músculs dels ulls i evitarà les cataractes.
6. Els préssecs són especialment valuosos per als refredats. Les propietats bactericides ajuden a fer front ràpidament als virus. El préssec reforça la membrana protectora, elimina els símptomes de la deficiència de vitamines.
7. Com s'ha esmentat anteriorment, els préssecs tenen molta fibra. Es necessita fibra dietètica perquè una persona organitzi i mantingui un metabolisme adequat. A més, hi ha una neteja completa dels intestins fins i tot dels fenòmens estancats més antics.
8. Cal introduir préssecs a la dieta de les nenes durant el cicle menstrual. Els fruits són rics en ferro, sacarides i altres vitamines que surten amb secrecions. Les fruites compensen la deficiència d’elements, fan front als espasmes a l’estómac, combaten el mareig i el malestar general durant la menstruació.
9. El valor està determinat per l’acumulació de magnesi. Aquesta substància és necessària per a l’activitat completa del sistema nerviós central i perifèric. La ingesta de préssec garanteix un bon estat d’ànim, desfer-se de la depressió i la fatiga crònica.
10. Els sanadors tradicionals utilitzen les propietats antihelmíntiques del préssec en la lluita contra els cucs paràsits en adults i nens.N’hi ha prou amb consumir fruita diàriament per afrontar els cascos i evitar que es produeixin en el futur.

Els avantatges dels préssecs per a les dones

1. La composició valuosa dels préssecs té una demanda especial pel cos femení. La principal característica de la fruita és el contingut baix en calories, el sabor i l'aroma agradables. Sovint s’inclouen fruites en diverses dietes.
2. Els préssecs durant la pèrdua de pes poden substituir completament els dolços i diversos pastissos al forn. La fibra dietètica estabilitza el tracte gastrointestinal, saturant el cos amb energia.
3. Representants del sexe just, els préssecs es van enamorar no només del contingut baix en calories, sinó també de la capacitat de proporcionar una hidratació adequada a la pell. Les fruites ajuden a normalitzar el balanç aigua-alcalí del cos.
4. Així, les nenes i les dones mantenen la bellesa de la pell a qualsevol edat. Els àcids fructícoles que conté els préssecs ajuden a desfer-se de les partícules de la pell morta i rejovenir el teixit a nivell cel·lular.

Els avantatges del préssec per a les dones embarassades

1. La fruita cobreix toxicosi en les primeres etapes, satisfà la fam i la set en dies calorosos, alleuja la inflor de les extremitats. La fibra dietètica combat el restrenyiment, que sovint es produeix en dones en posició.
2. La fruita s’absorbeix ràpidament i es propaga per la sang per tot el cos. D’aquí prové l’establiment del metabolisme.
3. El magnesi millora el benestar d’una dona, l’àcid fòlic controla l’equilibri hormonal, el potassi elimina l’estrès del cor i prevé els sobresortiments de pressió.
4. El calci és responsable de la formació de l’esquelet del nadó, i el magnesi controla la psique d’una nena embarassada.
5. El fòsfor és responsable de la salut de les ungles, dents, cabells, ossos d’una futura mare. El ferro realitza la prevenció de l’anèmia congènita en la mare i el nadó.

Els avantatges dels préssecs per a la digestió

1. Els préssecs són especialment útils per normalitzar l’activitat del tracte gastrointestinal. Les fruites tenen un efecte positiu en el treball de tot l'organisme. Menjar fruites regularment evitarà el desenvolupament de gastritis i restrenyiment crònic.
2. El suc de préssec està indicat per una baixa acidesa a l'estómac. Per alliberar-se dels problemes habituals associats al tracte gastrointestinal, es recomana menjar 1 préssec abans dels àpats diàriament. Es recomana realitzar una manipulació després de despertar-se.
3. La rica composició de fruites proporciona avantatges molt importants per al sistema digestiu. El consum sistemàtic estabilitza el metabolisme i impedeix el desenvolupament de microorganismes nocius.

Els avantatges dels préssecs per al sistema cardiovascular

1. Les fruites tropicals són una excel·lent profilàctica contra patologies cardiovasculars. Els préssecs també ajuden a suprimir diverses malalties formades en aquest context. El potassi reforça plenament el cor.
2. L’alimentació sistemàtica de fruites ajuda a restablir el ritme cardíac normal, el colesterol dolent s’excreta del cos. Així, desapareix la probabilitat de desenvolupar aterosclerosi.
3. La fruita és rica en retinol. L’enzim evita els coàguls de sang protegint el sistema circulatori. Els préssecs són capaços d’augmentar significativament el nivell d’hemoglobina en un període curt. Per tant, les fruites són recomanables per a nenes i nens embarassades.

Els avantatges dels préssecs per al sistema múscul-esquelètic

1. Pràcticament no hi va haver cap perjudici per part dels préssecs. Menjar fruita és especialment beneficiós per al funcionament normal del sistema múscul-esquelètic. S'obté un efecte positiu a causa de la composició única dels préssecs.
2. Els enzims valorats reforcen el teixit ossi i el saturen amb oligoelements essencials.
3. Les fruites eliminen perfectament la sal del cos. Hi ha una curació natural de les articulacions. Els préssecs estan indicats per al consum en reumatisme, osteocondrosi i artritis.

Presa perjudicial

1. Cal entendre que l’abús de préssecs, com qualsevol producte, comportarà diversos problemes. Està prohibit consumir fruites per a individus propensos a reaccions al·lèrgiques.
2. Per als diabètics, menjar préssecs només es pot fer després de la consulta amb el seu metge. Els fruits són rics en fructosa, cosa que pot causar danys importants amb una dolència.
3. Els ossos són inútils per al cos. És important saber que els nuclis estan saturats d’àcid hidrocian. Si els mengeu, es produirà una intoxicació. Notareu diarrea i nàusees. En conservar els préssecs, desfer-se de les llavors.

L’efecte curatiu dels préssecs es nota després d’una setmana d’ús sistemàtic. D'altra banda, el fruit és útil per a totes les categories de persones, inclosos els nens i la gent gran. Abans de gaudir dels fruits, assegureu-vos que no sou hipersensibles. Recordeu que tot el millor hauria d’estar amb moderació.

Vídeo: què és útil el préssec