Batuts alvocat: receptes

Cal destacar que, al món modern, els batuts saludables estan guanyant popularitat sense precedents. El tema de fons és que moltes persones intenten portar un estil de vida saludable. En aquest context, és important seguir una dieta adequada i equilibrada. Els batuts poden ser fruita, verdura o baia. Els alvocats es combinen amb qualsevol d’ells. Al mateix temps, la beguda té propietats sorprenents. Considerem-ho tot amb més detall.

Propietats del producte

1. La majoria de la gent té por per l’elevat valor nutritiu del fetus per la gran presència de greixos naturals. Tanmateix, no tothom sap que aquestes substàncies es presenten en forma de greixos monoinsaturats. Concretament, aquests enzims són extremadament útils i necessaris per al cos.
2. A més, l’alimentació sistemàtica d’una tal fruita ajuda a combatre progressivament el sobrepès. S'obté un efecte positiu gràcies a una substància especial per cremar greixos, que es presenta en forma de L-carnitina. Aquest últim s’utilitza activament en el món de la musculació.
3. Cal destacar que l’alimentació sistemàtica de la meitat del fetus al matí permet suprimir la sensació de fam durant molt de temps. Com a resultat, les ganes de menjar es redueixen a la meitat. Per tant, la vostra porció habitual es reduirà en dues vegades. Assegureu-vos d’incloure la fruita en la vostra dieta diària.
4. Entre altres coses, no oblideu que en tot hi hauria d’haver moderació. Aquestes matèries primeres tenen un contingut alt en calories. Per tant, l’abús d’aquest comportarà el desenvolupament de certs problemes. Tanmateix, l’avantatge principal del producte és que conté greixos saludables i no aquells presents al menjar ràpid.

Efectes sobre el cos

1. Nombrosos estudis han confirmat que el consum regular del fetus té un efecte positiu en el sistema reproductor i la salut sexual en general. Això es deu al fet que en la composició de la matèria primera en grans quantitats hi ha àcid fòlic, vitamina B6 i potassi.
2. L’alimentació sistemàtica de fruites augmenta significativament la testosterona en el cos masculí. Antigament, les fruites s’utilitzaven per augmentar la fertilitat. A més, l’alvocat actua com un afrodisíac natural.
3. Les fruites madures s’utilitzen sovint a la indústria cosmètica. Al mateix temps, les matèries primeres s’utilitzen no només per crear màscares domèstiques, sinó també en la fabricació de productes professionals per a la cura del cos. Cal destacar que molts fabricants coneguts inclouen l’extracció de fruites en la composició dels seus productes.
4. L’efecte positiu del producte s’aconsegueix a causa del contingut en aminoàcid: glutamina. Es tracta d’un enzim que neteja eficaçment la pell de diversos contaminants. En aquest cas, la pell rep protecció natural dels efectes negatius del medi ambient.
5. L’ús sistemàtic de fruites tropicals amb fins cosmètics ajudarà a les cèl·lules a sintetitzar col·lagen molt millor. A causa de l'efecte actiu dels antioxidants i aminoàcids a la pell, es redueixen les manifestacions relacionades amb l'edat en forma de taques d'edat. El tocoferol inhibeix el procés natural d’envelliment.
6. Per separat, cal destacar que l’alimentació sistemàtica del fetus mentre espera el bebè evita moltes patologies. La composició activa de la matèria primera protegeix el fetus que es desenvolupa a l’úter. A més, el cos rep el 30% del valor diari d’àcid fòlic. És un enzim tal que participa activament en la formació del sistema nerviós i del cervell en el nadó.

Propietats del petroli

1. Molt sovint, l’oli del fetus en qüestió s’utilitza per tractar diverses patologies associades als sistemes digestiu, endocrí, circulatori i cardiovascular.
2. També s’utilitzen sovint matèries primeres per curar lesions de la pell en forma de ferides, abrasions i cremades. El consum sistemàtic del producte afecta positivament l’activitat del fetge, el pàncrees i l’aparell reproductor.
3. L’oli de fruita també és important a la indústria de la cosmetologia. Amb un ús regular, es millora significativament l’estat de la pell, les plaques d’ungles i els cabells.

Característiques de cuina

1. Malgrat el senzill procés de cuina, no totes les mestresses de casa saben desfer-se de la closca sense cap problema. Picar la fruita per la meitat i treure l’os. A continuació, talleu la carn transversalment diverses vegades. Feu els talls fins a la pell, però no danyeu els darrers.
2. A continuació, torceu la fruita i la polpa se separarà sense cap problema. En el futur, utilitzeu cubs preparats per preparar begudes o plats. Val la pena assenyalar que el consum regular de batuts a base de fruita us permetrà baixar de pes relativament ràpidament. Substituïu el sopar per una beguda.
3. Si voleu obtenir una saturació completa d’una petita porció d’un còctel, proveu de gaudir-lo lentament, utilitzant una cullera de postres. Si no necessiteu cremar quilos addicionals, podeu fer un deliciós postre a partir d’un còctel. Afegiu trossos de xocolata, gelat o qualsevol altre edulcorant a la composició.
4. Tanmateix, no us apunteu gaire en un delici. Això pot afectar negativament la xifra. És millor utilitzar mel en lloc d’un edulcorant, i baies i fruites com a additius. També, els batuts sovint es trenquen amb suc natural. Només en aquest cas es parla de acabats d’esprémer. Una beguda de la botiga no farà cap bé.

Receptes

1. Cogombre Si prepareu una beguda, obtindreu una bella massa de ric color verd. Al mateix temps, els batuts seran un excel·lent remei vitamínic per a la pèrdua de pes per a tothom que vulgui acomiadar-se dels kilos odiats. Prepareu l’alvocat mitjà de fruita mitjançant la tecnologia clàssica. Envieu les matèries primeres al bol de la liquadora. Afegiu 2 cogombres picats, un grapat de fulles d’espinacs, 40 ml. oli de lli, 100 ml. aigua filtrada, 60 ml. llet d'ametlles i un polsim de sal. Convertiu els components en una composició homogènia i en podreu gaudir.
2. Plàtan La recepta presentada té propietats curatives impressionants per la quantitat enorme de potassi. A més, la beguda té molt bon gust. Es recomana consumir sistemàticament una beguda per reforçar el sistema cardiovascular. Per fer-ho, en un bol de liquadora convertiu-vos en un plàtan homogeni massat, alvocat, 10 gr. mel, 10 gr. llavors de lli i 200 ml. aigua filtrada. En canvi, podeu utilitzar llet de coco en la mateixa quantitat. Gaudeix de la delícia.
3. Espinacs Per netejar completament el cos i desfer-se dels quilograms no desitjats, prepareu un batut verd. Per fer-ho, barregeu alvocat, 20 gr. oli de coco, 10 fulles d’espinacs, 100 ml. llet d'ametlla, 40 gr. xocolata fosca, 60 gr. mel, 10 gr. menta fresca i gel. Aconsegueix la uniformitat dels components. Podeu gaudir d’un còctel inusual.

Picar sempre la fruita fresca fins a una consistència suau. És interessant que aquesta peça es combini perfectament amb absolutament qualsevol de les mateixes masses de fruites, baies i verdures. Al final, tot dependrà només de la vostra imaginació.

Vídeo: Smoothie d'Avocat de Banana